Hvis du er en af disse mennesker, der tilbringer dagen fra et sted til et andet, skal du ikke blive revet med af fristelser og junkfood. Disse er overhovedet ikke til gavn for dig og skader både dit helbred og din succes i dine sportsmål. At finde måde at spise ordentligt favoriserer en tilstrækkelig præstation, både fysisk og intellektuel. I dag bringer vi dig en opskrift, som du vil elske. Det er en proteinkage med hvid chokolade og mandler. Vær opmærksom!
Vi lever i et frenetisk tempo, og mange mennesker fratræder sig i en middelmådig diæt på grund af mangel på tid. Det vigtige er at vide, hvordan man planlægger og turde udvikle dine egne opskrifter der giver os helbred, vitalitet og velvære. Med den hvide chokolade og mandelproteinkage vil du føle mere energi, en optimal fysisk opsving, og derudover er det en fornøjelse for ganen.
Det er en simpel opskrift, selvom du skal have noget tid til tiden for bagning . Den gode ting er, at mens det er gjort, kan du være ved andre ting, og vi kan forsikre dig om, at det er godt brugt tid.
Ingredienser
- 200 g Amix hvid chokolade havregryn
- 2 spiseskefulde majsstivelse
- 60 g Amix vanilleprotein
- 3 æg
- 1 almindelig yoghurt 0%
- 250 ml mælk (den, du normalt bruger)
- 3 spsk rullede mandler
- 1 spsk rosiner
- Sødestof til smag
Preparation (Forberedelse)
Vi forvarmer ovnen til 200 ºC. Når vi sætter kagen, sænker vi den til 180 ° C.
Vi lægger alle ingredienserne, undtagen de rullede mandler, i en glasblander. Vi slår alt sammen, indtil der er en homogen blanding.
Hæld blandingen i en form, helst silikone, og spred de rullede mandler ovenpå.
Vi sætter bakken i ovnen. Det anbefales at placere det i bunden af det, på denne måde undgår vi at brænde mandler. En anden mulighed er at dække kagen med bagepapir. Vi lader det ligge mellem 45 og 60 minutter, afhængigt af ovnen, ved 180 ° C.
Når den detaljerede tid er gået, og kagen er i sit punkt, trækker vi den ud og lader den køle af.
