Spröda naglar är ett ganska vanligt problem, även känt som onychoschizia. Det händer vanligtvis när de har för lite eller för mycket luftfuktighet. Om dina naglar inte blir starkare med huskurer, som att bära handskar medan du gör hushållsarbete eller återfuktar händer och naglar efteråt, är det viktigt att prata med en läkare.
Spikarna består av lager av ett protein som kallas keratin, och de fungerar som skydd för fingrar och tår. Keratin, som också bildar hår- och hudceller, skyddar naglarna från skador. Men det är inte ovanligt att naglarna splittras eller går sönder. Detta nagelproblem kan också vara ett tecken på ett underliggande tillstånd, såsom järnbrist eller hypotyreos. De förekommer i allmänhet mer hos kvinnor än hos män, även om åtgärder kan vidtas för att stärka dem och förhindra framtida problem.
Orsaker till spröda naglar
Detta nagelproblem faller i två kategorier: torrt och sprött eller mjukt och sprött. Torra och spröda naglar är resultatet av för lite fukt och orsakas oftast av upprepad tvättning och torkning av naglarna.
Å andra sidan orsakas mjuka och spröda naglar av för mycket fukt, vanligtvis som ett resultat av överexponering för rengöringsmedel, fuktgivare, hushållsrengöringsmedel och nagellackborttagare.
Andra orsaker till spröda naglar kan vara:
- Ålder. Naglar tenderar att förändras när människor åldras och blir vanligtvis tråkiga och spröda. Medan tånaglar ofta blir tjockare och hårdare blir naglarna ofta tunnare och spröttare.
- Brist på järn. Detta tillstånd inträffar när kroppen inte får tillräckligt med järn, vilket leder till låga nivåer av röda blodkroppar. Detta händer vanligtvis främst hos kvinnor.
- Hypotyreos Tillsammans med spröda naglar kan symtom på låga sköldkörtelnivåer innefatta håravfall, trötthet, viktökning, förstoppning och depression.
- Raynauds syndrom . Kännetecknas av cirkulationsproblem i extremiteterna, detta tillstånd kan påverka nagelns hälsa.
I princip är sköra naglar inte nödvändigtvis en viktig anledning till oro. En person kan dock föredra att träffa en läkare om de märker ytterligare åtföljande symtom. Till exempel kan trötthet vara ett symptom på järnbrist eller anemi. Viktökning eller förlust kan indikera ett sköldkörtelproblem.
Du kanske också vill träffa en läkare om huskurer för att stärka dina naglar inte fungerar. I så fall kan en expert kanske föreslå ytterligare behandlingar eller bestämma orsaken till svagheten.
Naturläkemedel för spröda naglar
Det finns inget du kan göra åt det om ditt nagelproblem orsakas av åldersförändringar, men du kan minska risken för trasiga, spruckna och spröda naglar. Om du vill hålla dina naglar friska och starka, prova följande hemmatrick.
Använd en fuktkräm
Leta efter handlotioner som innehåller lanolin or alfa-hydroxisyror . Du kan också köpa lanolinrika nagelbalsam i apotek, apotek och specialbutiker.
Fukta händerna efter dusch eller när du gör hushållssyslor med kemikalier. Var noga med att gnugga den direkt på naglarna när du applicerar lotion eller kräm. Fukta händer, fötter och naglar innan du går och lägger dig för att hålla dem hydrerade medan du sover.
Skydda dina händer
När du gör hushållssysslor, bära handskar , till exempel diskhandskar för att hålla händerna torra. Handskar kan också skydda dina händer och naglar från hårda kemikalier, såsom rengöringsmedel och rengöringsvätskor.
Undvik långvarig exponering för kallt, torrt väder. Så på vintern eller på äventyr utomhus ska du bära varma handskar. Undvik om möjligt ulltyger, eftersom detta tyg tenderar att passera genom vinden.
Ta hand om spröda naglar
Håll naglarna korta för att minimera ytan på nageln där vatten och kemikalier kan absorberas. Använd en böter fil för att filma dina naglar . Det är en bra idé att lägga naglarna dagligen för att avlägsna oegentligheter och förhindra brott och sprickor. Se till att du bara gör det i en riktning och inte låter dina naglar spola.
Bita eller plocka inte på dina naglar eller nagelband. Du kan använda ett metallinstrument för att skjuta tillbaka nagelbandet, men undvik att använda det direkt på nageln. Buff dina naglar i samma riktning som de växer och undvik rörelse fram och tillbaka, eftersom det är detta som kan orsaka klyvning.
Du kan också använda en spikhärdare för att hjälpa till att stärka dina naglar. Å andra sidan, när det gäller manikyrprodukter, välj en nagellackborttagare som inte innehåller aceton och försök att undvika frekvent användning av denna produkt. De är kemikalier som direkt påverkar nageln och gynnar svaghet.
Hur påverkar kosten?
Vissa kostförändringar kan hjälpa till att stärka spröda naglar. Du kan till exempel försöka kosttillskott, sådana som biotin-vitaminkomplex. Experter säger att det kan ta upp till sex månader att arbeta, men det är effektivt i ungefär en tredjedel av alla fall. Andra tillskott som också kan fungera är kolloidala mineraler, gelatin och kalcium. Det måste dock vara en läkare och en expert som ger råd om denna typ av produkter.
Erhållande adekvat protein i kosten gynnar produktionen av proteiner som utgör naglarna. Att äta rätt mängd protein är viktigt för att öka keratinproduktionen och bibehålla starka naglar. Det spelar ingen roll om det är av animaliskt eller vegetabiliskt ursprung, även om intaget av essentiella aminosyror måste beaktas.
Äta livsmedel rik på järn är också viktigt om du är en person som har järnbrist eller anemi. Det är viktigt att äta mat som innehåller mycket mineral, både av animaliskt och vegetabiliskt ursprung. Du kan också överväga att ta järntillskott, men du bör först konsultera en läkare, eftersom dessa kan interagera med vissa mediciner.
