อาการปวดเข่าเป็นปัญหาที่พบบ่อยซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนในทุกช่วงอายุและแม้กระทั่งการออกกำลังกาย อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเช่นเอ็นฉีกขาดหรือกระดูกอ่อนฉีกขาด แม้ว่าจะรวมถึงโรคต่าง ๆ เช่นโรคข้ออักเสบหรือโรคเกาต์
อาการปวดเล็กน้อยส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะตอบสนองดีต่อการดูแลขั้นต้นที่บ้าน อย่างไรก็ตามการบำบัดทางกายภาพสามารถบรรเทาอาการปวดและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้
มีอาการอะไรบ้าง?
ขึ้นอยู่กับสถานที่และความรุนแรงของอาการปวดอาการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา สัญญาณที่บางครั้งมาพร้อมกับอาการปวดเข่าคือ:
- การอักเสบและความแข็ง
- สีแดงและอุณหภูมิต่อการสัมผัส
- ความอ่อนแอหรือความไม่มั่นคง
- คลิกหรือเสียงแตก
- ไม่สามารถเหยียดเข่าได้เต็มที่
ถึงกระนั้นเมื่อคุณมีปัญหาเช่นไม่สามารถรับน้ำหนักที่หัวเข่ารู้สึกไม่มั่นคงคุณไม่สามารถงอหรือดูผิดปกติได้ถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์แล้ว
อะไรคือสาเหตุของอาการปวดเข่า
ได้รับบาดเจ็บ
อาการบาดเจ็บที่เข่าอาจส่งผลกระทบต่อเอ็นเอ็นเอ็นหรือไขข้ออักเสบที่ล้อมรอบข้อต่อหัวเข่าเช่นเดียวกับกระดูกกระดูกอ่อนและเอ็นที่ประกอบขึ้นเอง
- บาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า . บาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าคือการฉีกเอ็น เป็นที่แพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เล่นบาสเก็ตบอลฟุตบอลหรือกีฬาอื่น ๆ ที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างฉับพลัน
- กระดูกหัก กระดูกของหัวเข่ารวมถึงกระดูกสะบ้าหัวเข่าสามารถแตกในระหว่างการเกิดอุบัติเหตุหรือตก บางครั้งผู้ที่มีกระดูกอ่อนแอจากโรคกระดูกพรุนสามารถประสบกับการแตกหักของข้อเข่าได้ง่ายๆเพียงแค่ย่ำเท้า
- วงเดือนฉีกขาด . วงเดือนประกอบด้วยกระดูกอ่อนที่แข็งแกร่งและทำหน้าที่เป็นโช้คอัพระหว่างกระดูกหน้าแข้งและกระดูกต้นขา หากคุณหันหัวเข่าของคุณทันทีคุณสามารถทำลายวงเดือนของคุณ
- Bursitis ของหัวเข่า การบาดเจ็บบางอย่างทำให้เกิดการอักเสบของไขข้อ Bursae ซึ่งเป็นของเหลวขนาดเล็กที่หุ้มด้านนอกของข้อเข่าและทำให้เอ็นและเอ็นสามารถเลื่อนได้อย่างราบรื่น
- Patellar tendinitis . Tendinitis คือการระคายเคืองและการอักเสบของเส้นเอ็นหนึ่งเส้นหรือมากกว่า ผู้ที่วิ่งเล่นสกีปั่นจักรยานหรือทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดอาจได้รับการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้ออ่อนแรง
ปัญหาทางกายภาพ
- ชิ้นส่วนที่หลวม บางครั้งการบาดเจ็บที่กระดูกหรือกระดูกอ่อนหรือการเสื่อมของกระดูกอ่อนอาจทำให้ชิ้นส่วนของกระดูกหรือกระดูกอ่อนแยกออกและยื่นในพื้นที่ร่วมกัน สิ่งนี้อาจไม่ก่อให้เกิดปัญหา แต่หากชิ้นส่วนนั้นรบกวนการเคลื่อนไหวของข้อเข่า
- ดาวน์ซินโดรวงดนตรี Iliotibial . เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่อแถบเนื้อเยื่อที่ทนทานซึ่งยื่นออกมาจากด้านนอกของสะโพกไปด้านนอกของหัวเข่ายืดออกและถูกับด้านนอกของกระดูกโคนขา นักวิ่งและนักปั่นจักรยานประสบมากที่สุด
- ความคลาดเคลื่อนสะบ้า . เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสามเหลี่ยม (สะบ้า) มักหลุดออกจากตำแหน่ง ในบางกรณีกระดูกสะบ้าอาจยังคงมีการเคลื่อนที่และสามารถมองเห็นความคลาดเคลื่อนได้
ปัจจัยเสี่ยงคืออะไร?
- หนักเกินพิกัด การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะเพิ่มแรงกดดันที่ข้อต่อหัวเข่าของคุณแม้ในระหว่างการทำกิจกรรมทั่วไปเช่นการเดินหรือการขึ้นและลงบันได
- ขาดความยืดหยุ่นหรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ . การขาดความแข็งแรงและความยืดหยุ่นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เข่า กล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยรักษาเสถียรภาพและป้องกันข้อต่อและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวอย่างเต็มรูปแบบ
