At spise aftensmad, gå i bad og sove kan virke som den ideelle natlige rutine, men det er måske ikke det bedste for dit fordøjelsessystem. Mange mennesker hævder, at brusebad efter at have spist kan have fatale konsekvenser for fordøjelsen. Er det sandt?
Vi har måske oplevet det i vores kød, men et varmt brusebad efter at have spist kan forårsage problemer som kramper eller fordøjelsesbesvær. Det hele har at gøre med temperaturen på vandet, og hvordan det påvirker blodgennemstrømningen i kroppen.
fordøjelse skåret
Når vi spiser, stiger kropstemperaturen en smule, da blodet bevæger sig til fordøjelsesorganerne. Dette hjælper kroppen med at fordøje maden ordentligt, hvilket giver os komfort og ro i sindet. Men tager vi et varmt bad eller brusebad umiddelbart efter et måltid, hæver det varme vand kroppens temperatur yderligere og leder blod væk fra fordøjelsesorganerne .
I stedet går det altafgørende blod til huden. At tage et varmt brusebad efter at have spist vil teoretisk lede blodet væk fra maven og derved kompromittere fordøjelsesprocessen og muligvis forårsage symptomer som kramper, når maven ikke får den blodgennemstrømning, den har brug for. Hvis vi lige har afsluttet et tungt måltid, kan det også føre til fordøjelsesbesvær.
Det er bedst at holde sig til mindre portioner og holde sig oprejst efter at have spist for naturligt at forhindre fordøjelsesbesvær.
Er det bedre at gå i bad med koldt vand?
Varmt vand kan forstyrre din fordøjelse. Men er det dårligt at tage et koldt brusebad efter at have spist? Kolde brusere ville på den anden side reducere kropstemperaturen og ville ikke lede blodet væk fra fordøjelsesorganerne. Kolde brusere kan faktisk sætte gang i dit stofskifte og kan endda hjælpe dig med at forbrænde mere fedt fra den mad, du lige har spist.
Det er dog tilrådeligt at tage et brusebad ved stuetemperatur, hvis vi skal bade efter at have spist. Et koldt brusebad chokerer systemet og indsnævrer venerne, der fører til huden, mens et varmt brusebad åbner venerne, der fører til huden. EN neutral temperatur ville have mindre effekt på at aflede blodgennemstrømningen.
Når det er sagt, ville det være bedst at lade kroppen gå gennem de første trin af fordøjelsen, før du tager et brusebad, uanset temperaturen; det anbefales at vente mindst 20 til 30 minutter, før du går i bad. Det ideelle er dog, at vi bader inden du spiser . Men hvis vi skal i bad efter at have spist, så venter vi cirka en time på, at maven får al den ekstra blodgennemstrømning, den har brug for til fordøjelsen.
