พิซซ่ามะเขือม่วงขนาดเล็กที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 100

การกินพิซซ่าเพื่อสุขภาพนั้นไม่ยากอย่างที่คิด นอกเหนือจากการค้นหาตัวเลือกการเติมแบบใหม่แล้วแป้งยังสามารถแตกต่างจากแบบดั้งเดิมได้ เราสอนวิธีทำพิซซ่าโปรตีนพร้อมฐานไก่และตอนนี้เราจะทำกับฐานผักสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติเป็นต้น พิซซ่า aubergine ขนาดเล็กเหล่านี้มี น้อยกว่า 100 แคลอรี่ และคุณจะไม่รู้สึกหิว แต่มันสามารถเสริมโปรตีนส่วนหนึ่งของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น

ส่วนผสมผัก

เราได้รับฐานของพิซซ่าโดยแยกมะเขือยาวเป็นชิ้นซึ่งเราจะเพิ่มตัวเลือกผักอื่น ๆ ในภายหลังเช่นเชอร์รี่มะเขือเทศหรือพริก เราก็จะใช้ ซอสมะเขือเทศ ซึ่งก่อนหน้านี้เราจะทำที่ หน้าแรก เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาลและสารกันบูดที่ไม่จำเป็น คุณจะต้องบดมะเขือเทศกานพลูกระเทียมและเกลือนิดหน่อยเท่านั้น

เป็นเคล็ดลับ หั่นมะเขือยาวก่อนหั่นเป็นชิ้น . พวกเขาเป็นอาหารที่มีปริมาณน้ำสูงและทันทีที่คุณปล่อยให้พวกเขาพักพวกเขาจะเริ่มขับไล่ของเหลวและคุณอาจถูกปล่อยให้เป็นพิซซ่าขนาดเล็กที่เปียก คุณกล้าลองสูตรและส่งรูปถ่ายมาที่ Instagram หรือไม่? เราจะรอดูว่าคุณเป็นเพียงเล็กน้อย

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• 1 มะเขือเล็ก
• มอสซาเรลล่าชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ
• ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
• มะเขือเทศเชอร์รี่ 6 ลูก
• 1/2 พริกแดง

การเตรียมพร้อม