5 erros que arruinam seus treinos em casa
Se você já fez exercícios extenuantes em sua garagem, sabe que os exercícios em casa não são um passeio no parque, apesar de [...]
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Embora pegar um pão no supermercado seja mais fácil, há benefícios em assar seu próprio pão em casa. Você pode controlar [...]
Você pode ter encontrado niacina e niacinamida como suplementos, e ambas são formas de vitamina B-3. Eles podem ser usados alternadamente para alguns fins, mas [...]
A máscara é um acessório que se impõe de forma obrigatória em todo o país. Existem muitos estudos científicos que garantem que [...]
Ou você os ama ou os odeia. Parece não haver meio-termo. Provavelmente é porque doem diretamente, geralmente em tais [...]
Depois de fazer todos os exercícios com halteres que você pode imaginar e suas cadeiras estão gastas de serem usadas como equipamento de treinamento, é hora de [...]
O alongamento e o treinamento de força são bons para os músculos e os exercícios aeróbicos são bons para o coração, mas e as articulações? Ao contrário dos músculos, as articulações [...]
Com a iminente entrada em vigor das novas obrigações na Espanha e no resto do mundo, muitos de nós buscamos o [...]
Há uma razão pela qual o engomar abdominal é encontrado em quase todos os exercícios abdominais (e por que sempre parece haver um desafio de flexões). Eficaz [...]
A pandemia do coronavírus trouxe uma mudança em nosso estilo de vida. A obrigatoriedade das máscaras faciais e do uso de gel hidroalcoólico continua a [...]
Bíceps tonificados não são apenas um sinal de força, mas também ficam ótimos em um top. Eles são um dos dois principais [...]
Pergunte a qualquer alergista e ele dirá: O ar excessivamente úmido em sua casa não é saudável. Qualquer coisa acima de 60 por cento fornece a atmosfera perfeita [...]
Neste artigo, examinamos a torção russa, um movimento de fortalecimento do núcleo que visa os oblíquos e abdominais. Hoje eu revelo os músculos usados [...]
Esses tênis de corrida apresentam uma estrutura impressa em 3D que por si só não seria muito empolgante: a impressão em 3D não é uma invenção revolucionária em 2020. [...]
Todos nós temos aquele amigo que supostamente pode segurar um ferro por 15 minutos. Embora nenhum de nós tenha ficado tempo suficiente para realmente ver [...]
Pau Gasol ainda é um problema tópico, mesmo quando a pandemia de coronavírus permanece ativa. Há anos, o jogador de basquete quer conscientizar sobre a infância [...]
Uma vez que muitas academias permanecem fechadas devido à nova pandemia de coronavírus, mais e mais pessoas procuram exercícios simples em casa para ajudá-los [...]
Tem sido alguns meses emocionantes para os novos lançamentos de calçados Reebok, e fãs de fitness funcional de todos os lugares podem se alegrar mais uma vez com as notícias sobre o [...]
Você pode não perceber, mas o agachamento é algo que você já faz todos os dias. Quando você se senta e se levanta de uma sessão [...]
Se você pensava que era pouco ter um kit de halteres modular ou uma esteira dobrável, agora a Xiaomi quer dar um passo adiante. Seu [...]
Pedras nos rins são uma dor muito forte. Se você já teve cálculos de oxalato de cálcio, sabe que passar por isso pode ser uma experiência bastante desagradável. [...]
Para evitar enlouquecer ao se refugiar em casa ou manter distância social, muitos atletas têm pulado a academia (se é que eles tinham essa opção) [...]
Por muitos anos o treinamento funcional, de equilíbrio e estabilidade foi estudado, e hoje é considerado o melhor método de treinamento físico e esportivo. Tudo [...]
A Saucony está fazendo alguns dos melhores tênis de corrida da atualidade. A mais recente manifestação desse esforço é a nova coleção de endorfinas Saucony, um trio de [...]
Os bíceps são difíceis de treinar sem nenhum equipamento esportivo, ao contrário de outras partes do corpo. Para resolver isso, alguém teve a ideia de [...]
Existem várias teorias sobre como evitar que seus óculos embaçam quando você usa uma máscara facial. Se você é uma pessoa que [...]
Embora o levantamento de peso geral e o treinamento da parte superior do corpo funcionem seus antebraços, alguns exercícios se concentram apenas nessa parte do corpo. Claro, o [...]
É certo que mesmo o melhor treino HIIT pode se tornar um pouco repetitivo depois de um tempo, pois há tanta variedade que você pode introduzir em seu [...]
Construir músculos e queimar gordura são fatores essenciais na criação de um corpo saudável e em forma, mas a flexibilidade é tão importante. Para ficar bem [...]
Boas notícias para os fãs dos melhores tênis de corrida! A Adidas acaba de anunciar o novo Adizero Adios Pro, um tênis de corrida de longa distância que substitui o [...]
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