Vi vet alle hva brownies er, og sikkert faller mer enn en i fristelse fra tid til annen. Heldigvis har vi oppskrifter som lavkalori-avokado-brownies. Mindre populært kjent er Blondies. Hvis du aldri har hørt om dem, forteller vi ikke bare hva de handler om, men vi gir deg en spektakulær oppskrift, uten bakst og uten mel!
Den viktigste forskjellen mellom blondiner, også kjent som blonde brownies, og de vanlige brownies, er fravær av sjokolade . Selv om det er sant at sistnevnte er deilig, og vi kan lage dem FIT-versjonen, er ikke blondiene langt etter. Og det er at du kan lage en utsøkt søt lav i karbohydrater, perfekt å ta som snack or før sengetid , erstatte kaseinatryssen. Faktisk kan du henvende deg til det når du har lyst på noe søtt. Hva mer kan du ønske deg?
Blondinene du kan tilberede etter oppskriften som vi presenterer deg, trenger ikke å stekes eller trenger mel ; De er superkremete og kalde. Veldig appetittvekkende og velsmakende! I tillegg kan du forberede dem gjennom hele helgen og ha dem klare gjennom hele uken. Hvis du ikke visste om eksistensen av blondiner, kan du slutte å tenke på det, forberede kjøkkenet og våge å lage en ny oppskrift. Vi forsikrer deg om at du vil gjenta seg når du har prøvd dem.
Husk at hvis du mangler noen av de nødvendige ingrediensene, i Nutrimarket kan du finne et bredt utvalg av dem. Vi etterlater deg de direkte linkene nedenfor i tilfelle det kan være nyttig for deg. Er du klar? Gå for det!
I Nutrimarket kan du finne ...
- Amix Night Pro Protein
- Ekstra jomfru kokosnøttolje
Ingredienser
- 1 boks kokosmelk
- 8 Amix Night Pro proteinscoops
- 4 ss ekstra virgin kokosolje
- 2 ts usøtet smurt kakao
- søtningsmiddel eller stevia
Forberedelse
Vi legger alle ingrediensene, bortsett fra den avfettet kakaoen, og blander til vi får en homogen masse.
Vi hell deigen, og etterlater en tykkelse på omtrent 2-3 centimeter.
Når vi har det godt spredt, legger vi i kjøleskapet i minst 5 timer eller i fryseren, minst 2 timer.
Vi tar den ut av kjøleskapet eller fryseren. Når det er kaldt, vil det være kompakt, og vi vil kutte i 8 porsjoner.
Vi setter tilbake i kjøleskapet, til vi vil servere det.
