Når vi blir vant til å lage våre egne oppskrifter og liker det, ser vi alltid etter nye alternativer. Og er at matlaging for deg selv er et super smart og sunt alternativ. Ikke bare spiser vi stolt våre mesterverk, men vi kjenner godt maten vi bringer til kroppen vår. Tør du med lavkarbo "bimbo" brød ?
Som med alle sunne vaner styrkes kroppen vår og trivselen øker. Å lage våre egne treningsoppskrifter er en fullverdig sunn vane. Og det er ikke overraskende at vi er sterkere og mer energiske etter å ha erstattet mange bearbeidede produkter med våre egne Fit-alternativer. Og er det i denne matlagingen ... det er ingen grenser for kreativitet! I dag forteller vi deg hvordan du skal tilberede ditt eget low-carb "bimbo" brød. Den tilberedes raskt og enkelt. Det smaker godt og er et virkelig sunt alternativ.
Sikkert, blant ingrediensene vi skal bruke, blir du rammet av noen. Men denne blandingen er der den sanne betydningen av det lave karbohydratbrødet "bimbo" som vi har for deg ligger.
Low-carb “bimbo” brød, trinnvis
Det er sant at det er mennesker som vil lage sine egne retter, og likevel de har ikke tid eller finner ikke tid til det. Det er mange oppgaver som vi må komme oss til i løpet av dagen. Vi må imidlertid forstå denne måten å lage mat på som en form for underholdning og unndragelse av rutine som også tjener til å forbedre ytelsen vår. Kanskje hvis du tar det som et øyeblikk for deg, der du kan ha det gøy, klare deg selv og ta vare på deg selv, samtidig, kan du finne de små øyeblikkene du trenger. Noen oppskrifter er mer forseggjorte og tidkrevende, men ikke alle. Når det gjelder "bimbo" -brød, trenger du ikke mer enn 35 minutter for et utmerket resultat. Tør du prøve?
I Nutrimarket kan du finne ...
- Pasteuriserte eggehviter
Ingredienser
- 1 boks med drenerte 260 g sorte bønner (sorte bønner)
- 100g speltmel av full hvete
- 1 pose med bakegjærpulver
- 1 klype rosa himalaya salt
- 10 eggehviter
- 50 ml varmt vann (bunnen av et glass for å fortynne gjæren)
Forberedelse
Vi legger alle ingrediensene unntatt gjæren og vannet.
Vi fortynner gjæren med varmt vann.
Hell gjærblandingen i mikserglasset. Vi slo i 2 minutter til vi får en homogen blanding, ganske tykk (men ingenting å gjøre med tradisjonell brøddeig, den er mye mer flytende, den kan ikke håndteres med hendene).
Vi tar en rektangulær form (det er spesifikke for skivet brød, de er sterke og litt høyere enn kjeksene).
Vi legger blandingen og steker i omtrent 25-30 ', og sørger for at den ikke brenner.
Vi punkterer deigen, og hvis den kommer ut ren, er den klar til å fjernes, hvis den kommer skitten ut, legger vi den inn i 5 minutter til.
La avkjøles og skjær i ark. Du kan skåle dem for å gjøre det enda mer autentisk.
Dette er et lite karbohydratbrød i forhold til alle brødene du kan finne eller til og med lage hjemme. Hvorfor? av den enkle grunnen at den er laget med lite mel og med bønner som inneholder lite karbohydrater og gir oss mye mer volum og mengde i oppskriften.
