Nüsse sind sehr gesunde Lebensmittel mit unzähligen gesundheitlichen Vorteilen. Innerhalb der Kalorienmenge dieser Lebensmittel Rosinen haben einen geringeren Gehalt und einen höheren Anteil an Kohlenhydrate .
Rosinen sind Weintrauben, die einer Trocknungs- und Entwässerungsprozess . Dadurch erhalten sie diese süße Form und diesen süßen Geschmack. Sie sind mächtig Energiequelle und ein Starfood, auch für Sportler. Diese enthalten Vitamine und Mineralien, die es gibt sehr wichtig für die Gesundheit.
Vorteile von Rosinen
Sie stärken das Nervensystem
Rosinen sind reich an B-Vitamine , wesentlich für das Gute Nervensystem Gesundheit. Sie helfen, Gedächtnisverlust vorzubeugen und die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Hoher Beitrag an natürlichen Antioxidantien
Sein hoher Gehalt an Flavonoide, Machen Sie sie zu einem Lebensmittel mit einem großen Beitrag von Antioxidantien . Sie tragen dazu bei, die Jugendlichkeit der Zellen zu verlängern, der Alterung vorzubeugen und Schäden durch freie Radikale zu reduzieren.
Wichtige Energiequelle
Sein hoher Gehalt an Kohlenhydrate Machen Sie Rosinen zu einem hervorragenden Lebensmittel zur Steigerung der Energie. Es ist ideal für Sportler, Studenten oder Menschen mit hoher körperlicher oder geistiger Leistungsfähigkeit.
Augengesundheitspflege
Rosinen schützen die Augen vor Schäden durch freie Radikale. Auf diese Weise helfen sie, Makuladegeneration, Sehverlust und Grauem Star vorzubeugen.
Knochengesundheit
Rosinen pflegen aufgrund ihres Gehalts unser Knochensystem Kalzium und Bor , ein Mikronährstoff, der für die Knochenbildung und die Kalziumaufnahme notwendig ist. Hilft bei der Gelenkpflege und beugt Osteoporose vor.
Verstopfung behandeln
Diese Trockenfrucht ist ideal zum Mitnehmen Pflege der Darmgesundheit , da es ein Lebensmittel ist, das reich an ist Faser . Es hat eine abführende Wirkung, insbesondere wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird, daher wird es dringend zur Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung empfohlen.
Läutern
Seine Faser und Kalium Inhalt machen es zu einem idealen Superfood zur Reinigung des Körpers. Seine Eigenschaften ermöglichen die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper und tragen so zur ordnungsgemäßen Funktion des Körpers, insbesondere der Nieren und der Leber, bei.
