เค้กข้าวโอ๊ตและโปรตีนฟองน้ำ

เป็นไปได้อย่างไรที่จะทำเค้กข้าวโอ๊ตและโปรตีนในเวลาเดียวกันได้? เรากำลังเผชิญกับสูตรที่ง่ายมากที่จะทำและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก เป็นไปได้ว่าคุณเบื่อที่จะทานโปรตีนในรูปแบบของสมูทตี้อยู่เสมอดังนั้นเราจึงเสนอให้คุณทำเค้กแสนอร่อย ไม่สำคัญว่าคุณจะได้รับโปรตีนจากช็อคโกแลตวานิลลากาแฟหรือรสชาติอื่นใด โปรตีนทั้งหมดนั้นใช้ได้ในสูตรนี้ นอกจากนี้คุณจะชอบรสชาติที่คุณโปรดปรานเป็นพิเศษ

เราใช้ข้าวโอ๊ต (เกล็ดบด) และนมผักอัลมอนด์ชนิดไม่หวาน อย่างที่เราพูดเสมอ: คุณสามารถปรับสูตร เพื่อส่วนผสมที่คุณชอบมากที่สุดหรือที่คุณมีที่ปลายนิ้วของคุณ

น้อยกว่า 5 นาที คุณจะมีความอยากหวานของคุณพร้อมจะใช้เวลาเกือบเหมือนการปั่น คุณกล้าที่จะลองหรือไม่?

คุณค่าทางโภชนาการ

ในเค้กข้าวโอ๊ตแต่ละชิ้นที่เรานำมาเราจะพบ 527 แคลอรี่โปรตีน 45.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต 42.9 กรัมและไขมัน 16.7 กรัม สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นจำนวนมาก แต่ส่วนผสมนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์และเราหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันสารกันบูดสีย้อมน้ำตาลหรือไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการทำเค้กของคุณเองโดยใช้ส่วนผสมขั้นต่ำและทำให้หัวของคุณเป็นอิสระจากความรู้สึกผิดชอบชั่วดี

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• ข้าวโอ๊ต 80 กรัม
• นมอัลมอนด์ไม่หวาน 100 มล
• ไข่ 1
• 1 โปรตีน
• หญ้าหวาน 1 ช้อนชา

การเตรียมพร้อม