Vi pleier å be kroppene våre om å gi alt i trening. Vi vil at den skal svare fullt ut på oss og imøtekomme kravene vi krever av den. Vi favoriserer imidlertid ikke alltid deres etterfølgende utvinning. En måte å gjøre det på? Forbereder det beste smoothie etter trening . Skaff deg batteriene, ta vare og oppnå målene dine. Er du klar?
Ta med i treningsrutinen din en optimal "return to normal", går også gjennom kjøkkenet. Tar en rik og fullstendig rystelse etter trening, promoterer du utvinning av musklene , opprettholde optimal nivåer av hydrering , øke din utholdenhet og også redusere fare for skade. I dag forteller vi deg hvordan du tilbereder en deilig sjokoladesmoothie, ideell for etter trening. Registrerer du deg?
Den perfekte smoothie etter trening
Følg instruksjonene vi gir deg nedenfor. Du vil se at dette er en veldig enkel oppskrift, og det vil ikke ta for lang tid. Når du har prøvd det, blir det et av favorittalternativene dine.
Ingredienser
- 1 skje Optiwhey CFM-protein fra Amix Double White Chocolate-smak
- 3 tørkede fiken
- 1 moden banan
- 2 isbiter
- 200 ml kaldt vann
- Ingen kalori sjokoladesirup
Forberedelse
Vi tilsetter alle ingrediensene i mikserglasset og pisker i omtrent 1 minutt.
Vi legger sjokoladesirupen i glasset og snur den for et dekorativt preg. Du kan gjøre det som du vil. På det følgende bildet kan du se et eksempel.
Vi heller inn i glasset innholdet som vi tidligere har slått. Og du har det allerede, klar til å glede deg!
