Os melhores estilos musicais para treinar
Normalmente usamos a música como ferramenta para preencher o silêncio ou fugir da realidade, também para camuflar os ruídos que nos cercam. A música tem [...]
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Já aconteceu com todos nós: temos uma viagem planejada na cabeça, um lindo destino ao nosso alcance, mas assim que [...]
Há muitas pessoas que amam o tênis. No entanto, nem todos sabem realmente como funciona. É muito comum assistir a partidas na televisão ou [...]
As frutas também têm proteínas, é verdade que esses valores não são comparáveis à soja, seitan, carne animal, etc. mas podem servir como [...]
Se usarmos muito o celular, é provável que os tendões das mãos doam, principalmente os polegares. Nossas mãos não [...]
Seitan é um alimento processado rico em proteínas amplamente utilizado por veganos e vegetarianos. Ao longo deste texto vamos ver tudo o que este alimento pode [...]
A colina não é um alimento em si, mas um nutriente que nosso corpo precisa para funcionar 100% todos os dias. Ao longo deste texto estamos [...]
Provavelmente estamos aqui porque a arnica nos foi mencionada. Ao longo deste texto vamos ficar a saber tudo sobre este curioso [...]
A asma infantil é algo grave que precisa ser detectado a tempo de evitar problemas e situações angustiantes, medo, reações negativas, consequências graves, etc. [...]
O queijo feta é o tipo mais conhecido na Grécia. É um queijo macio, branco, em salmoura, muito nutritivo e excelente fonte de cálcio. [...]
Fazer exercícios de costas com halteres não é para os fracos. Na verdade, o humilde haltere é uma das ferramentas de treinamento mais versáteis que existem. [...]
Corredores e outros entusiastas do fitness estão cada vez mais recorrendo a smartwatches ou pulseiras de fitness para medir sua frequência cardíaca durante o exercício e para monitoramento geral da saúde. [...]
A fibra é muito necessária além de regular o trânsito intestinal, e neste texto vamos descobrir algumas das razões pelas quais ela é tão [...]
Sh'bam é a competição da Zumba, ou melhor, a alternativa. É uma prática esportiva que mistura danças simples e até com um tom sexual. Isto é [...]
Fazer ioga pode ser uma ótima maneira de alongar o estômago e ajudar o corpo a liberar gases indesejados. O excesso de gás pode ser desconfortável e embaraçoso. [...]
A pinha é um fruto com um aspecto um tanto estranho e com sementes muito grandes que não devem ser comidas e uma polpa branca [...]
Adicionar treinamento de força à sua rotina é uma ótima maneira de construir força, massa muscular e autoconfiança. Um exercício pelo qual você pode optar é o [...]
O que é hipertrofia muscular? Como conseguir isso? Hipertrofia é um termo usado para definir músculos e grupos musculares do corpo que têm [...]
Além de bons hábitos alimentares, o exercício também é uma parte muito importante de um estilo de vida saudável, praticá-lo melhorará sua energia, corpo e [...]
Entre 6 e 12 meses já se inicia a alimentação complementar, não sendo por isso que se deve introduzir nenhum alimento, muito menos em qualquer estado de [...]
Yoga é uma disciplina que muitos não se atrevem a praticar. No entanto, é sempre um bom momento para aprender poses e melhorar a circulação no [...]
No mundo do fitness, um dos exercícios mais importantes e conhecidos é o agachamento. O agachamento com peso é essencialmente o mesmo exercício, mas [...]
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Apesar de ainda ser um esporte em que o ganho muscular não é um dos aspectos mais importantes, a tendência é que cada vez mais [...]
As transaminases são chamadas de um grupo de enzimas produzidas em diferentes áreas do corpo, onde se destaca o fígado. Perguntar sobre as causas das altas transaminases permite [...]
O esporte ao ar livre é uma liberação de adrenalina que permite que as pessoas se desconectem da rotina, do barulho da cidade e da [...]
Manter-se saudável é muito mais fácil do que você pensa. É verdade que quando nos adaptamos a uma rotina em que não levamos em [...]
A harmonização da carne é importante para realçar os sabores e saber aproveitar bem o prato à nossa frente. Isso não importa [...]
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