ทำไมคุณไม่ควรทานไอบูโพรเฟนเมื่อเล่นกีฬา?

การศึกษาหนึ่งพบว่าเกือบ 50% ของนักกีฬาไอรอนแมนใช้ NSAIDs ก่อนหรือระหว่างการแข่งขัน ดังนั้น เพื่อช่วยเหลือนักวิ่งคนอื่นๆ และป้องกันการบาดเจ็บที่ไม่จำเป็น เราจึงพิจารณาผลของการใช้ไอบูโพรเฟนก่อนหรือระหว่างการออกกำลังกาย แม้ว่าโดยหลักแล้ว การใช้ไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวดขณะแข่งขันในอุลตร้ามาราธอนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลัน

ไม่ปรับปรุงประสิทธิภาพ

การอักเสบเป็นวิธีที่ร่างกายเร่งการฟื้นตัว ด้วยวิธีนี้ เลือด ออกซิเจน และสารอาหารอื่นๆ จะถูกส่งไปยังบริเวณที่จำเป็น การป้องกันการอักเสบนี้จะชะลอความสามารถของร่างกายในการรักษาตัวเอง งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการใช้ NSAIDs หลังออกกำลังกาย ชะลอเวลาการฟื้นตัว . นั่นคือเหตุผลที่ไม่แนะนำให้รับประทานไอบูโพรเฟนก่อน ระหว่าง หรือหลังการวิ่ง

นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าพวกเขาปรับปรุงประสิทธิภาพ นักกีฬาที่เลือกรับประทานไอบูโพรเฟนหรือยากลุ่ม NSAID ใดๆ ก็ได้ทำเช่นนั้นโดยไม่มีหลักฐานว่ายานี้ช่วยได้จริง ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้ยานี้เทียบกับการไม่ใช้ของนักกีฬาที่แข่งขันในระยะทาง 100 ไมล์ ไม่ได้เปลี่ยนแปลงความเสียหายหรือความรุนแรงของกล้ามเนื้อ และสัมพันธ์กับระดับที่เพิ่มขึ้นของภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่และการอักเสบ

ความเสียหายทางกายภาพของไอบูโพรเฟน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ไอบูโพรเฟนและ NSAIDs อื่น ๆ ในช่วงเหตุการณ์การต่อต้านมีการเชื่อมโยงโดยตรงกับ อาการบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลัน คุณได้รับความเสี่ยงเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่รับ ผู้ที่ใช้ยาแก้ปวดไอบูโพรเฟนขณะวิ่งระยะไกลมากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลันเป็นสองเท่า โดยพื้นฐานแล้ว สำหรับนักวิ่งทุกๆ XNUMX คนที่รับประทานไอบูโพรเฟน จะมีผู้ป่วยไตวายเฉียบพลันเพิ่มอีก XNUMX ราย เป็นอัตราที่ค่อนข้างสูง

งานวิจัยอื่นๆ ยังแสดงให้เห็นว่าการรับประทานไอบูโพรเฟนสามารถทำลายโครงกระดูกได้ การปรับตัวของกล้ามเนื้อ ที่ขึ้นกับระยะการวิ่ง เมื่อเวลาผ่านไป การวิ่งและเล่นกีฬานำไปสู่การปรับกล้ามเนื้อโครงร่างที่ช่วยประหยัดและประสิทธิภาพในการวิ่ง ดังนั้นยานี้สามารถยกเลิกการดัดแปลงเหล่านี้ได้

การศึกษาการใช้ไอบูโพรเฟนและยากลุ่ม NSAID ก่อน ระหว่าง และหลังการวิ่งไม่พบว่ามีประโยชน์ด้านประสิทธิภาพ พวกเขาชะลอการฟื้นตัว ยกเลิกการปรับตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง และนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลันสองเท่า เมื่อพูดถึงวิทยาศาสตร์ เห็นได้ชัดว่าเราไม่มีประโยชน์อะไรจากการใช้ไอบูโพรเฟน