การระบาดของโรคโคโรนาไวรัสมีโรงยิมหลายแห่งปิดไม่ว่าจะเป็นการเตรียมพร้อมหรือตามคำสั่งด้านสุขภาพ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยต้องหยุด
ฝึกฝนที่บ้านด้วยเครื่องจักร (ถ้ามี) เป็นวิธีที่ดีในการควบคุมไมล์ของคุณ เป็นไปได้ที่จะออกกำลังกาย HIIT ที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาความเครียดโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง นอกจากนี้การฝึกโยคะสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการนั่งหรือนอนเป็นเวลานานเช่นเดียวกับการช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และยืดเส้นยืดสายหลังจากวันที่ผ่านมา
ข่าวดีก็คือที่โรงยิมหลายแห่งเสนอแอพฟรีหรือบริการสตรีมมิ่งการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ซึ่งสามารถแทนที่กิจวัตรการออกกำลังกายปกติของคุณและช่วยให้คุณได้รับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
สตูดิโอหมด
เข้าถึงการออกกำลังกายมากกว่า 100 รายการจากเทรนเนอร์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดในโลก คุณจะได้รับตารางการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ดาวน์โหลด โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม สำหรับทดลองใช้ฟรี 7 วัน
ที่ประสบความสำเร็จ
Sufferfest เสนอการฝึกอบรม 11 ประเภทซึ่งรวมถึงการปีนเขาการออกกำลังกายและการต่อต้าน นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับการฝึกความแข็งแกร่งและโยคะที่มุ่งเน้นไปที่นักปั่นจักรยานโดยเฉพาะเพื่อช่วยเพิ่มพูนกำไรและการปั่นจักรยาน
เข้าทดลองใช้ฟรี 14 วัน โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม .
PLATOON
การเป็นสมาชิกดิจิทัลของ Peloton ช่วยให้สามารถเข้าถึงคลาสเรียนได้มากกว่า 20 คลาสต่อวันและคลาสเสมือนเป็นพัน ๆ คลาสที่คุณสามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีอุปกรณ์ มันรวมถึงการขี่จักรยานในร่ม, วิ่ง, เดิน, bootcamp, ความแข็งแรงและคลาสกลางแจ้งดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้จักรยานที่ยอดเยี่ยม
คุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนสดหรือสตรีมเมื่อเรียนดีที่สุดสำหรับคุณดังนั้นคุณจึงไม่รู้สึกว่าคุณขาดเรียนขี่จักรยานในร่มทุกสัปดาห์ หรือเลือกตัวเลือกการฝึกอบรมข้ามเพื่อสนับสนุนการเดินเดี่ยว โดยปกติระยะเวลาฟรีคือ 30 วัน แต่ Peloton กำลังขยายเวลา ทดลองฟรี ระยะเวลาสำหรับการสมัคร 90 วันในช่วงเวลานี้
คอร์ปพาวโยคะ
หากคุณกำลังมองหาการกู้คืนหรือการเคลื่อนไหวหลังการออกกำลังกายหรือวิธีการสงบสติอารมณ์ท่ามกลางความสับสนวุ่นวาย CorePower Yoga เสนอการสตรีมฟรีผ่าน CorePower โยคะออนดีมานด์ . ชั้นเรียนใหม่จะเปิดให้บริการทุกสัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถฝึกซ้อมที่บ้านได้ในขณะที่สตูดิโอปิดทำการ
อบรมการทำงาน
สำหรับการออกกำลังกาย HIIT แอพ WORK Online จาก WORK Training Studio ครอบคลุมคุณแล้ว แอพนี้มีความหลากหลายของการออกกำลังกายที่เน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ, ร่างกายเต็มตัว, ร่างกายส่วนล่างและร่างกายส่วนบนพร้อมวิดีโอสอนการเคลื่อนไหวในแต่ละการเคลื่อนไหวเพื่อให้คุณรู้สึกสะดวกสบายในการเพิ่มสิ่งใหม่ ๆ
นอกจากนี้พวกเขาทั้งหมดสามารถปรับแต่งสำหรับการตั้งค่าโรงยิมที่บ้านอุปกรณ์น้อยที่สุดหรือแม้กระทั่งน้ำหนักตัวของคุณเองขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังทำงานกับ
เข้าถึงรุ่นทดลอง โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม . อย่าลืมคลิกซื้อและทำขั้นตอนการชำระเงินให้เสร็จสมบูรณ์ - ส่วนลดจะถูกนำไปใช้เมื่อทำการชำระเงิน
ยิมพาส
Gympass ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลดิจิตอลที่มีการฝึกอบรมเสมือนจริงหลายพันรายการโปรแกรมโภชนาการและการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตให้บริการฟรี 60 วัน คุณสามารถหา 8 พอดี และ NEOU ออกกำลังกาย การทำสมาธิแบบเซนนำทางและอื่น ๆ อีกมากมาย
ไซโคลโคช
เพื่อช่วยให้ทุกคนไม่พลาดการติดต่อในช่วงเวลาแห่งความโดดเดี่ยวและความบาดหมางทางสังคม CycleCoach จึงได้สร้าง กลุ่ม Facebook สำหรับนักปั่น นักกีฬาไตรกีฬาและนักกีฬาที่มีความอดทนเพื่อให้คำแนะนำด้านสุขภาพและการออกกำลังกายและการฝึกซ้อม
LES โรงสีบนความต้องการ
ไม่นานมานี้ฉันทิ้งประสบการณ์ของคุณไว้กับแอพ Les Mills อย่างเป็นทางการสำหรับฝึกจากที่บ้าน ฉันยังคงมีมันเพื่อให้ฉันใช้งานอยู่และติดตามชั้นเรียนโดยตรงกับผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมที่แท้จริง พวกเขามีรุ่นทดลองใช้ฟรี 14 วันหรือถ้าคุณต้องการคุณสามารถจ่าย€ 14 ต่อเดือน
มายดรีมฟิต
หนึ่งในเครือโรงยิมที่สำคัญที่สุดในสเปนต้องการนำเสนอเนื้อหาเสมือนจริงให้กับลูกค้าทั้งสำหรับการฝึกซ้อมและความท้าทายรายสัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีส่วนที่อุทิศให้กับ Les Mills พร้อมวิดีโอของชั้นเรียนพิเศษ คุณสามารถดาวน์โหลดได้ โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม .
