หากคุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและดูแลเรื่องอาหารของคุณอาจมีบางครั้งที่มื้ออาหารของคุณดูจำเจ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นเราจะแสดงข้อมูลทั้งหมด อาหารจริง สูตรที่ง่ายมากที่จะทำ ใครไม่ชอบคุกกี้ ไม่มีทางที่ใคร ๆ จะพูดว่าพวกเขาไม่กล้าลองเม็ดมะม่วงหิมพานต์ข้าวโอ๊ตและคุกกี้ช็อคโกแลตเหล่านี้
วันก่อนฉันกำลังจะซื้อคุกกี้ข้าวโอ๊ตและถั่วบางอย่างที่ฉันเห็นในซุปเปอร์มาร์เก็ต แต่เมื่อฉันเปลี่ยนภาชนะฉันก็พบปริมาณน้ำตาลและน้ำมันที่บรรจุอยู่ ฉันตัดสินใจสร้างคุกกี้ของฉันเองด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ฉันโปรดปราน
ใช้ส่วนผสมจริง
อย่างที่คุณจะเห็นส่วนผสมทั้งหมดอยู่ในรูปแบบดั้งเดิม เราใช้เกล็ดข้าวโอ๊ตบดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ธรรมชาติผงโกโก้และไข่ 100% น้ำตาลชนิดเดียว (ถ้าคุณต้องการเพิ่ม) ที่ฉันใช้คือน้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะ จำนวนเงินนั้นเกือบจะเล็กน้อยสำหรับจำนวนที่เราใช้ดังนั้นอย่ากลัว
ในกรณีที่คุณไม่ชอบช็อกโกแลตคุณไม่สามารถเพิ่มได้และคุณจะมีคุกกี้ถั่วง่ายๆ ใน 20 นาทีฉันเตรียมคุกกี้เม็ดมะม่วงหิมพานต์และคุณจะเห็นว่าการเตรียมนั้นง่ายมาก
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- Anarch ธรรมชาติ 100 กรัม
- เกล็ดข้าวโอ๊ตบด 60 กรัม
- โกโก้ 1% 100 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะ
- ไข่ 2
การเตรียมพร้อม
ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องผสมเราบดเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อทำแป้ง สิ่งสำคัญคืออย่าบดขยี้มากเกินไปเพื่อไม่ให้ไขมันคลายตัวและเป็นครีมมากเกินไป
พักไว้ในชามแล้วขยี้เกล็ดข้าวโอ๊ตจนได้แป้ง
ผสมเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดเกล็ดข้าวโอ๊ตผงโกโก้น้ำผึ้งและไข่ไก่ตีให้เข้ากันในชาม ใช้ช้อนตักและผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี
เราเปิดเตาอบที่180ºCด้านบนและด้านล่าง
ในถาดเราวางกระดาษรองอบหรือกระดาษผักแล้วปั้นคุกกี้ของเรา
คุกกี้แต่ละชิ้นจะมีจำนวนช้อน
เราทุบแป้งด้วยมือเพื่อให้ได้รูปร่างตามที่ต้องการและแยกออกจากกัน ไม่ต้องกังวลเพราะจะไม่ขยายมากเกินไป
เราปล่อยให้พวกเขาปรุงเป็นเวลา 15 นาที
เราปล่อยให้มันเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้องก็พร้อมรับประทาน