Sikkert mange af jer går op og ned mellem studier, arbejde, træning og andre daglige opgaver. Og det er, at mange af os lever i et svimlende tempo. Af denne grund er det meget hyppigt at tage mad hjemmefra fra et sted til et andet. Vær opmærksom på følgende opskrift: Proteinkager jordbær, banan og kanel . Lækker!
Når vi tilbringer hele dagen væk hjemmefra, er det mere almindeligt at falde ind i visse fristelser og fejl, der ikke bør opstå. Fastfood er meget fristende , fordi det undgår den ulige hovedpine; og når vi går til toppen, værdsætter vi at have lette muligheder. Men hvis vi holder op med at tænke over det, er det værd at kaste nogle mål og vores helbred over bord? Absolut IKKE .
Mange mennesker er ikke i vane med at forberede visse opskrifter, og når de prøver det, integrerer de denne kendsgerning i deres livsstil. Og det er det, at en lille stund i køkkenet kan tilbyde dig lækre og sunde indstillinger i flere dage . Dette er tilfældet med disse velsmagende proteinkager jordbær, banan og kanel. Det er enkle opskrifter med et fremragende resultat.
Både i de lange eftermiddage med at arbejde på kontoret såvel som at studere på biblioteket er de perfekte snack og helt relateret til din Fitness-livsstil . Det vil ikke vare længe, før du er klar over, at du laver din egen snacks er uovertruffen , forbruger enhver mulighed, der fanger din opmærksomhed, resultatet af angst eller pludselig sult.
Når vi tilbereder vores retter, ved vi også perfekt, hvad de er lavet af. Dette gør os fuldt opmærksomme på, hvad vi spiser og dets levedygtighed i vores kost.
Trin for jordbær, banan og kanel smag protein cookies, trin for trin
Forbered dit køkken, få alle de ingredienser, vi detaljerer, og lad ikke mere tid gå til at vedtage visse sunde ændringer. Dit helbred vil takke dig, og du vil se, hvordan dine fysiske mål ankommer på kortere tid. Husk, at i Nutrimarket vil du være i stand til at finde nogle af de ingredienser, der kræves for, at proteinkager skal være så komplet som vi forventer.
I Nutrimarket kan du finde ...
- Jordbærvalleprotein
- Havregryn eller havregryn
Ingredienser
- 2 øsker jordbærvalleprotein
- 1/2 øs banan valleprotein
- Flydende eller granuleret sødestof
- 2 spiseskefulde kanel
- 1 æggehvide
- 2 spsk mandelmel (knuste mandler)
- 2 spsk havregryn (havreflak eller knust klid)
- 1/2 glas mælk af soja eller uden lactose varm
Preparation (Forberedelse)
Vi lægger alle ingredienserne undtagen æggehviden og mælken. Vi flytter alt pulveret godt, så blandingen af ingredienserne fordeles jævnt og tilsætter æggehviden og en stænk mælk.
Vi fjerner alt med energi ved at være forsigtig med mælken. Bedre lidt efter lidt, så dejen ikke forbliver for flydende. Vi har brug for, at den er tyk nok til at forme den til en cookie.
Vi smør det med køkkenpapir, så det ikke klæber, og med en ske hælder vi blandingen i bakken, hvor kagerne laves.
Vi lægger cookies ca. 15-20 minutter. Det anbefales, at vi er opmærksomme på, at de ikke brænder. Og nu… nyd!
