คุณดูแลเส้นผมเมื่อเล่นกีฬาหรือไม่?

ขอแนะนำเสมอก่อนที่จะมีกิจกรรมกีฬาเพื่อดูแลร่างกายของเราเป็นพิเศษเนื่องจากเป็นเพียงอาวุธในการทำงานของเราในเวลาเดียวกันกับวัตถุประสงค์หลักของแผนการทำงานคือ: ดูแลร่างกายและบรรลุผลประโยชน์ที่ . อย่างไรก็ตามมีแผนการที่เราดูแลมากกว่าคนอื่น ๆ และหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่ถูกลืมคือ หนังศีรษะของเรา . คุณดูแลเส้นผมเมื่อเล่นกีฬาหรือไม่?

ผมทนทุกข์ทรมานกับคุณ

คุณไม่อาจให้ความสำคัญกับมันมากนัก แต่มาลองทำสมดุลกันบ้าง หากมีพื้นที่ที่เก็บและเก็บสะสมเหงื่อได้มากกว่านั่นคือหัวของเราและส่วนใหญ่เป็นเพราะหนังศีรษะและมันเป็นอย่างไร ร้านค้าเหงื่อ . ฉันได้รับในกีฬากลางแจ้งเป็นตัวรับสัญญาณหลักของรังสีอัลตราไวโอเลตหรือว่ายน้ำด้วยคลอรีนหรือเกลือทะเล ด้วยเหตุนี้จึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าสิ่งที่พบบ่อยคือ ผมของเรา 15% หลุดออกมาอย่างต่อเนื่อง ผลของการเปลี่ยนแปลง สิ่งนี้หมายความว่า? หนังศีรษะ 15% จะลงเอยด้วยหวีตอนเช้าเมื่อโตขึ้นอีก 15% อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเหล่านั้นเตือนว่าการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องพร้อมกับการดูแลเส้นผมเล็กน้อยทำให้มีเปอร์เซ็นต์เพิ่มขึ้นและแม้แต่ผีของ ผมร่วงที่จะปรากฏ .

เราไม่ต้องการให้คุณมีร่างกายที่แกะสลัก แต่คุณมีผมร่วงไปตลอดทางดังนั้นเราจะให้คำแนะนำกับคุณขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่คุณทำและบางคนทั่วไปที่จะดูแลและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับคุณ สร้อย.

หมวกในสระเสมอ

เราเริ่มต้นด้วยน้ำเพราะพวกเขาจะเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ทำให้หัวของเราต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุด จากเพียง ว่ายน้ำไปที่ ท่องหรือโปโลน้ำ การได้รับน้ำจากศีรษะของเรานั้นสมบูรณ์และการเยียวยาของมันนั้นเกินความจำเป็น

มุ่งเน้นไปที่สระว่ายน้ำ หมวกจะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ . ไม่เพียงเพราะในสระว่ายน้ำส่วนใหญ่มันเป็นข้อบังคับเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียเส้นผมในน้ำ แต่ยังเพราะมันจะเป็น เสมาที่สมบูรณ์แบบสำหรับคลอรีน น้ำทะเลถ้าคุณอยู่บนชายหาดหรือกลางแดดโดยตรง พวกเขาแนะนำว่าถ้าคุณจะใช้เวลามากกว่าครึ่งชั่วโมงในน้ำให้ใส่ใช่หรือไม่ใช่แม้ว่าเราจะเห็นว่าสะดวกในการขยายเรื่องและมักจะใช้งานได้เสมอ

พร้อมกับนี้ สระผมเมื่อคุณกลับถึงบ้าน จะเป็นข้อผูกมัดในเวลาเดียวกับที่คุณสระผมด้วยน้ำจืดในตอนท้ายของกิจกรรมเพื่อกำจัดคลอรีนมาก เพื่อปิดวงกลมให้เรียบร้อยมีหน้ากากที่พร้อมใช้ก่อนสวมหมวกซึ่งจะน่าสนใจในการศึกษา หากคุณไม่มั่นใจการใช้มาสก์พื้นฐานสัปดาห์ละครั้งก็ช่วยบำรุงเส้นผมและไม่เจ็บ

นักวิ่งดูแลดวงอาทิตย์

เราไปกับนักวิ่งและโดยนักกีฬากลางแจ้งทุกประเภท ในโอกาสนี้ตัวแทนที่สามารถสร้างปัญหาให้กับเส้นผมของคุณทวีคูณตั้งแต่ดวงอาทิตย์เข้าร่วม โดยเย็นความชื้นความร้อนลม …โดยย่อชุดของปัจจัยที่ต้องใช้มาตรการดูแลก่อน

ในสระว่ายน้ำเราขอแนะนำหมวกสำหรับวิ่ง หมวก ในช่วงฤดูร้อนและ หมวก ในฤดูหนาวจะได้รับการแนะนำเพื่อปกป้องคุณจากแสงแดดและหลีกเลี่ยงเหงื่อออกมากเกินไปบนหัว ถ้าคุณขี่จักรยานเป็นของคุณ หมวกกันน็อก สามารถเป็นศัตรูที่ยิ่งใหญ่ของผมของคุณ หลังจากเส้นทางแล้วอย่าลังเลที่จะสระผมให้สะอาดและใช้หน้ากากเพื่อฟื้นฟูสารอาหาร

ในที่สุดมันจะเป็นประโยชน์เสมอ สวมผมของคุณ . ไม่เพียง แต่เพื่อความสะดวกในการกำจัดเส้นขนออกจากใบหน้าหรือปิดด้านหลัง แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงการพันกันและความผิดปกติที่จะเกิดขึ้นในภายหลังทำให้ผมร่วงอีกหนึ่งเส้น หมวกและผมที่รวบรวมมานั้นจะเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการวิ่งของคุณ

ในโรงยิมคุณโชคดี

ในที่สุดคุณต้องให้คำแนะนำบางอย่างสำหรับโรงยิมและกิจวัตรทั้งหมดที่ได้รับในห้องปิด ในโอกาสเหล่านี้คุณจะเหงื่อออกเท่า ๆ กันทุกที่และเหงื่อจะเป็นศัตรูเพียงคนเดียว

ด้วยวิธีนี้คำแนะนำเดียวก็คือ ฝักบัวด้านหลังมีสระผม ซึ่งสามารถเปลี่ยนได้ที่บ้าน ทำไม? เพราะการสระผมมากเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน นำครีมนวดผมหรือมาส์กไปที่โรงยิมใช้มันและอย่าล้างที่บ้านอีกครั้ง ด้วยการล้างทุกวันก็พอและเราหลีกเลี่ยงการสูญเสียความเงางาม