Det er på tide å lage mat, og vi går rundt og om hva vi skal gjøre. Det gir oss følelsen av at noen retter kjeder oss, og vi trenger nye ideer. Ikke få panikk! Hva synes du om a lavkarbo lasagne som, i tillegg til å være sunn, er deilig? Høres det ikke bra ut? Best av alt, det vil ikke ta for mye arbeid å gjøre det. Gjør deg klar til å nyte en ny oppskrift som du sikkert vil gjenta ofte!
Ved mange anledninger nøyer vi oss med enkle og grunnleggende retter, fordi vi tror at mer forseggjorte retter vil ta for mye arbeid. I tillegg tror de som ikke lager mat ofte at de ikke klarer å få litt ut av sine vanlige retter. Hvis du føler deg identifisert, bør du vite det noen oppskrifter som virker veldig vanskelige er ikke så vanskelige. Begynn å forlate komfortsonen på kjøkkenet, og tør med noen sunne alternativer , for eksempel den deilige lavkarbo-lasagnen som vi gir deg nedenfor. Vi detaljerer ingrediensene, og vi forteller deg trinn for trinn hvordan du skal tilberede dem. Ingen sjanse for feil, så fortsett med det! Vi forsikrer deg om at du ikke vil angre på det, snarere tvert imot. Snart vil du invitere noen venner til å prøve stjerneskålen din, din Lasagne low carb.
Husk viktigheten av å inkludere det anbefalte porsjoner frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold. Med Lasagne low carb vil du dekke deler av de anbefalte daglige grønnsakene. Hvis du ikke liker for mange gode matvarer for helsen din, kan du finne en måte å inkludere dem på en måte som er lett for deg å spise. Å ta vare på deg selv i dag hjelper deg med å få en bedre livskvalitet.
Ingredienser
- 1 aubergine
- 1/4 brokkoli
- 100g kyllingbryst
- 1/2 gressløk
- 2 cherrytomater
- 1 egg hvit
Forberedelse
Vi koker brokkoli og lager grillet bryst. Vi lar den være litt rå slik at den blir ferdig i ovnen.
Vi kutter rundt 6 tynne ark aubergine. Vi pels dem i pisket eggehvite og gir dem på grillen, rundt og rundt, slik at den blir litt sprø.
Vi kutter den i små biter og gjør det samme med brystet.
Vi legger et ark aubergine på et bakeplate og tilsett brokkoli og brystet på toppen. Vi legger et nytt ark med aubergine og gjentar prosessen en gang til. Vi setter den i ovnen ved 200 ° C i 15-20 minutter.
Vi la noen tomatskiver på toppen og litt løk passerte gjennom platen. Nydelig!
