Vores hænder er i konstant aktivitet hele dagen. Vi bruger dem til de fleste daglige gøremål. For at foretage købet, brug mobilen eller computeren, lav mad eller bestil vores spisekammer, blandt meget andet. Derfor er det ideelt at pleje dem og bruge lidt tid hver dag. Du kan starte med at lære hvordan massage dig selv og slip den ophobede spænding.
Hvordan laver man en håndmassage til sig selv?
Brug olie
Påfør en moderat mængde olie og gnid begge hænder sammen for at varme og fugte dem . Dette vil lette friktionen mellem dem. Efterlad ikke noget område mellem dine fingre og håndled. Sød mandelolie er en stærkt anbefalet naturlig olie for dens tekstur og aroma; selvom du kan bruge en hvilken som helst anden, du kan lide og slapper af.
Bløde bevægelser
Gnid begge håndflader sammen langsomt og uden at udøve for meget pres.
Brug dine tommelfingre
Start med at massere venstre hånd ved at placere højre tommelfinger over midten af håndfladen. Det udøver pres og laver cirkulære bevægelser , og bemærker den akkumulerede spænding i området. Du skal bruge moderat pres uden faktisk at skade dig selv. Det begynder at gøre cirklerne større, hvilket påvirker hele håndfladen såvel som ryggen. Når du synes det er passende, så gør det også mellem fingrene og på dem. Når du føler dig klar, så skift hænder.
Fingerområdet
For at massere dine fingre korrekt, kan du cirkle dem ved bunden, som om du satte en ring, og trykke på træk mod enden af dem. Gå en efter en, med fokus på tommelfingeren, og skift hænder.
Dukker er også vigtige
Tag fat i din hånd og skub den forsigtigt tilbage, så du bemærker, hvordan dit håndled strækker sig. Hold et par sekunder og vend tilbage til webstedet. Gentag 3-4 gange og skift hænder.
Denne type massage, som på ingen måde erstatter en professionel, tjener til frigive akkumuleret spænding og forbedre tilstanden af samlinger . Derudover bliver du ved at bruge naturlige olier fugter din hud og vil få det til at se smukkere og forynget ud.
