Traditionelle udstoppede æg, Protein Fitness plade

Vi bringer en super opskrift, som du helt sikkert vil elske. Det er en af ​​de typiske retter, altid, traditionel og lækker. Du ved, af dem, der ikke svigter, kan næsten alle lide dem. En mulighed at henvende sig til i enhver fest, frokost eller middag hver dag; for antallet af spisende gæster, og næsten uden sandsynlighed for fejl. Fyldt æg opskrift! En udsøgt fitness- og proteinret. Fremragende!

Der er mange måder at tilberede fyldte æg på, så mærkeligt er det dårligt! Det er en meget behagelig ret, da den er meget enkel og hurtig at lave ; især hvis du lader æggene, allerede kogte, i køleskabet og venter på fyldet til enhver tid. Derudover er det meget sundt og er protein , så det er en god mulighed, når vi er tomme og ikke ved, hvor vi skal henvende os.

Er det en god idé at indtage fyldte æg?

At inkludere æg i vores retter er en rigtig god mulighed. Og det er, at vi vil levere protein af høj kvalitet til vores krop. Desuden har den på grund af dens ernæringsmæssige sammensætning antioxidant egenskaber som beskytter vores krop mod frie radikaler. Ægget indeholder essentielle vitaminer, som f.eks vitamin A, gruppe B, E og D ; og mineraler såsom kalium, magnesium, natrium og calcium. Det er også ideelt for atleter og folk, der fører en fitness-livsstil, da det hjælper vedligeholde og øge muskelmassen og promoverer restitution efter træning.

Hvis vi udover alt dette tilføjer andre ingredienser til fyldet, tilføjer vi fordele, så vores krop fungerer perfekt. Husk vigtigheden af ​​korrekt ernæring for at nå de mål, vi sætter os, samt et godt helbred og en optimal livskvalitet.

Ingredienser

• 3 dåser tun i lage (jeg bruger en af ​​dem i olivenolie og dræner den)
• 6 hele æg (kogt ca. 10 minutter)
• Dijon sennep
• Jord sort peber

Preparation (Forberedelse)