Nødder er meget sunde fødevarer med utallige sundhedsmæssige fordele. Inden for mængden af kalorier i disse fødevarer, rosiner har et lavere indhold og en højere andel af kulhydrater .
Rosiner er druer, der har gennemgået en tørring og dehydrering . Derfor får de den søde form og smag. De er magtfulde kilde til energi og en stjernemat, også til atleter. Disse indeholder vitaminer og mineraler, der er meget vigtigt for helbredet.
Fordele ved rosiner
De styrker nervesystemet
Rosiner er rige på B-vitaminer , afgørende for det gode nervesystem sundhed. De hjælper med at forhindre hukommelsestab og øger ydeevnen og koncentrationsevnen.
Højt bidrag fra naturlige antioxidanter
Dens høje indhold af flavonoider, gør dem til en mad med et stort bidrag fra antioxidanter . De hjælper med at forlænge cellernes ungdom, forhindre ældning og reducere skader forårsaget af frie radikaler.
Vigtig energikilde
Dens høje indhold af kulhydrater gør rosiner til en fremragende mad for at øge energien. Den er ideel til atleter, studerende eller mennesker, der er under høj fysisk eller intellektuel præstation.
Øjen sundhedspleje
Rosiner beskytter øjnene mod frie radikaler. På denne måde hjælper de med at forhindre makuladegeneration, synstab og grå stær.
Bone sundhed
Rosiner tager sig af vores knoglesystem på grund af dets indhold af calcium , bor , et mikronæringsstof, der er nødvendigt til knogledannelse og calciumabsorption. Hjælper med at tage sig af leddene og forhindre osteoporose.
Behandl forstoppelse
Denne tørrede frugt er ideel til at tage pleje af tarmens sundhed , da det er en mad rig på fiber . Det virker afførende, især hvis det indtages på tom mave, så det anbefales stærkt at behandle og forhindre forstoppelse.
Purifying
Dens fiber , kalium indhold gør det til et ideelt superfood til at rense kroppen. Dens egenskaber gør det muligt at fjerne toksiner fra kroppen, hvilket bidrager til, at kroppen fungerer korrekt, især nyrerne og leveren.
