En af de mest tilbagevendende skader i sportsverdenen er fibrillær brud, selvom det også kan forekomme hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil. Det er også kendt som en muskelbrud eller rive, da vi taler om nedbrydningen af forskellige fibre, der udgør musklen.
Afhængig af dybden og antallet af knækkede fibre vil tyngdekraften have et andet niveau, og nyttiggørelsen vil også variere over tid.
Hvad præcist?
En fibrillær tåre er et brud på fibrene i en muskel, der forårsager pludselig smerte, normalt som et resultat af en voldsom sammentrækning eller skarp strækning (forlængelse). Det forekommer normalt hyppigere hos mennesker, der udøver sport regelmæssigt, forekommer især i ryggen og hamstrings og tvillinger.
Hvordan identificerer man symptomerne?
Muskelnedbrydningen medfører pludselig, skarp smerte, der er meget let at identificere, ledsaget af manglende evne til at bevæge muskelen. En følelse af svaghed og hævelse vises også normalt, selvom hvert sværhedsgrad giver forskellige symptomer.
Første klasse
Det er den hyppigste og betragtes som mild. Området er ømt og til trods for smertefuldt tillader en bedring på cirka en uge.
Anden klasse
I dette tilfælde ledsages det normalt af et intramuskulært hæmatom, da en stor mængde fibre og et kar er blevet brudt. Mærket vises ikke med det samme, men det kan tage timer eller dage. Normalt er det vanskeligt at bevæge musklerne og kræver hvile i mindst to uger for en fuld helbredelse.
Tredje grad
Det er den mest alvorlige pause. Det identificeres ved meget intens smerte som et resultat af det totale brud på fibrene. Muskelen er ikke længere i stand til at fungere fuldt ud, og kirurgi vil sandsynligvis være påkrævet for at sy musklerne. I dette tilfælde er opsvinget langsommere og tager mellem tre og fem uger, indtil dets normale tilstand.
Hvilke er risikofaktorerne?
- En voldsom sammentrækning eller strækning (strækning) af muskelen.
- En overdreven belastning på muskelen, når den er træt, eller vi ikke tidligere har varmet op. Tilfælde kan også forekomme hos mennesker, der har stivhed.
- Har en skade for nylig og ikke har afsluttet bedringen korrekt.
- Et slag eller et fald.
- Mennesker, der er stillesiddende, og som ikke træner regelmæssigt, kan lide en pause, når de begynder at udøve fysisk aktivitet på grund af overdreven belastning for muskelen.
- Forkert ernæring, da fibrene er svage og bliver tyndere og mere skrøbelige.
- Hjertesygdomme, såsom diabetes.
Er der en behandling?
Den bedste måde at komme sig efter en muskelbrud er hvile . Derudover er anvendelsen af forkølelse på det berørte område (is eller en kold komprimering, højst 10 minutter). Bagefter a kompressionsbandage kan være anvendt der omgiver muskelen i 20 minutter, men det foretrækkes, at en fysioterapeut indstiller intensiteten for ikke at stramme for meget og forværre situationen.
Efter cirka tre eller fire dage anbefaler nogle eksperter at ansøge termoterapi at øge udvidelsen af blodkarene i den berørte muskel. Efter de dage, der er afsat til bedring, kan patienten fortsætte sit normale liv uden at udøve for meget kræfter og træning uden belastning.
Hvis behandlingen, der er fastlagt af lægen eller rehabilitatoren, ikke følges, er det muligt, at en intramuskulær ossifikation vil udvikle sig . Dette vises, når der genereres et blå mærke ved siden af pausen. Ved at tage antiinflammatorier kan du undgå dette ekstra problem.
