يعتبر قضم الأظافر عادة غير مرغوب فيها إلى حد كبير ، وليس فقط لأنه قد يجعل أصابعك تبدو غير مستوية. على الرغم من أن قضم طرف إصبعك أو بشرة قد لا يبدو مشكلة كبيرة ، إلا أنه يمكن أن يمثل مخاطر صحية خطيرة ، خاصة في مناخنا الحالي المليء بالجراثيم.
لماذا نعض أظافرنا؟
معظم الناس يعضون عليها من وقت لآخر ، خاصة إذا لاحظوا شيئًا حادًا أو غير متساوٍ يحتاج إلى التشذيب في أسرع وقت ممكن. لكن الأشخاص الذين يفعلون ذلك باستمرار من المرجح أن يعضوا كملف شكل من أشكال الملل أو تخفيف التوتر .
وإذا كنت عرضة لهذا ، فقد تجد أنك تفعل ذلك كثيرًا في الأوقات التي تشعر فيها الأشياء بالوحشية حقًا وخارجة عن السيطرة (مثل الوباء).
ولكن لماذا يبدو أن قضم الأظافر يساعدنا في التعامل مع المشاعر غير المريحة؟ في الأساس ، هو هو إلهاء . يأتي كل من الملل والتوتر من الشعور بعدم الراحة. يشعر الفرد بطاقة داخلية ويستخدم السلوك ليهدأ ويشعر بتحسن.
4 أسباب للإقلاع عن هذه العادة
هذه الحقيقة أكثر شيوعًا عند الأطفال منها لدى البالغين ، ويتخلى معظم الناس عن هذه العادة عندما يبلغون سن الثلاثين. ولكن بغض النظر عن عمرك ، إذا كنت تقضم أظافرك كثيرًا ، فإننا نقدم لك أفضل الأسباب للتوقف عن فعل أي شيء.
أنت تأكل الكثير من الجراثيم
أولئك الذين يعضون أظافرهم يحصلون نزلات البرد والتهابات الجهاز الهضمي في كثير من الأحيان.
على الرغم من أن يديك تميل إلى إيواء الكثير من الجراثيم بشكل عام ، إلا أن المنطقة المحيطة بأظافرك هي موطن للبكتيريا الأكثر ضررًا. تعد المنطقة الواقعة تحت الظفر حول طرف الإصبع موطنًا لمئات الآلاف من الجراثيم ، وفقًا لدراسة تاريخية في مايو 1988 نُشرت في مجلة علم الأحياء الدقيقة السريرية.
ويشمل ذلك الجراثيم التي تسبب المرض مثل E. كولاي وفقًا لدراسة أجريت في فبراير 2007 في مجلة علم الأحياء الدقيقة والمناعة في الفم.
لا تتلامس أطراف الأصابع مع أسطح أكثر من الأجزاء الأخرى من اليدين فحسب ، بل إن المنطقة الواقعة تحت الأظافر أكثر دفئًا ورطوبة من بقية اليد ، مما يجعلها أرضًا خصبة للتكاثر. للحشرات السيئة.
وعندما تقضم أظافرك ، تنتقل كل هذه الجراثيم مباشرة إلى فمك ، حيث يمكن أن تنتشر إليك بسهولة.
يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد
هل سبق لك أن اتسخت وتعرضت لجرح أو جرح؟ أنت تخاطر بنفس الخطر عندما تعضهم. يمكن لهذه العادة أن تكسر الجلد وتخلق جروحًا صغيرة مفتوحة حيث يمكن للبكتيريا من الأصابع الدخول بسهولة.
عندما يكون هناك تغيير في حاجز الجلد من قضم الأظافر ، يمكن أن يحمل البكتيريا إلى الطبقات العميقة من الجلد ، مما يسبب العدوى.
يمكن أن يكون ذلك مؤلمًا بقدر ما هو مؤلم. تميل العدوى حول الأظافر إلى التسبب احمرار وتورم وتورم حول الظفر ، مما يجعلها قاسية وسميكة. وإذا ساءت الأمور حقًا ، يمكن أن ينتهي بك الأمر مع صديد يتجمع حول الظفر وينضح في النهاية (أو الأسوأ من ذلك ، يجب إزالته).
يمكن أن يضر أسنانك أو لثتك
كما لو أن الجراثيم بأكملها لم تكن سيئة بما فيه الكفاية ، فإن العض عليها من المحتمل أن تفسد فمك.
يمكن أن يكون لها تأثير ضار على مينا الأسنان بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى تشققات أو كسور. حتى أن هناك تقارير عن معاناة قضم الأظافر الفكين النازحين ، وفقا لنتائج يونيو 2000 في مجلة أمراض اللثة.
يمكن أن يؤدي مضغ أظافرك بانتظام لشظايا الأظافر وتراكم البكتيريا بين أسنانك وتحت اللثة . ولا يعد الظفر العنيد الموجود أسفل خط اللثة مزعجًا فحسب ، بل إنه قد يؤدي في الواقع إلى تهيج اللثة ومن المحتمل أن يمهد الطريق للعدوى.
يجعل رائحة أنفاسك
لا يوجد الكثير من الأدلة القوية لدعم هذا. ولكن إذا كنت تقضم أظافرك وتحارب رائحة الفم الكريهة ، فمن المحتمل جدًا أن اللدغة بأكملها تساهم في الرائحة الكريهة.
عندما نستهلك مسببات الأمراض الخطيرة ، فإننا نجازف التهابات الفم والجهازية . يمكن أن يؤدي استهلاك هذه الكائنات الدقيقة بشكل مباشر أو غير مباشر إلى رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة.
حيل لتجنب قضم أظافرك
إن معرفة أنك بحاجة للتخلص من عادة العض يختلف كثيرًا عن الإقلاع عن التدخين. بعد كل شيء ، فإن معظم لدغات الأظافر تذهب لدغة دون أن تدرك ذلك ، لذلك قد لا تدرك ذلك حتى تصبح نصف عضة بالفعل.
- انتبه لمحفزاتك . عندما تلاحظ لحظات أو حالات تعض فيها ، يمكنك اتخاذ خطوات للابتعاد. هل تميل إلى قضم أظافرك عندما تكون جالسًا منتظرًا وتشعر بالملل؟ أحضر كتابًا لتبقى مشغولاً.
- ابحث عن طريقة أخرى لإبقاء يديك أو فمك مشغولاً . ضع كرة إجهاد في مكان قريب يمكنك ضغطها عندما تحتاج إلى فعل شيء بأصابعك ، ولديك علكة في متناول يدك عندما تشعر بالرغبة في المضغ.
- ضعي طلاءًا مريرًا على أظافرك . ستحصل على الفور على طعم مر عندما تضع أظافرك في فمك. حتى أن هناك ورنيش خاص لتجنب هذه العادة.
