Sanningen om 7 gymmyter hos kvinnor
När vi pratar om att träna på gymmet finns det så mycket förvirrande information som gör det nästan omöjligt att skilja fakta från fiktion. [...]
När vi pratar om att träna på gymmet finns det så mycket förvirrande information som gör det nästan omöjligt att skilja fakta från fiktion. [...]
WHO rekommenderar i allt högre grad fysisk träning som en del av ett hälsosamt liv. Och det är den rytmen i livet som vi leder i [...]
Inversionstabeller är utformade så att gravitationen hjälper till att lindra en del av trycket på ryggraden när den komprimeras över tiden. Teorin bakom att använda [...]
Världshälsoorganisationen (WHO) definierar hepatit som "inflammation i levern orsakad av infektioner, giftiga ämnen, till exempel alkohol, vissa droger eller autoimmuna sjukdomar." [...]
Vem som helst vill till varje pris undvika en irriterande skada. Mer om det kommer till skador som fotled, knä eller främre korsbands stukningar. [...]
Vi vet alla att fisk är en viktig del av en hälsosam kost. Dessa ger oss dessutom kvalitetsproteiner och andra viktiga mikronäringsämnen [...]
Växter och naturläkemedel har för närvarande en stor närvaro i våra liv. Numera, tack vare forskning, vet vi mer och mer om naturen och [...]
HIIT (High Intensity Interval Training) är en kardiovaskulär träning som består av att introducera högintensiva övningar med kort varaktighet mellan träningspass [...]
I den här artikeln kommer vi att behandla ett mycket intressant ämne när det gäller träning, till exempel styvhet i träning. Vad [...]
Luftfriteringar är köksprodukter som är specialtillverkade för att tillaga mat på ett hälsosammare sätt och minska kalorierna per portion. I den meningen kan du [...]
När det gäller hälsa, det finns de som använder kosttillskott, vare sig det är proteiner, vitaminer och till och med probiotika, men är det [...]
Mango är på vissa ställen känd som fruktkungen eftersom den, förutom att den är utsökt, har många positiva effekter på hälsan. den [...]
En av de senaste trenderna för detta år 2021 är träning hemma. Lär dig att göra en bra träningsplan hemma som tillåter dig [...]
Idag vet vi att vikten av att hålla sig aktiv och gå bort från stillasittande livsstilar är allmänt dokumenterad. Sedan en tid tillbaka har det varit det [...]
Om du vill ha ett fantastiskt leende vet du förmodligen att du inte ska gå till skafferiet för en handfull godis under dagen. Lyckligtvis, [...]
Kamomill, i infusion, är populärt känd för några av dess egenskaper. Även de som normalt inte väljer te, kommer någon gång ihåg [...]
Béchamel är en bassås som används i lasagne, gratiner och dussintals klassiska rätter. Smaksättningen är super enkel: salt, peppar och en nypa [...]
Veganproteinpulver har en mycket liknande mikro- och makronäringsämnesprofil som vassleprotein, och dessa produkter är också mycket vanligare idag. Gör [...]
För att förstå varför raffinerat mjöl inte är bra för vår kropp måste vi först förstå hur det tillverkas. Det är tänkt att vara [...]
Kardiovaskulär sjukdom kan drabba alla typer av personer. Även om de naturligtvis har en nära relation till vårt sätt att leva och bristen på [...]
Oavsett om du inser det eller inte, har vadmusklerna rykte om sig att vara de svåraste musklerna att utveckla. Men dedikerad utbildning, inklusive sittande [...]
När det gäller armmusklerna får främre biceps vanligtvis all uppmärksamhet. De är de glamorösa musklerna som visas i [...]
När det gäller vaccinet mot COVID-19 betalar armvärk för att skydda. Men det behöver inte nödvändigtvis göra din axel mindre ont. Enligt en februari [...]
Att förbättra balansen är kanske inte nummer ett på din prioritetslista, men kanske borde det vara det. Balans är i samma kategori som flexibilitet, kärna [...]
Det är mycket vanligt att anta vissa laster vid periodisk fysisk träning. Därför, i en konstruktiv anda, i den här artikeln påpekar vi [...]
Vi vet redan att kardiovaskulär träning är nödvändig för att hålla sig frisk och kontrollera vikten, men vi verkar aldrig hitta tillräckligt med tid mellan jobbet, [...]
HIRT -metoden för bulking är den senaste trenden inom intensiv träning. Målet med denna typ av rutin är att generera muskler i en [...]
Ett bra träningspass är ett som inte glömmer någon del av kroppen. Många människor är omedvetna om att de hela tiden arbetar på samma sätt [...]
Kettlebell swing är stjärnövningen i kettlebellsessioner. Denna rörelse ger människor möjlighet att utveckla sin kraft, stabilitet och rörlighet, [...]
När vi pratar om bearbetade livsmedel syftar vi inte bara på livsmedel som pizza, pasta och kakor. Egentligen finns det en stor variation [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Sekretesspolicy | Kontakta oss