نقدم لك اليوم وصفة يمكن أن تصبح حليفًا حقيقيًا في يومك. يعد اختيار الحانات خيارًا ممتازًا لإرضاء أسنانك الحلوة ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اصطحابها إلى أي مكان دون أي جهد. اكتشف كيفية الحصول على بعض اللذيذ ألواح الشوكولاتة البيضاء و بروتين زبدة الفول السوداني . يبدو جيدا؟ حسنا مذاقه أفضل!
إذا كنت عادة تشتري أشرطة على أساس منتظم ، يجب أن تكون واضحًا حول تكوينها حتى لا تقع في أخطاء معينة. ونعتقد ، في بعض الأحيان ، أننا نأكل بطريقة صحية عندما ، في الواقع ، بعض التفاصيل الأقل الموصى بها تهرب منا. ال أشرطة البروتين نشتري ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون بديلاً جيدًا ، إلا أنها عادة ما تتعاطى الدهون وتضيف السكريات الزائدة. لا تنس أبدًا قراءة الملصقات والتأكد من أن ما تتناوله يلبي احتياجاتك ومتطلباتك.
المحلول؟ ألواح الشوكولاتة البيضاء وزبدة الفول السوداني
لتجنب هذه المواقف ، تجرأ على صنع الشوكولاتة البيضاء الخاصة بك وقضبان زبدة الفول السوداني. إنها سهلة التحضير ، بدون الحاجة لخبزها والأفضل من ذلك كله أنها لذيذة!
المكونات
- 200 غ من زبدة الفول السوداني (حوالي 4 ملاعق كبيرة)
- 4 اميكس شوكولاتة بيضاء مغرفة ISO بروتين
- دفقة من الماء الدافئ (قياس إصبع في كوب)
- التحلية حسب الذوق
- قليل من الملح
الإعداد
امزج زبدة الفول السوداني والماء الدافئ مع قليل من الملح والتحلية حسب الرغبة.
أضف البروتين تدريجيًا ، واخلط في نفس الوقت. عندما نرى أن الخليط لا يقبل المزيد من البروتين ، نتوقف عن الإضافة.
نقوم بعجن العجين ونشره على وعاء مستطيل. يجب أن يكون سمك الخليط حوالي 1 سم أو 2 سم.
نضعها في الثلاجة ونتركها تبرد لمدة 24 ساعة.
نستخرج من القالب ونكسره إلى 4 قضبان متساوية. يمكننا حمايتها على غلاف بلاستيكي وتخزينها في الثلاجة. بهذه الطريقة ستستمر لفترة أطول ويمكننا استخدامها عندما نحتاج إليها.
