Rafa Nadal har kostet svette, tårer og noen muskelkramper for å kvalifisere seg i semifinalen i US Open. I det tredje settet begynte tennisspilleren å merke kramper i underarmen, på grunn av fuktighet og dehydrering under kampen. Husk at det tok ham mer enn to timer å kåre seg som vinner, men hans profesjonalitet fikk ham ikke til å gi opp til tross for de fysiske ulempene han led.
" Når han er trygg, vet jeg hvor vanskelig det er å stoppe , ”Sa Nadal om seieren. ” Men jeg er veldig fornøyd med måten jeg godtok situasjonen på, ”Bekreftet han.
Hvorfor oppstod kramper, og hvordan eliminerte du dem?
Det er ikke første gang vi ser et bekymringsfullt bilde av hvordan kroppen vår reagerer når den er dehydrert. På forsommeren led Angela Merkel av skjelvinger under en handling, som også skyldtes mangel på hydrering. Fuktige omgivelser favoriserer å svette mer og miste væske til dehydrering. Selv om Rafa Nadal ser ut for oss fra en annen verden, måtte han be assistentene sine om hjelp for å løse det så snart som mulig.
Allikevel overvant Rafa krampene uten store problemer og endte med å gi rivalen sin en leksjon. Trikset mest brukt av Mallorca er å ta salt . " I dag var det en veldig fuktig dag, veldig tung, på slutten av andre sett hadde jeg noen kramper frem til de første seks kampene i det tredje. Jeg tok litt salt og de dro. Jeg er i god form, uten problemer, ”Kommenterte han. Han har brukt dette middelet i ganske lang tid og ser ut til å være den perfekte løsningen på krampene. Og det er ikke overraskende at natrium i saltet blandet med vann hjelper musklene til å slappe av og gjenopprette det optimale. Du vet allerede viktigheten av elektrolytter i kroppen, så unngå det samme som skjer med deg som Rafa Nadal i treningsøktene dine.
