การอาบน้ำหลังรับประทานอาหารอาจส่งผลเสียถึงชีวิตได้

เราอาจเคยชินกับเนื้อแล้ว แต่การอาบน้ำอุ่นหลังรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดปัญหา เช่น เป็นตะคริวหรืออาหารไม่ย่อย ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิของน้ำและผลกระทบต่อการไหลเวียนของเลือดในร่างกายอย่างไร

ตัดย่อยอาหาร

เมื่อเรารับประทานอาหาร อุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นเล็กน้อยเมื่อเลือดเคลื่อนไปยังอวัยวะย่อยอาหาร ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้อย่างเหมาะสม ทำให้เราสบายใจและสบายใจ แต่ถ้าเราอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำทันทีหลังอาหาร น้ำร้อนจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นไปอีก และขับเลือดออกจากอวัยวะย่อยอาหาร .

เลือดที่สำคัญทั้งหมดนั้นจะไหลเข้าสู่ผิวหนังแทน การอาบน้ำอุ่นหลังรับประทานอาหารจะทำให้เลือดไหลออกจากกระเพาะในทางทฤษฎี ส่งผลให้กระบวนการย่อยอาหารลดลง และอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ตะคริวเมื่อกระเพาะอาหารไม่ได้รับการไหลเวียนของเลือดตามที่ต้องการ หากเราเพิ่งทานอาหารมื้อหนักเสร็จ ก็อาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้เช่นกัน

ทางที่ดีควรรับประทานส่วนที่เล็กกว่าและตั้งตัวตรงหลังรับประทานอาหารเพื่อป้องกันอาการอาหารไม่ย่อยตามธรรมชาติ

อาบน้ำเย็นดีกว่าไหม?

น้ำร้อนอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแย่ลง แต่การอาบน้ำเย็นหลังรับประทานอาหารไม่ดีหรือไม่? ในทางกลับกัน การอาบน้ำเย็นจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายและไม่ทำให้เลือดไหลออกจากอวัยวะย่อยอาหาร การอาบน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของคุณ และยังช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นจากอาหารที่คุณเพิ่งกินเข้าไป

อย่างไรก็ตาม แนะนำให้อาบน้ำที่อุณหภูมิห้องถ้าเราต้องอาบน้ำหลังรับประทานอาหาร การอาบน้ำเย็นจะทำให้ระบบสั่นสะเทือนและทำให้เส้นเลือดที่นำไปสู่ผิวหนังตีบแคบ ในขณะที่ฝักบัวน้ำอุ่นจะเปิดเส้นเลือดที่นำไปสู่ผิวหนัง อา อุณหภูมิเป็นกลาง จะมีผลต่อการหมุนเวียนของเลือดน้อยลง

ที่กล่าวว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้ร่างกายผ่านขั้นตอนแรกของการย่อยอาหารก่อนอาบน้ำโดยไม่คำนึงถึงอุณหภูมิ ขอแนะนำให้รออย่างน้อย 20 ถึง 30 นาทีก่อนไปอาบน้ำ อย่างไรก็ตาม อุดมคติคือการที่เราอาบน้ำ ก่อนรับประทานอาหาร . แต่ถ้าเราจำเป็นต้องอาบน้ำหลังจากรับประทานอาหาร เราจะรอประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้กระเพาะอาหารได้รับการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร