เรียนรู้วิธีทำให้“ การออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายสั่นคลอน” ที่สมบูรณ์แบบ

เรามักจะขอให้ร่างกายของเราให้ทุกอย่างในการฝึกอบรม เราต้องการให้มันตอบสนองเต็มที่กับเราและตอบสนองความต้องการที่เราต้องการ อย่างไรก็ตามเราไม่สนับสนุนการกู้คืนในภายหลัง วิธีที่จะทำมัน? การเตรียมการที่ดีที่สุด โพสต์ปั่นออกกำลังกาย . รับแบตเตอรี่ดูแลและบรรลุเป้าหมายของคุณ คุณพร้อมหรือยัง

รวมไว้ในชุดฝึกอบรมของคุณเพื่อ "คืนสู่สภาวะปกติ" ที่ดีที่สุดรวมไปถึงห้องครัว ด้วยการเขย่าโพสต์การออกกำลังกายที่สมบูรณ์และสมบูรณ์แบบ ฟื้นตัวกล้ามเนื้อของคุณ รักษาที่ดีที่สุด ระดับความชุ่มชื้น เพิ่มของคุณ ความอดทน และยังลด ความเสี่ยงของการบาดเจ็บ วันนี้เราจะบอกคุณถึงวิธีการเตรียมสมูทตี้ช็อคโกแลตแสนอร่อยที่เหมาะสำหรับหลังการฝึก คุณสมัคร?

โพสต์การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบปั่น

ทำตามคำแนะนำที่เราให้ไว้ด้านล่าง คุณจะเห็นว่านี่เป็นสูตรที่ง่ายมากและใช้เวลาไม่นาน เมื่อคุณลองมันจะกลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่คุณชื่นชอบ

เครื่องปรุงและส่วนผสม

• Optiwhey CFM โปรตีน 1 สกู๊ปจาก Amix Double White Chocolate รส
• 3 มะเดื่อแห้ง
• 1 กล้วยสุก
• 2 ก้อนน้ำแข็ง
• น้ำเย็น 200 มล
• ไม่มีน้ำเชื่อมช็อคโกแลตแคลอรี่

การเตรียมพร้อม

ก่อนเสิร์ฟ ...

เราใส่น้ำเชื่อมช็อคโกแลตลงในแก้วแล้วหมุนให้เป็นของตกแต่ง คุณสามารถทำได้ตามที่คุณต้องการ ในภาพต่อไปนี้คุณสามารถดูตัวอย่าง

เมื่อตกแต่งแล้ว ...

เราเทลงในแก้วเนื้อหาที่เราได้ตีก่อนหน้านี้ และคุณมีอยู่แล้วพร้อมที่จะสนุก!