Nucile sunt alimente foarte sănătoase, cu nenumărate beneficii pentru sănătate. În cantitatea de calorii din aceste alimente, struguri au un conținut mai redus și o proporție mai mare de carbohidrati .
Stafidele sunt struguri care au suferit o procesul de uscare și deshidratare . Prin urmare, dobândesc acea formă și gust dulci. Ei sunt un puternic sursa de energie și o mâncare de stea, de asemenea, pentru sportivi. Acestea conțin vitamine și minerale care sunt foarte important pentru sănătate.
Beneficiile stafidelor
Ele întăresc sistemul nervos
Stafidele sunt bogate în Vitamine B , esențial pentru bine sistem nervos sănătate. Ele ajută la prevenirea pierderii memoriei și la creșterea capacității de performanță și concentrare.
Contribuție mare de antioxidanți naturali
Conținutul său ridicat de flavonoide, faceți-le o mâncare cu o mare contribuție de antioxidanti . Ele ajută la prelungirea tinereții celulelor, previn îmbătrânirea și reduc daunele cauzate de radicalii liberi.
Sursă importantă de energie
Conținutul său ridicat de carbohidrati face din stafide un aliment excelent pentru a crește energia. Este ideal pentru sportivi, studenți sau persoane cu performanțe fizice sau intelectuale ridicate.
Îngrijirea sănătății ochilor
Stafidele protejează ochii de deteriorarea radicalilor liberi. În acest fel, ele ajută la prevenirea degenerescenței maculare, a pierderii vederii și a cataractei.
Sanatatea oaselor
Stafidele au grijă de sistemul nostru osos datorită conținutului său de calciu și bor , un micronutrient necesar pentru formarea oaselor și absorbția calciului. Ajută la îngrijirea articulațiilor și la prevenirea osteoporozei.
Tratați constipația
Acest fruct uscat este ideal de luat îngrijirea sănătății intestinale , deoarece este un aliment bogat în fibră . Are un efect laxativ, mai ales dacă este consumat pe stomacul gol, de aceea este foarte recomandat să tratezi și să previi constipația.
Purificare
Ei fibră și potasiu conținutul îl face un superaliment ideal pentru curățarea corpului. Proprietățile sale permit eliminarea toxinelor din organism, contribuind la buna funcționare a organismului, în special a rinichilor și a ficatului.
