Pe vreme rece, mulți dintre noi ne gândim să ne refolosim hainele de antrenament fără a trece prin mașina de spălat. Iarna nu transpirăm la fel de mult ca atunci când sunt temperaturi mai calde, dar asta nu îți dă frâu liber să porți din nou haine murdare, nu-i așa?
Există multe motive pentru care ați putea fi tentați să purtați din nou îmbrăcăminte sport după ce ați transpirat-o o dată (sau de două ori). Poate că nu aveți timp să spălați rufele sau doriți să reduceți frecvența cu care trebuie să vă purtați rufele pe acoperiș. Sau poate pur și simplu nu vezi rostul să-ți speli jambierele scumpe după ce le-ai purtat într-un antrenament rapid de 20 de minute.
Oricare ar fi motivul, vă vom spune dacă este periculos să puneți la loc aceleași haine după o zi sau două înainte de spălare.
Hainele murdare de antrenament cresc bacterii
Nu este cel mai reconfortant lucru la care să ne gândim, dar cu toții avem microorganisme care trăiesc în mod natural pe pielea noastră; milioane dintre ei de fapt stau acolo tot timpul. Asta numim noi microbiomul pielii noastre . Include bacterii, ciuperci și drojdie (un tip de ciupercă).
Când faceți sport, aceste insecte se pot transfera la orice atingeți, care include și hainele pe care le purtați. Evident transpirăm și purtăm haine care pot absorbi orice excretăm. Aceste microorganisme pot rămâne în îmbrăcăminte după antrenamente, mai ales dacă vă este dor coş of murdar spălătorie. Bacteriile și ciupercile adoră aceste zone întunecate și umede pentru a crește.
De asemenea, puteți prinde mai multe bacterii partajând aparate de gimnastică. În cantități normale, aceste microorganisme sunt cu adevărat esențiale pentru a vă menține echilibrul pielii. La fel și anumite drojdii și ciuperci. Dar când hainele tale devin transpirate și fierbinți, creezi mediul perfect pentru ca acei mici să prolifereze mai repede decât în mod normal.
Când ne purtăm hainele mereu, unul dintre lucrurile de care vă faceți griji este să aveți cantități mai mari de microorganisme, ceea ce poate duce la iritații, fierbe și cosuri .
Este sigur să refolosiți hainele murdare de antrenament?
Există doi factori importanți de luat în considerare: despre ce haine de antrenament vorbim și cât de mult ai transpirat?
Orice altceva mai departe de piele este, în general, mai puțin dificil de utilizat din nou. A pune din nou o jachetă de alergat este total diferită de refolosirea șosetelor. Hainele care sunt cele mai apropiate de corpul tău sunt cele care transpira cel mai mult și au mai mult contact cu pielea, de aceea este foarte important să le speli după fiecare utilizare. De exemplu, șosete or sport Bra .
Cel mai rău lucru de reutilizat este lenjerie de corp . Aceasta tinde să colecteze majoritatea microorganismelor, deoarece este în contact cu organele genitale și zona anală. Dacă încercăm să comparăm diferite articole de îmbrăcăminte pentru a le refolosi, lenjeria nu este o opțiune.
Unele țesături pot fi, de asemenea, mai bune decât altele. Materiale sintetice, cum ar fi poliester , tind să aibă un potențial mai mare de a prinde unele dintre aceste microorganisme. Țesăturile sintetice absorb transpirația și poate exista un anumit adevăr în ideea că hainele care se usucă mai repede pot promova o creștere mai mică a microorganismelor. Dar știința din acest domeniu lipsește până acum.
După ce te-ai gândit la hainele pe care vrei să le porți din nou, gândește-te la cantitatea de sudoare pe care ai eliminat-o. Dacă purtați un sutien sport și nu exersați prea mult și doriți să-l uscați și să-l repuneți a doua zi, este diferit decât să purtați unul foarte transpirat și să-l puneți înapoi în ziua următoare. Dacă este puțin transpirat și îl lași să se usuce și nu miroase prea mult, atunci îl poți folosi din nou.
3 pericole de a reveni la purtarea hainelor murdare de antrenament
Ai putea avea o erupție
A avea un număr mai mare de bacterii pe piele nu este neapărat suficient pentru a provoca o infecție. Dar este nevoie doar de o mică rană sau de o ușă din față. Nu vorbim despre o rană uriașă sau o tăietură evidentă - frecarea frecventă indusă de exerciții fizice poate compromite suficient bariera pielii pentru a permite lucrurilor precum stafilococ și MRSA în .
Stafilococul poate provoca o afecțiune ușoară a pielii numită foliculita. Aceasta este practic o infecție a foliculilor de păr. Apare atunci când ceva, cum ar fi abraziuni, îmbrăcăminte strânsă sau bărbierit, deteriorează foliculul de păr și creează o intrare pentru microorganisme.
În general nu este periculos, dar poate fi inconfortabil și inestetic. Foliculita pare a fi o erupție roșie, denivelată și este adesea confundată cu acneea. Vestea bună este că poate fi tratată cu ușurință cu unele strategii de îngrijire a pielii, cum ar fi aplicarea unei comprese calde de mai multe ori pe zi și evitarea bărbieritului sau a ceruirii.
Dar într-un scenariu mai extrem, stafilococul și MRSA pot provoca infecții mai profunde și abcese care necesită tratament cu antibiotice pentru a fi clarificate.
Ați putea dezvolta acnee sau o infecție cu drojdie
Unele bacterii pot promova, de asemenea, acneea. Dacă hainele tale murdare sunt pline de bacterii și uleiuri de pe piele, poți ajunge la porii înfundați și o erupție de acnee pe piept sau pe spate.
Infecțiile cu drojdie sunt, de asemenea, mai susceptibile de a se dezvolta în medii umede. Picior de atlet și Jock mâncărime sunt mai susceptibile de a se dezvolta la refolosirea hainelor. Ambele sunt cauzate de creșterea excesivă a ciupercilor și pot provoca mâncărimi incomode.
malassezia și tinea versicolor sunt alte două tipuri de infecții fungice care se pot dezvolta atunci când ciupercile normale de pe piele cresc sub control. Starea în haine umede le poate promova și provoca o erupție urâtă.
Creșterea excesivă a anumitor ciuperci sau bacterii poate provoca, de asemenea, o afecțiune a pielii numită intertrigo , care este cel mai frecvent cauzat de Candida , un tip de ciupercă și se dezvoltă în zone calde și umede ale corpului, unde pielea se freacă de alte piele. cum ar fi axile, partea din spate a genunchilor sau orice altă pli a pielii.
Pielea ta se poate irita
Chiar și mineralele care se acumulează pe haine atunci când transpirați pot provoca iritarea pielii.
Sudoarea este alcătuită din diferite săruri: clorură de sodiu, clorură de potasiu , etc. Este posibil să observați că îmbrăcămintea colorată are un fel de nuanță albă fulgi când vă uscați la aer după un antrenament deosebit de transpirat. Sunt sărurile minerale ale transpirației. Sărurile sunt metale din punct de vedere tehnic și, atunci când se așează pe piele, pot fi destul de iritante și pot provoca frecare în zonele de frecare repetată.
Acumularea de transpirație este enervantă singură, dar le poate crea și pe acestea micro lacrimi în piele care permit bacteriilor să se stabilească și să provoace infecții.
Și uneori hainele murdare de antrenament miros urât. Mirosul nu este transpirația în sine, ci bacteriile care se hrănesc cu transpirația.
