حسنًا ، حسنًا ... أعلم أن درجات الحرارة بدأت في الانخفاض وأن الجسم يطلب منا أطباق أكثر دفئًا. لا يزال ... من لا يتوهم تناول وجبة خفيفة على آيس كريم الشوكولاتة اللذيذ؟ إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع ذلك ، لأنك تتبع نظامًا غذائيًا ، فلدي أخبار سارة لك: هذا الشوكولاته الآيس كريم متوافق تمامًا مع نمط حياتك الرياضي. من الصعب تصديق ذلك ، أليس كذلك؟
عندما أجد وصفة أحبها كما في هذه الحالة لا بد لي من بذل جهد كبير لعدم القيام بذلك في جميع الأوقات. وهي غنية جدًا ، ومن الصعب مقاومتها. لذلك أحاول دائمًا انتظار وقت الوجبة الخفيفة ، على وجه الخصوص ، لأنه سيكون من العار أن تشعر بالملل من آيس كريم الشوكولاتة الجيد هذا.
فكرة ممتازة هي أن ترافقه مع بعض الفطائر أو الكريب. لذا نعم ، نعم ... وصفة ستار! هل تعتقد أنني أبالغ؟ انظر إلى الصور التي أتركها أدناه واحكم بنفسك.
آيس كريم شوكولاتة فيت خطوة بخطوة
لا يبدو سيئا ، أليس كذلك؟ حسنًا ، صدقني ، أنت قادر على تحضير هذه الوصفة وأنها شهية كما في الصور. لذا احصل على المكونات التي نوضحها بالتفصيل أدناه ونبدأ العمل. اتبع ال تعليمات التحضير خطوة بخطوة وأخبرني بالنتيجة. أحب أن أسمع عن ذلك!
في Nutrimarket يمكنك أن تجد ...
- بروتين الشوكولاتة
المكونات
- 2 مغرفة مليئة ببروتين الشوكولاتة
- ملعقتان كبيرتان من Valor Cocoa منزوع الدهن (يباع في ميركادونا)
- 2 ملاعق صغيرة من التحلية أو ستيفيا حسب الرغبة
- كوبان من الحليب ، تقريبًا (حتى يصبح الخليط متجانسًا وقليلًا من السائل ، قوام الصلصة السميكة)
- 2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند البكر الممتاز
- كروكانتي: إما لوز ملفوف أو فول سوداني مقطع (دهون جيدة) أو إذا كنت تفضل صنع كروكانتي الكربوهيدرات ، فيمكنك إضافة عبوة من المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة (تُباع في ميركادونا)
الإعداد
نضع المكونات المسحوقة أولاً ونحرك.
أضيفي ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند والحليب مع التقليب شيئًا فشيئًا حتى لا تتكتل. امزج كل شيء لفترة طويلة حتى تحصل على صلصلة كثيفة القوام.
امزج مع الكروكانتي الذي اخترناه. لقد جربت كلاهما وكلاهما لذيذ! يمكنك تعديله وفقًا لوحدات الماكرو في نظامك الغذائي ، إذا تناولته مع الدهون أو مع الهيدرات ...
ضعه في وعاء فردي أو قم بتجميده مباشرة في المزيج.
نخرجه من الفريزر لإزالته وإعادة وضعه.
آيس كريم قليل السعرات الحرارية فيتنس بدون سكر !!
