Sikkert mange av dere går opp og ned mellom studier, arbeid, trening og andre daglige oppgaver. Og det er at mange av oss lever i et svimlende tempo. Av denne grunn har det blitt veldig ofte å ta mat hjemmefra fra et sted til et annet. Vær oppmerksom på følgende oppskrift: Proteinkaker jordbær, banan og kanelsmak . Nydelig!
Når vi tilbringer hele dagen borte fra hjemmet, er det vanligere å falle i visse fristelser og feil som ikke skal oppstå. Hurtigmat er veldig fristende , fordi det unngår merkelig hodepine; og når vi går til toppen, setter vi pris på å ha enkle alternativer. Men hvis vi slutter å tenke på det, er det verdt å kaste noen mål og helsen vår over bord? Absolutt IKKE .
Mange mennesker har ikke for vane å forberede visse oppskrifter, og når de prøver det, integrerer de dette i deres livsstil. Og det er det en liten stund på kjøkkenet, kan tilby deg deilige og sunne alternativer i flere dager . Dette er tilfelle med disse appetittvekkende proteinkakene jordbær, banan og kanelsmak. De er enkle oppskrifter med et utmerket resultat.
Både de lange ettermiddagene med å jobbe på kontoret, i tillegg til å studere i biblioteket, er de perfekte snack og helt relatert til din Fitness-livsstil . Det vil ikke ta lang tid før du innser at det å lage din egen snacks er uovertruffen , forbruker ethvert alternativ som fanger oppmerksomheten din, resultatet av angst eller plutselig sult.
Når vi tilbereder rettene våre, vet vi også perfekt hva de er laget av. Dette gjør oss fullstendig klar over hva vi spiser, og dens levedyktighet i kostholdet vårt.
Jordbær-, banan- og kanelsmakproteinkaker, trinn for trinn
Forbered kjøkkenet ditt, få alle ingrediensene vi detaljerer, og ikke la mer tid gå for å vedta visse sunne endringer. Helsen din vil takke deg, og du vil observere hvordan de fysiske målene dine kommer på kortere tid. Husk at i Nutrimarket vil du kunne finne noen av ingrediensene som kreves for at proteinkaker skal være så komplett som vi forventer.
I Nutrimarket kan du finne ...
- Jordbær myseprotein
- Havregryn eller havreflak
Ingredienser
- 2 skje jordbær myseprotein
- 1/2 øse banan myseprotein
- Flytende eller granulert søtningsmiddel
- 2 spiseskjeer med kanel
- 1 egg hvit
- 2 ss mandelmel (knuste mandler)
- 2 ss havregryn (havreflak eller knust kli)
- 1/2 glass melk med soya eller uten varm laktose
Forberedelse
Vi legger alle ingrediensene, unntatt eggehviten og melk. Vi beveger alt pulveret godt slik at blandingen av ingrediensene fordeles jevnt og tilsett eggehviten og et skvett melk.
Vi fjerner alt med energi og er forsiktige med melken. Bedre litt etter litt, slik at deigen ikke blir for flytende. Vi trenger at den er tykk nok til å forme den til en informasjonskapsel.
Vi smører den med kjøkkenpapir, slik at den ikke fester seg, og med en skje heller vi blandingen i skuffen og lager kakene.
Vi setter informasjonskapslene ca 15-20 minutter. Det anbefales at vi er klar over at de ikke brenner. Og nå ... nyt!
