ในการเล่นสกีแบบวิบาก จุดมุ่งหมายของนักเล่นสกีคือการสร้างความไม่สมดุลระหว่าง พลังขับเคลื่อนและต่อต้าน ตลอดเส้นทางระหว่างการแข่งขัน โดยทั่วไป ความไม่สมดุลที่มากขึ้นจะนำไปสู่ความเร็วที่สูงขึ้นและเวลาในการเดินทางที่เร็วขึ้น เรามาดูกันว่ากองกำลังทั้งหมดที่เข้าแทรกแซงในกีฬานี้มีอะไรบ้างที่พวกเขาเข้าไปแทรกแซง
กองกำลังใดบ้างที่มีส่วนร่วมในการเล่นสกีข้ามประเทศ?
มีกองกำลังหลายอย่างที่นักเล่นสกีต้องรับมือและเอาชนะเพื่อสร้างการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ดังนี้:
- งาน ต่อต้านแรงโน้มถ่วง บนทางขึ้นและระหว่างรอบการก้าว
- ความต้านทานอากาศ .
- พื้นที่ แรงเสียดทาน ของพื้นรองเท้าสกี
- พื้นที่ การแปลและการหมุนของน้ำหนักตัว .
- พื้นที่ การเปลี่ยนแปลงพลังงานจลน์ ในระหว่างรอบการก้าว
กองกำลังเข้าแทรกแซงในการเล่นสกีข้ามประเทศได้อย่างไร?
ก่อนหน้านี้ มีข้อเสนอแนะว่าแรงต้าน (แนวต้าน) ส่งผลกระทบต่อนักเล่นสกีในระหว่างการเล่นสกี และกองกำลังทั้งหมดเกี่ยวข้องกับมวลกาย ดังนั้นนักสกีที่มีมวลกายสูงกว่าจึงควรสร้าง แรงขับเคลื่อนที่สูงขึ้น เทียบกับไฟล์ น้ำหนักเบา นักเล่นสกี เพื่อให้ได้ความเร็วเท่าเดิม เช่น บนพื้นที่ลาดชัน ในทางกลับกัน นักสกีที่มีมวลกายมากกว่าจะมีข้อได้เปรียบในการเปลี่ยนพลังงานศักย์เป็นพลังงานจลน์บน โคตร .
ในทางกลับกัน กองกำลังของ กล้ามเนื้อโครงร่าง จะถูกส่งผ่านสกีและเสาไปยังหิมะเพื่อให้เกิดการขับเคลื่อน ในขณะที่ศักยภาพในการสร้างแรงจะสัมพันธ์กับพื้นที่หน้าตัดของกล้ามเนื้อโครงร่าง อย่างไรก็ตาม สัดส่วนของแรงของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นซึ่งก่อให้เกิดแรงขับเคลื่อนนั้นขึ้นอยู่กับ ประสิทธิภาพของ รูปแบบการเคลื่อนไหวของนักเล่นสกีในเทคนิคย่อยเฉพาะ
พลังงานที่ใช้ในระหว่างการเล่นสกีวิบาก
ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการผลิตพลังงานโดยกล้ามเนื้อคือความพร้อมของ เอทีพี . เพื่อที่จะสร้างแรงขับดันสูงอย่างต่อเนื่องซึ่งจำเป็นต่อการเคลื่อนตัว การสังเคราะห์ ATP อย่างรวดเร็วโดยกล้ามเนื้อที่ออกแรงในการเคลื่อนไหวจึงเป็นสิ่งจำเป็น ความต้องการนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ถึง 400 เท่าระหว่างการออกกำลังกายเมื่อเทียบกับกล้ามเนื้อโครงร่างขณะพัก
ความต้องการทางสรีรวิทยาในระหว่างการเล่นสกีวิบาก
ในการเล่นสกีแบบวิบาก ใน การแข่งขันวิ่ง, ซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เวลา 2 ถึง 4 นาที สัดส่วนของพลังงานที่ได้จากกระบวนการแอโรบิกอยู่ในช่วง 50-70% (กล่าวคือ ระหว่าง 50 ถึง 30% ของพลังงานที่ได้มาจาก กระบวนการแบบไม่ใช้ออกซิเจน ); ในขณะที่ค่าที่สอดคล้องกับการมีส่วนร่วมของพลังงานสำหรับการแข่งทางไกล (5 ถึง 50 กม.) โดยมีเวลาเล่นสกีตั้งแต่ 13 นาทีถึงมากกว่า 2 ชั่วโมงในช่วง 90 ถึง 99% โดย กระบวนการแอโรบิก .
ความแตกต่างในการสนับสนุนพลังงานแอโรบิกบ่งชี้ว่ามีความแตกต่างที่อาจเกิดขึ้นใน ความต้องการทางสรีรวิทยา ระหว่างสาขาวิชาความเร็วและระยะทาง
ความจุแอโรบิกของนักเล่นสกีมีการประเมินอย่างไร?
ดังที่เราได้เห็น ความสามารถในการเต้นแอโรบิกของนักเล่นสกีในทุกสาขาวิชาในกีฬาของเขานั้นเป็นพื้นฐาน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องประเมินเพื่อพิจารณาประสิทธิภาพของเขา ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องวิเคราะห์ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด ( VO2 สูงสุด ) ในห้องปฏิบัติการที่ความเข้มข้นต่างกันและเทคนิคย่อยต่างกัน
ในนักเล่นสกีชั้นยอดหรือมืออาชีพ ค่า VO2 max สูงสุดได้โดยใช้ เทคนิคคลาสสิค (สลับการก้าวหรือก้าวในแนวทแยง) ในขณะที่การใช้ออกซิเจนสูงสุดสำหรับเทคนิคย่อยอื่นๆ จะต่ำกว่า VO2 max จริงและโดยทั่วไปจะบันทึกเป็นการใช้ออกซิเจนสูงสุดเมื่อเทียบกับ VO2 max
Conclution
ปัจจัยที่กำหนดประสิทธิภาพในการเล่นสกีนั้นวัดได้ยากมาก เนื่องจากเป็นกีฬาที่สภาวะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในเวลาไม่กี่นาที อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องใช้ความพยายามในการวัดผลเหล่านี้ เนื่องจากวิทยาศาสตร์ประยุกต์ใช้กับกีฬาแสดงให้เห็นว่านี่คือหนทางสู่การแสวงหาประสิทธิภาพสูงในนักกีฬาของเรา
อ้างอิง
- Akagi R, Kanehisa H, Kawakami Y, Fukunaga T. การสร้างดัชนีใหม่ของพื้นที่หน้าตัดของกล้ามเนื้อและความสัมพันธ์กับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมีมิติเท่ากัน J Strength Cond Res. 2008; 22: 82-87.
- Bassett DR จูเนียร์ Howley ET ปัจจัยจำกัดสำหรับการดูดซึมออกซิเจนสูงสุดและปัจจัยกำหนดประสิทธิภาพความทนทาน แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2000; 32: 70-84.
- Häkkinen K, เคสคิเนน KL. พื้นที่หน้าตัดของกล้ามเนื้อและลักษณะการผลิตกำลังโดยสมัครใจในนักกีฬาและนักวิ่งระยะสั้นที่ได้รับการฝึกความแข็งแกร่งและฝึกความอดทน Eur J Appl Physiol ครอบครอง Physiol 1989; 59: 215-220.
- Tonkonogi M, Sahlin K. การออกกำลังกายและการทำงานของไมโตคอนเดรียในกล้ามเนื้อโครงร่างของมนุษย์ Exerc Sport Sci Rev. 2002; 30: 129-137.
