Vi ved alle, hvad brownies er, og mere end én falder sikkert i fristelse fra tid til anden. Heldigvis har vi opskrifter som vores lavkalorie avocado brownies. Mindre populært kendt er blondiner. Hvis du aldrig har hørt om dem, fortæller vi dig ikke kun, hvad de handler om, men vi giver dig en spektakulær opskrift, uden bagning og uden mel!
Den største forskel mellem blondies, også kendt som blonde brownies, og de sædvanlige brownies, er fravær af chokolade . Selvom det er rigtigt, at sidstnævnte er lækre, og vi kan skabe dem FIT-version, er blondierne ikke langt bagefter. Og det er, at du kan lave en udsøgt sød kulhydratfattig, perfekt at tage som en snack or før sengetid , der erstatter kaseinatrysten. Faktisk kan du vende dig til det, når du har lyst til noget sødt. Hvad mere kan du ønske dig?
Blondinerne, som du kan tilberede efter opskriften, som vi præsenterer dig, behøver ikke bages eller kræver mel ; De er super cremede og kolde. Meget appetitlig og velsmagende! Derudover kan du forberede dem hele weekenden og have dem klar hele ugen. Hvis du ikke vidste om eksistensen af blondies, skal du stoppe med at tænke på det, forberede køkkenet og turde forberede en ny opskrift. Vi forsikrer dig om, at du gentages, når du har prøvet dem.
Husk, at hvis du mangler nogle af de nødvendige ingredienser, kan du i Nutrimarket finde en lang række af dem. Vi efterlader dig de direkte links nedenfor, hvis det kan være nyttigt for dig. Du er klar? Gå efter det!
I Nutrimarket kan du finde ...
- Amix Night Pro Protein
- Ekstra jomfru kokosolie
Ingredienser
- 1 dåse kokosmelk
- 8 Amix Night Pro proteinscoops
- 4 spiseskefulde ekstra jomfru kokosolie
- 2 tsk usødet affedtet kakao
- sødemiddel eller stevia
Preparation (Forberedelse)
Vi sætter alle ingredienserne, undtagen den affedtede kakao, og blander, indtil vi får en homogen masse.
Vi hælder dejen og efterlader en tykkelse på omkring 2-3 centimeter.
Når vi har det godt spredt, sætter vi i køleskabet i mindst 5 timer eller i fryseren, mindst 2 timer.
Vi tager det ud af køleskabet eller fryseren. Da den er kold, bliver den kompakt, og vi skærer i 8 portioner.
Vi sætter tilbage i køleskabet, indtil vi vil servere den.
