วิตามินดีมีผลต่อความเสี่ยงในการติดโควิด -19 หรือไม่?

ปัจจุบันเนื่องจากการระบาดของโรคที่ส่งผลกระทบต่อประเทศส่วนใหญ่ความกังวลของประชากรจึงเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ทำให้ผู้คนแสวงหาวิธีการอย่างสิ้นหวัง หลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการติดโควิด -19 รวมถึงการทานอาหารเสริมบางชนิด

หลายคนมักสงสัยว่าอาหารเสริมวิตามินดีสามารถช่วยให้พวกเขาเป็นโรคนี้ได้หรือไม่ดังนั้นจึงควรสังเกตว่ายังไม่มีการสร้างวิธีการรักษาโควิด -19 มีเพียงมาตรการป้องกันเช่นการห่างเหินทางสังคมและการปฏิบัติตามสุขอนามัยที่เหมาะสม

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์การได้รับวิตามินดีในระดับที่เพียงพอรวมทั้งการบริโภคอาหารเสริมเหล่านี้สามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงปกป้องคุณจากโรคไวรัสและระบบทางเดินหายใจ

เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินดีและถ้าเป็นเช่นนั้นจริงๆ มีอิทธิพลต่อความเสี่ยงในการติดโควิด -19

Efectos que causa lavitita D sobre el Covid-19

ผลของวิตามินดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินดีจำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอย่างเหมาะสมซึ่งเป็นด่านแรกของร่างกายในการป้องกันการติดเชื้อและโรคต่างๆ ในทำนองเดียวกันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและภูมิคุ้มกันและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ เปิดใช้งานการป้องกันการติดเชื้อ (Bivona, Agnello & Ciaccio, 2018)

วิตามินนี้ช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันรวมถึง T cells และ macrophones ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากเชื้อโรค ในทางกลับกันวิตามินดีมีความสำคัญต่อการทำงานของภูมิคุ้มกัน ระดับต่ำของวิตามินนี้เกี่ยวข้องกับความอ่อนแอต่อการติดเชื้อโรคและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันมากขึ้น (Aranow, 2011)

ในทำนองเดียวกันระดับของวิตามินดีในระดับต่ำมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคทางเดินหายใจเช่นวัณโรคโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหอบหืดรวมถึงโรคทางเดินหายใจจากไวรัสและแบคทีเรีย (Bener, Ehlayel และ Hamid, 2014 ).

การขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับการทำงานของปอดที่ลดลงซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจ (Sagmen et al., 2017)

เอฟเฟคโตส เดอ ลา วิตามินเอ ดี โซเบร เอล ซิสเตมา อินมูโนโลจิโค

การบริโภควิตามินดีสามารถป้องกัน COVID-19 ได้หรือไม่?

จนถึงปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาหรือการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการติดโควิด -19 ในทางกลับกันไม่มีการศึกษาใดพิสูจน์ผลของอาหารเสริมหรือ การขาดวิตามินดีทำให้เสี่ยงต่อการติดโควิด -19 .

จากการศึกษาพบว่าการขาดวิตามินดีอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางเดินหายใจ พวกเขายังระบุว่า อาหารเสริมวิตามินดีสามารถปรับปรุงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจโดยทั่วไป (Rondanelli, Miccono and Perna, 2018)

ในทางกลับกันการศึกษาอื่นที่มีผู้คน 11,321 คนจาก 14 ประเทศพบว่าการเสริมวิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน (ARI) ทั้งในผู้ที่ขาดวิตามินดีและผู้ที่มีระดับที่เพียงพอ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมวิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด ARF ได้ 12% ผลการป้องกันมีประสิทธิภาพมากกว่าในผู้ที่มีวิตามินดีในระดับต่ำ (Martineau et al., 2017)

การศึกษาพบว่าอาหารเสริมวิตามินดีมีประสิทธิภาพในการป้องกัน ARI มากกว่าเมื่อได้รับในปริมาณที่น้อยในขณะที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าในปริมาณมาก ในทางกลับกันพบว่าอาหารเสริมวิตามินดีช่วยลดอัตราการเสียชีวิตในผู้สูงอายุซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคเช่น COVID-19 (Bjelakovic et al., 2014)

โปรดทราบว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่าการเสริมวิตามินดีช่วยป้องกันคุณจากโควิด -19 อย่างไรก็ตามวิตามินดีสามารถปรับปรุงการตอบสนองของร่างกายต่อการติดเชื้อและโรคโดยทั่วไปได้ สิ่งนี้สำคัญเนื่องจากหลายคนขาดวิตามินดีโดยเฉพาะผู้สูงอายุเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงขึ้นจาก COVID-19

Lavitita D no puede evitar el riesgo de contraer la COVID-19

คุณควรกินวิตามินดีมากแค่ไหน?

หากคุณต้องการตรวจสอบระดับวิตามินดีของคุณคุณควรไปพบแพทย์ที่เชื่อถือได้เพื่อตรวจวินิจฉัยเฉพาะบุคคล

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับเลือดของคุณการเสริมอาจมีวิตามินดีตั้งแต่ 1,000 ถึง 4,000 IU ต่อวันซึ่งเพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามผู้ที่มีระดับเลือดต่ำจะต้องการปริมาณที่สูงขึ้นมากเพื่อเพิ่มระดับให้อยู่ในช่วงที่คงที่

แม้ว่าคำแนะนำเกี่ยวกับระดับวิตามินดีที่เหมาะสมอาจแตกต่างกันไป แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ก็ยอมรับเช่นนั้น ระดับวิตามินดีที่เหมาะสม อยู่ระหว่าง 30-60 นาโนกรัม / มล. (75-150 นาโนโมล / ลิตร)

ลา วิตามินเอ ดี fortalece el sistema inmunológico

ข้อสรุป

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในระหว่างการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสมเนื่องจากจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดโรคได้เนื่องจากการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การวิจัยพบว่าวิตามินดีช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อทางเดินหายใจโดยเฉพาะในผู้ที่ขาดวิตามินดี

ยังไม่มีหลักฐานว่า วิตามินดีช่วยป้องกัน COVID-19 ; ดังนั้นขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลและสุขอนามัยทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดโรค อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ถึงประโยชน์ของ COVID-19 แต่ก็สามารถช่วยคุณได้ รักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้แข็งแรงขึ้น ปรับปรุงการตอบสนองของร่างกายต่อการติดเชื้อ

เราขอมอบข้อเสนอที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินดี

อ้างอิง

Aranow, C. (2011). วิตามินดีและระบบภูมิคุ้มกัน หอสมุดแห่งชาติแห่งชาติสหรัฐอเมริกา . ดอย: 10.2310 / JIM.0b013e31821b8755
Bener, A.Ehlayel, M. และ Hamid, Q. (2014). ผลกระทบของการขาดวิตามินดีต่อโรคหอบหืดโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และการหายใจไม่ออกในเด็ก: ปัญหาสาธารณสุขที่เกิดขึ้นใหม่ วารสารเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชน. ดอย: 10PMC4214003
Bivona, G. , Agnello, L. และ Ciaccio, M. (2018). ผลกระทบทางภูมิคุ้มกันของการเผาผลาญวิตามินดีใหม่ วารสารภูมิคุ้มกันวิทยายุโรปกลาง. ดอย: 10PMC6305614
Bjelakovic, G. , Gluud, L. , Nikolova, D. , Whitfield, K. , Wetterslev, J. , Simonetti, R. , Bjelakovic, M. , … Gluud, C. (2014). การเสริมวิตามินดีเพื่อป้องกันการเสียชีวิตในผู้ใหญ่ หอสมุดแห่งชาติแห่งชาติสหรัฐอเมริกา . ดอย: 10.1002 / 14651858.CD007470.pub3
Rondanelli, M. , Miccono, A. และ Perna, S. (2018). การดูแลตนเองสำหรับโรคหวัดทั่วไป: บทบาทสำคัญของวิตามินดีวิตามินซีสังกะสีและเอ็กไคนาเซียในกลุ่มโต้ตอบภูมิคุ้มกันหลัก XNUMX กลุ่ม (อุปสรรคทางกายภาพภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดและการปรับตัว) ที่เกี่ยวข้องในตอนของโรคหวัด - คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับปริมาณและใน เวลาที่ต้องใช้สารอาหาร / พฤกษศาสตร์เหล่านี้เพื่อป้องกันหรือรักษาโรคหวัด การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน ดอย: 10PMC5949172
Martineau, A. , Jolliffe, D. , Hooper, R. , Greenber, L. , Aloia, J. , Bergan, P. , … Kumar, G. (2017). การเสริมวิตามินดีเพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของข้อมูลผู้เข้าร่วมแต่ละคน วารสารการแพทย์อังกฤษ ดอย: 10.1136 / bmj.i6583
Sagmen, S. Baykan, O. , Balcan, B. และ Ceyhan, B. (2017). ความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีอย่างรุนแรงการทำงานของปอดและการควบคุมโรคหอบหืด หอสมุดแห่งชาติแห่งชาติสหรัฐอเมริกา . ดอย: 10.1016 / j.arbres.2016.09.010