6 variante interesante de mentenanță pentru antrenament
Chin-up este unul dintre cele mai complete exerciții pentru a dezvolta forța și a induce hipertrofia mușchilor corpului superior. Adăugarea de variante de chin-up la [...]
Chin-up este unul dintre cele mai complete exerciții pentru a dezvolta forța și a induce hipertrofia mușchilor corpului superior. Adăugarea de variante de chin-up la [...]
Pe vreme rece, mulți dintre noi ne gândim să ne refolosim hainele de antrenament fără să trecem prin mașina de spălat. Iarna nu transpirăm atât de mult [...]
Axilele transpirate pot suge, sigur, dar dacă mirosul este rău pentru curățarea camerei? S-ar putea să fiți surprinși să știți că transpirația însăși [...]
Pare logic: bagi ceva in frigider si tine mai mult, nu? Nu chiar. Deși intențiile tale pot fi bune, depozitarea anumitor alimente [...]
Te trezești, vrei un mic dejun rapid și te gândești să faci un fitness și un smoothie sănătos. Ești sigur că o faci corect? [...]
Deși părinții și bunicii noștri se temeau că ne-am încălzit suficient în timpul iernii, adevărul este că acest lucru nu vă va împiedica să vă îmbolnăviți. [...]
Rola cu spumă este unul dintre acele accesorii sport care, dacă îți plac, ești pe cale să o iubești. Beneficiile [...]
Știi ce este pâinea keto? Este un aliment perfect pentru toți cei care urmează o dietă ketogenică. Dar tu [...]
După toată ziua alergând, vine noaptea și ai dureri de cap. Acesta este ceva care vă va întrerupe planurile pentru o noapte relaxantă pe [...]
Întărirea spatelui cu benzi de rezistență face un antrenament practic și portabil oriunde. Pe măsură ce puterea ta se îmbunătățește, poți crește cu ușurință dificultatea [...]
Pentru cei care se concentrează pe fitness, vacanțele pot fi un câmp minat al greșelilor de dietă și antrenament. Între Ajunul Crăciunului, Crăciunul și Anul Nou, sunt destule [...]
Exercițiile cu impact redus vă pun puțin sau deloc stres pe articulații și vă pot ajuta să vă mențineți activ și să vă protejați sănătatea, reducând în același timp uzura. [...]
A mânca o dietă sănătoasă poate fi o mare provocare pentru a vă îmbunătăți aspectul fizic și sănătatea și pentru a preveni diferite boli. Cu toate acestea, alimentele false sănătoase sunt [...]
Cel mai popular accesoriu din ultimii ani este ... un scaun de toaletă! Într-adevăr, dacă aveți anumite tipuri de probleme cu caca, aceasta vă poate ajuta cu adevărat. Ghemuit [...]
A petrece atât de mult timp stând în birou sau acasă poate duce la probleme posturale și dureri de spate. Idealul ar fi să exersezi [...]
De la friteuze de aer și ghivece instant la mixere și prăjitoare de pâine, bucătăria tipică este plină de aparate. Cu siguranță vă întrebați dacă chiar aveți nevoie de ceva [...]
Cunoașterea corpului nostru și a părților care îl compun este importantă pentru a înțelege modul în care funcționează și pentru a putea desfășura practici [...]
Cea mai bună opțiune este să eviți cu totul răceala, dar dacă te încadrezi într-una, cel mai bine este să treci peste ea repede. Are [...]
Pepenele amar sau Momordica charantia, denumirea sa științifică, este cultivat în regiunile tropicale și subtropicale din Asia, Africa și Caraibe. Este [...]
Acum că primele doze ale vaccinului Pfizer-BioNTech COVID-19 au început să se desfășoare, probabil că aveți multe întrebări despre ce se întâmplă când [...]
Când sunteți constipat, este posibil să aveți scaune dure, uscate și noduroase, să aveți probleme cu caca sau să simțiți că nu a ieșit suficient. Forțând situația pentru [...]
Cu siguranță vă gândiți deja la rezoluțiile de Anul Nou, care pot include pierderea în greutate. Nu este nimic în neregulă cu pierderea în greutate sau [...]
De câte ori ai fost cel mai transpirat după ce ai făcut un curs de rotire sau ai mers la Hot Yoga, ai crezut că ai terminat un antrenament bun. Dar [...]
Benzile de cauciuc sunt accesorii practice care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți rezistența și să vă consolidați diferite părți ale corpului. Prin includerea exercițiilor cu benzi de cauciuc [...]
Dacă doriți să surprindeți acest Crăciun sau în orice moment al anului, mărunțirea mărului este întotdeauna o opțiune excelentă. Mărul se sfărâmă [...]
Una dintre cele mai simple modalități de a începe să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate este să mâncați pe bază de plante. De la intestin la inimă și până la creier, aproape [...]
Vara este din ce în ce mai aproape și graba de a avea un corp potrivit este mai mare. După Crăciun vă vom spune de ce ați făcut-o [...]
Crăciunul este un moment ideal pentru a face deserturi noi și a împărtăși un moment special cu cei dragi. În acest fel, cu niște desert sănătos [...]
Când încerci să-ți faci treaba în baie, ai observat vreodată că piciorul sau piciorul tău au adormit? Mai jos vom înțelege [...]
Benzile de rezistență au fost anul acesta marele salvator al antrenamentelor la domiciliu. Dar dacă nu le utilizați corect, este mai bine să rămâneți [...]
Drepturi de autor © 2024 Tiptar | Politica de Confidențialitate | Contactați-ne