คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยการระบายน้ำเหลือง?

สำหรับภาวะสุขภาพระยะสั้นและเรื้อรังบางอย่าง การนวดระบายน้ำเหลืองเป็นวิธีที่ไม่แพงและเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการ ทั้งหมดที่เราต้องการคือเวลาที่จะเอนหลังและผ่อนคลายในขณะที่นักบำบัดโรคผู้ทรงคุณวุฒิปฏิบัติต่อเรา

คืออะไร?

การนวดบำบัดในรูปแบบที่อ่อนโยนนี้ทำขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองของร่างกาย แนวคิดก็คือสามารถกำจัดของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ประโยชน์หลักของการนวดระบายน้ำเหลือง ได้แก่ การทำความสะอาดตามธรรมชาติของระบบน้ำเหลืองที่อาจอุดตัน ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการเจ็บป่วยหรือการรักษาพยาบาล เช่น การผ่าตัด เงื่อนไขนี้เรียกว่า Lymphedema และอาจเป็นผลจากปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่อาจทำลายระบบน้ำเหลืองได้ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการติดเชื้อหรือการรักษามะเร็งซึ่งรวมถึงการกำจัดต่อมน้ำเหลือง เช่น การตัดเต้านมออก

มีต่อมน้ำเหลืองหลายร้อยต่อมอยู่ทั่วร่างกายมนุษย์ พบได้ตามจุดต่างๆ ทั้งรักแร้ คอ ขาหนีบ หน้าท้อง และหน้าอก ต่อมน้ำเหลืองประกอบด้วยเซลล์ที่มีความสำคัญต่อการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย เนื่องจากเซลล์ภูมิคุ้มกันเหล่านี้จะโจมตีและทำลายสิ่งมีชีวิตที่อยู่ในน้ำเหลืองในขณะที่เดินทางผ่านร่างกาย

ประโยชน์

นวดระบายน้ำเหลือง ปรับปรุงการไหลเวียน ทั่วระบบน้ำเหลืองของร่างกายและยังช่วยลดอาการบวมได้อีกด้วย การบำบัดประเภทนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการรักษาที่เป็นที่รู้จักในวงการแพทย์ว่าเป็นการบำบัดน้ำเหลือง

การนวดระบายน้ำเหลืองมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการทุกประเภท และถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาผลกระทบของสภาวะต่างๆ ตั้งแต่กลากไปจนถึงไฟโบรมัยอัลเจีย หากคุณเคยประสบกับความเครียด เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ ท้องอืด ปัญหาการย่อยอาหาร ไมเกรน หรือโรคข้ออักเสบ การนวดระบายน้ำเหลืองอาจช่วยบรรเทาอาการและ กระตุ้นระบบน้ำเหลือง ในการทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

นี่คือการรักษาที่อ่อนโยนและไม่รุกรานซึ่งสามารถช่วยรักษาความเจ็บปวด ความตึง และการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย แนะนำให้ใช้การบำบัดน้ำเหลืองสำหรับภาวะบวมน้ำเหลือง และโปรแกรมการรักษาที่ครอบคลุมอาจรวมการดูแลผิว การออกกำลังกาย และการใช้ผ้าพันแผลกดทับด้วยการนวดระบายน้ำเหลืองเพื่อจัดการกับอาการเฉพาะแต่ละอย่าง

จะทำเมื่อไหร่?

การนวดระบายน้ำเหลืองหรือการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองสามารถช่วยให้ร่างกายรักษาการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม ความสมดุลของของเหลวในร่างกาย และการทำงานของภูมิคุ้มกัน เป็นเทคนิคการนวดที่ทำงานเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของน้ำเหลือง ด้วยการศึกษาที่อ้างว่าสามารถช่วยผู้ที่มีภาวะสุขภาพดังต่อไปนี้:

• โรคไขข้ออักเสบ
• Lymphedema (บวมที่ขา เท้า หรือแขน)
• โรคไฟโบรมัยอัลเจีย (ภาวะเรื้อรังที่ทำให้เกิดการอักเสบ ผิวหนังเปลี่ยนสี และบวม)
• ภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเรื้อรัง (เมื่อเส้นเลือดที่ขาไม่ให้เลือดกลับคืนสู่หัวใจ ทำให้เลือดไปสะสมที่ขา)

จากการวิจัยผลกระทบของการนวดระบายน้ำเหลืองที่มีต่อคุณภาพชีวิตและอาการของภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเรื้อรัง พบว่าช่วยลดระดับความเจ็บปวดได้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับความถี่ของการนวดระบายน้ำเหลืองที่ควรทำนั้นแตกต่างกันไป ดังนั้นจึงควรปรึกษากับนักบำบัดโดยตรง อย่างน้อย การนวดระบายน้ำเหลืองทุกๆ สามเดือนจะช่วยให้ระบบน้ำเหลืองอยู่ในสภาพดี อย่างไรก็ตาม การรักษาบ่อยครั้งขึ้นจะหมายถึงการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สูงสุด

ห้าม

สำหรับคนส่วนใหญ่ การนวดระบายน้ำเหลืองนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์เมื่ออยู่ในมือของนักบำบัดโรคที่ผ่านการรับรองและมีประสบการณ์ อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามบางประการ ผู้ที่มีลิ่มเลือดอุดตันหรือเส้นเลือดอุดตันในเส้นเลือดลึก หัวใจล้มเหลว ไตวาย ปัญหาการไหลเวียนโลหิต หรือติดเชื้อ ไม่ควรนวดระบายน้ำเหลือง

หากเรามีโรคประจำตัวอยู่แล้ว จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนจองบริการนวดระบายน้ำเหลือง

ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

การนวดระบายน้ำเหลืองเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดโดยไม่รุกรานร่างกายจึงเหมาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ ตราบใดที่ไม่มีข้อห้ามตามรายละเอียดข้างต้น

เนื่องจากการนวดระบายน้ำเหลืองสามารถช่วยในเรื่องอาการบวมและการกักเก็บน้ำ จึงมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการไม่สบายบางอย่างของการตั้งครรภ์ อันที่จริง ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาต้องการระบบน้ำเหลืองที่แข็งแรงและทำงานเต็มที่เพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ เนื่องจากระบบน้ำเหลืองช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และขับสารพิษออกจากร่างกาย จึงเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้การตั้งครรภ์ปลอดภัยและปราศจากความเครียด

การนวดระบายน้ำเหลืองเหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องดูแลอย่างอ่อนโยน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยจัดการกับสภาวะหลังคลอดได้เป็นอย่างดี การนวดบำบัดด้วยการระบายน้ำเหลืองสามารถให้ทั่วทั้งร่างกาย หรืออีกวิธีหนึ่งคือสามารถปรับให้เข้ากับท้องถิ่นได้ เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้ผลอย่างแม่นยำในจุดที่ต้องการ

หากเราประสบปัญหาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เช่น การคั่งของของเหลวหรือเท้าเมื่อยล้า การนวดระบายน้ำเหลืองอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการเหล่านี้