Der er mange grunde til, at antibiotika kan ordineres, såsom til behandling af pharyngitis, en urinvejsinfektion eller endda en bihulebetændelse. Og selvom disse typer medicin ofte rydder op og hjælper dig med at føle dig bedre hurtigt, kan de efterlade dig med en særlig ubehagelig bivirkning: diarré.
I dine tarme er der milliarder af bakterier, der hjælper med at fordøje mad og holde dig stabil og regelmæssig. At tage antibiotika vil hjælpe med at bekæmpe infektionen, men den sideløbende skade er, at de kan dræbe nogle af de gode bakterier og derfor forstyrre balancen af mikrober i tarmen.
Hvorfor forårsager antibiotika diarré?
Logisk set vil du vide, at du har diarré, hvis du har løs afføring og afføring oftere end normalt. Læger forsikrer, at dette sker ofte, når de tager denne type medicin. Forskning viser, at omkring 25 til 30 procent af mennesker, der tager antibiotika, kan udvikle diarré, selvom det vil afhænge af den type, der tages.
Amoxicillin , azithromycin tendens til at forårsage denne bivirkning oftere. Nogle af disse medikamenter fremskynder også afføringen, en anden faktor, der bidrager til diarré. Du kan mærke diarré for første gang inden for et par timer til et par dage efter at have taget antibiotika. Det meste af tiden vil hyppig, løs afføring forsvinde inden for et par dage til to uger, men de længste tilfælde af diarré er blevet registreret (og det er ekstremt) er en til to måneder.
Antibiotiske diarrémidler
Ud over at foretage justeringer af din kost, er der andre trin, du kan tage for at hjælpe med at lindre bivirkningerne af antibiotika. Her afslører vi de bedste midler og tips til at forbedre colitis symptomer og undgå dehydrering.
Spis en sund kost
Det er vigtigt at analysere kosten. Når du har maveproblemer, vil du naturligvis gå over til at spise blødere, lettere madvarer, hvilket generelt er en god idé. Det anbefales at holde sig væk fra ting som fede bøffer, stegt eller krydret mad og mejeriprodukter, som alle er mere tilbøjelige til at irritere dine tarme.
Bouillonbaseret suppe er altid en god mulighed for at kontrollere diarré, ligesom lettere fødevarer, såsom toast. Det BRAT diæt , som står for bananer, ris, æblemos og toast, bruges ofte som et middel mod mavebesvær, selvom der er mange moderne alternativer. Du kan udvide din kost til at omfatte andre fødevarer, så længe du føler, du kan tåle dem. Overvej at inkludere fødevarer med opløselige fibre, såsom havregryn, og hold dig til simple, magre proteiner.
Hydrer med vand
Det er også vigtigt at drikke nok væske for at modvirke eventuel dehydrering. Gode flydende muligheder omfatter bouillon med lavt sukkerindhold, vand eller frugtjuice. Det anbefales selvfølgelig at undgå alkohol, koffein og drikkevarer med højt sukkerindhold. Det betyder, at du bør begrænse dit indtag af kaffe og alle slags drikkevarer, der ikke er naturlige.
Du kan endda inkludere vand i din kost gennem maden. Husk, at mange frugter har et højt H2O-indhold, så prøv at introducere sunde og mavevenlige fødevarer.
Prøv et probiotikum, når du tager antibiotika
Udover at behandle selve diarréen, vil du også gerne fokusere på at få din tarm til at fungere godt igen. Dette vil ske naturligt for de fleste mennesker, når infektionen er væk, du føler dig bedre, og du vender tilbage til din normale kost.
Dette er grunden til, at dette kan være et godt tidspunkt at overveje et probiotikum, som kan være nyttigt til at genbefolke din tarm med stammer af "gode" bakterier. De kan tages i et par uger og op til to måneder for at genopbygge denne bakterie. Selvom du vil spørge din læge først for at sikre, at der ikke er noget i din sundhedshistorie, der tyder på, at probiotika kan skade dig.
En anden tarm-sund mulighed er yoghurt der indeholder bakterien Lactobacillus acidophilus. Det ønsker du selvfølgelig ikke at gøre, hvis du er laktoseintolerant, eller hvis du mærker symptomer som kramper efter at have spist laktose.
Tag en antidiarré medicin
Næste gang du tager antibiotika, så spørg dit apotek, hvordan du skal tage dem. Nogle bør tages sammen med mad, hvilket kan være med til at mindske risikoen for diarré. Andre bør ikke tages sammen med mad for bedre absorption. At kende den bedste måde at passe på dig selv, når du tager antibiotika, vil hjælpe dig med at komme dig hurtigere fra mulige bivirkninger.
Du kan også spørge din læge, om du kan tage en håndkøbsmedicin mod diarré, som virker ved at mindske væskerne, der strømmer ind i tyktarmen, og bremse afføringen, hvilket medfører færre afføringer. Det anbefales dog ikke at bruge det, og meget mindre, hvis det tages i overskud. Hvis du har visse underliggende helbredstilstande, kan din læge fraråde denne type medicin, så tjek altid med dem først.
Kan det forhindres?
Der er nogle skridt, der kan tages for at reducere risikoen for at udvikle antibiotika-associeret diarré. Nogle eksempler er:
- Øv god hygiejne. Hvis du ofte vasker hænder, især efter du har brugt badeværelset, kan det hjælpe med at forhindre spredning af C. diff-bakterierne.
- Følg anvisningerne på medicinen . Nogle antibiotika kan tyde på, at de skal tages sammen med mad. Sørg for at gøre dette for at forhindre irritation af fordøjelsen. Der er endda nogle, der kræver at tage en mavebeskyttende medicin.
- Tag kun antibiotika, når det er nødvendigt . Selvom antibiotika kan behandle bakterielle infektioner, er de ikke effektive mod virusinfektioner som forkølelse og influenza. Overforbrug af antibiotika kan påvirke din fordøjelsessundhed negativt og forårsage andre problemer.
