Vidste du, at cellulite påvirker 98% af kvinder? Du har ret; Cellulite, selvom det ikke specifikt er klassificeret som en sygdom, viser sig at være et "almindeligt onde" for tusinder og millioner af kvinder rundt om i verden.
Nu er kvinder ikke de eneste, der er på risiko for cellulite ; i nogle tilfælde kan cellulite også forekomme hos mænd. Denne tilstand kan forårsage forskellige effekter, både fysiske og følelsesmæssige, såsom depression, angst, frygt for at blive set og endda stress.
Hvis du lider af cellulite, eller kender du en, der lider af det, og du gerne vil hjælpe ham/hende, så tøv ikke med at opdage alt hvad du behøver at vide om cellulite.
Definitiv guide til cellulite
1. Hvad er cellulite?
Cellulite er intet andet end en hudlidelse forårsaget af ændringer i strukturen af fedtceller og bindevæv, der findes under huden. Alt dette resulterer i, at huden går fra at være ensartet til at have nogle knopper, eller at den ser ud som en skaller af en appelsin (appelsinskal).
Som en konsekvens af disse ændringer øges fedtcellerne i størrelse og begynder at blive mærkbare over huden. Det sker normalt i fælles områder, såsom lår, mave og balder.
De klassificeres almindeligvis efter deres sværhedsgrad:
1.1 Typer af cellulite
- Grad 0: ingen cellulite.
- Grad 1: blød hud når du står, men når du sidder ned begynder du at bemærke knopper i huden.
- Grad 2: bump vises både stående og siddende.
- Grad 3: udover at dukke op hele tiden, er dybe områder mærkbare i huden.
Der er dog stadig ingen standard videnskabelig metode til at bestemme eller klassificering af cellulite .
2. Årsager til cellulite
Utroligt nok grund til udseende af cellulite bliver stadig undersøgt af videnskabsmænd; det anses dog for at være en blanding af forskellige faktorer såsom: hormoner, køn, livsstil, betændelse, alder, kropsform og genetisk modtagelighed.
2.1 Hormoner
Selvom der indtil nu ikke er nogen nøjagtig årsag til forekomsten af cellulite, er der en teori om, at hormoner spiller en vigtig rolle i dets dannelse.
Nogle hormoner såsom insulin eller katekolaminer er involveret i nedbrydning og lagring af fedt i kroppen; derfor er det blevet hævdet, at hormonelle ubalancer af denne type (såsom høje insulinniveauer) kunne øge en persons risiko for at udvikle cellulite .
Østrogen ubalance hos kvinder kan også være en årsag til cellulite ; hvis ja, ville det forklare udviklingen af cellulite efter puberteten eller i processer som overgangsalder og graviditet.
På trods af denne teori er der den dag i dag ikke noget videnskabeligt grundlag for sammenhæng mellem cellulite og hormonel ubalance .
2.2 Køn
Som nævnt ovenfor, kvinder er meget mere sandsynligvis udvikle cellulite end mænd.
Dette kan skyldes forskellen mellem strukturen af fedtet under huden hos kvinder og mænd. Hos kvinder rager fedtcellerne lodret ud over huden, mens disse celler hos mænd rager horisontalt.
På denne måde kan fedtceller hos kvinder være mere tilbøjelige til at "gennembore" bindevævet og blive synlige over huden, mens disse celler hos mænd, der er vandrette, sjældent bliver synlige. .
I betragtning af disse strukturelle forskelle kunne det bevises hvorfor cellulite opstår hos kvinder og ikke hos mænd.
2.3 Livsstil
Nogle videnskabsmænd hævder, at en stillesiddende livsstil kan fremme forekomsten af cellulite. Ved at føre en stillesiddende livsstil vil blodgennemstrømningen i hele kroppen højst sandsynligt blive reduceret, og cellulite er netop blevet forbundet med dårligt blodcirkulation i de berørte områder.
Af denne grund menes det, at ved at føre en mere aktiv livsstil (motion eller andre fysiske aktiviteter), er der en lavere risiko for at lide af cellulite.
Under alle omstændigheder hjælper motion ikke kun forebygge cellulite , men gavner også hele kroppen generelt.
2.4 Kost
Selvom forholdet mellem kost og den årsager til cellulite endnu ikke er blevet fuldt ud undersøgt, hævder nogle videnskabsmænd, at en kost, der indeholder for store mængder kulhydrater, får cellulite til at se værre ud.
En kost med overskydende kulhydrater genererer en stigning i insulinproduktionen og en stigning i fedt generelt. Overskydende salt kan også være relateret til forekomsten af cellulite, fordi der ved at producere mere væskeophobning genereres større betændelse i kroppen. Derfor, som et resultat af en sådan betændelse, kunne cellulite være mere synlig.
Derfor kunne indtagelse af overskydende salt, kulhydrater og mættet fedt føre til forekomsten af cellulite eller værre, gør det mere synligt.
3. Behandlinger mod cellulite
Selvom der ikke er nogen specifik kur, er der nogle alternative behandlinger, der kan forbedre udseendet af cellulite på huden. Nogle af dem er følgende:
3.1 Cremer og lotioner
Der er mange cremer og lotioner på markedet, der hævder at få cellulite til at forsvinde. Disse produkter indeholder generelt forskellige ingredienser (såsom koffein og retinol), der kan hjælpe:
- Nedbryd fedtet.
- Forbedre blodgennemstrømningen.
- Forbedre hudens elasticitet.
- Reducer væskeophobning.
Det er dog endnu ikke helt klart, hvad der er omfanget af cremer og lotions som en behandling for at helbrede cellulite .
3.2 Massage
Massage i de områder, der er ramt af cellulite, kan føre til en af de mest brugte metoder til at forbedre cellulite . De, der praktiserer det, hævder, at blid massage hjælper med at dræne overskydende væske, der forårsager betændelse, og forbedre forekomsten af cellulite.
Faktisk har nogle undersøgelser vist, at massage er en god mekanisme til at behandle cellulite på kort sigt, hvilket viser forbedringer i hudens glathed og ensartethed.
3.3 Akustisk bølgeterapi
Akustisk bølgeterapi sender lavenergichokbølger gennem det cellulite-ramte område, hvilket kan bidrage til bedre blodgennemstrømning, reducere væskeretention og nedbryde fedt.
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at en sådan akustisk bølgebehandling kan være effektiv som cellulitebehandling, mens andre hævder det modsatte.
Fordi der er blandede resultater, er der stadig brug for ny forskning, der kan bekræfte den ene eller den anden holdning.
3.4 lasere
Brugen af lasere eller "lysterapier" er nogle af de behandlinger, der bruges til at korrigere cellulite . Til denne dag har disse behandlinger ikke været helt succesfulde med at eliminere cellulite.
Nogle undersøgelser har dog bekræftet, at invasiv laserterapi kan bidrage væsentligt til at forbedre cellulite, især på grund af dens evne til at forynge huden og øge kollagenproduktionen.
På trods af sådanne fordele er der stadig behov for yderligere forskning.
3.5 Andre behandlinger
Der er andre behandlinger, der hjælper helbrede cellulite , nogle af dem er:
- Radiofrekvensbehandling.
- Kosttilskud: ginkgo biloba, gotu kola, blandt andre.
- Mesoterapi.
- Underafsnit.
- Kollagen injektioner.
Som de fleste cellulitebehandlinger er forskningen, undersøgelserne og beviserne for at bestemme dens effektivitet knappe, hvilket gør det vanskeligt at bestemme omfanget af dets fordele.
conclution
Cellulite kan forekomme, selvom du forsøger at forhindre det, og det rammer hovedsageligt kvinder. Ønsker du at løse dette problem, kan du vælge en af de ovenfor beskrevne behandlinger; dog er der indtil videre ingen behandlinger, der kan være effektive på lang sigt.
Derfor er bedste alternativ til at helbrede cellulite at du kan vælge er at have en sund kost, fjerne dårlige vaner og stillesiddende livsstil, motionere og selvfølgelig opretholde en passende vægt. På denne måde vil du være i stand til at bevare en god fysisk form, en omfattende forbedring af dit helbred og selvfølgelig reducere cellulite i din krop .
Henvisning
- Helen West. "Cellulite årsager og almindelige behandlinger". For Authority Nutrition [Revideret marts 2017]
