آلام الركبة هي مشكلة متكررة تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، وحتى الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا. يمكن أن يكون نتيجة لإصابة، مثل تمزق الرباط أو تمزق الغضروف؛ على الرغم من تضمين أمراض مثل التهاب المفاصل أو النقرس أيضًا.
يميل معظم الألم الخفيف إلى الاستجابة بشكل جيد للرعاية الأولية في المنزل. ومع ذلك، العلاج الطبيعي يمكن أن يخفف الألم ويمنع حدوثه المحتمل.
ما هي الأعراض التي يقدمها؟
اعتمادا على موقع وشدة الألم، قد تختلف الأعراض تبعا لسبب المشكلة. العلامات التي تصاحب أحيانًا آلام الركبة هي:
- الالتهاب والتصلب
- احمرار ودرجة حرارة عند اللمس
- الضعف أو عدم الاستقرار
- النقر أو تكسير الأصوات
- عدم القدرة على فرد الركبة بالكامل
ومع ذلك، عندما تشعر بمشاكل، مثل عدم القدرة على تحمل الوزن على الركبة، أو الشعور بعدم الاستقرار، أو عدم القدرة على ثنيها أو رؤية التشوه، فقد حان الوقت للذهاب إلى الطبيب.
ماذا يمكن أن تكون أسباب آلام الركبة؟
إصابات
يمكن أن تؤثر إصابة الركبة على أي من الأربطة أو الأوتار أو الجراب الزليلي الذي يحيط بمفصل الركبة، وكذلك العظام والغضاريف والأربطة التي يتكون منها المفصل نفسه.
- إصابة الرباط الصليبي الأمامي . إصابة الرباط الصليبي الأمامي هي تمزق في هذا الرباط. وهو منتشر بشكل خاص عند الأشخاص الذين يلعبون كرة السلة أو كرة القدم أو غيرها من الألعاب الرياضية التي تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه.
- الكسور يمكن أن تنكسر عظام الركبة، بما في ذلك الرضفة، أثناء وقوع حادث أو سقوط. في بعض الأحيان يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من ضعف العظام بسبب هشاشة العظام من كسر في الركبة بمجرد الدوس.
- هلالة المسيل للدموع . يتكون الغضروف المفصلي من غضروف قوي، ويعمل كممتص للصدمات بين عظم الساق وعظم الفخذ. إذا أدرت ركبتك فجأة، فقد تتعرض لكسر الغضروف المفصلي.
- التهاب كيسي في الركبة . تسبب بعض الإصابات التهابًا في الجراب الزليلي، وهي أكياس صغيرة من السوائل تحمي الجزء الخارجي من مفصل الركبة وتسمح للأوتار والأربطة بالانزلاق بسلاسة فوق المفصل.
- التهاب الأوتار الرضفي . التهاب الأوتار هو تهيج والتهاب في واحد أو أكثر من الأوتار. أولئك الذين يركضون أو يتزلجون أو يركبون الدراجات أو يقومون بأنشطة تتضمن القفز، قد يتعرضون لالتهاب الوتر الرضفي.
مشاكل جسدية
- قطع فضفاضة. في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إصابة العظام أو الغضروف، أو انحطاط الغضروف، إلى انفصال جزء من العظم أو الغضروف واستقراره في مساحة المفصل. وهذا قد لا يسبب مشاكل، ولكن إذا كان الجزء يتداخل مع حركة مفصل الركبة، فإنه يمكن أن يتداخل مع المفصل.
- متلازمة الفرقة الشحمية . تحدث هذه الحالة عندما يتمدد شريط الأنسجة المقاومة الذي يمتد من خارج الورك إلى خارج الركبة ويحتك بالجزء الخارجي من عظم الفخذ. العدائين وراكبي الدراجات يعانون أكثر من غيرهم.
- خلع الرضفة . تحدث هذه الحالة عندما ينزلق العظم المثلثي (الرضفة) عادة من مكانه. في بعض الحالات، قد تظل الرضفة مخلوعة، ويمكن رؤية الخلع.
ما هي عوامل الخطر؟
- زيادة الوزن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة الضغط على مفاصل ركبتك، حتى أثناء الأنشطة الشائعة، مثل المشي أو صعود ونزول الدرج.
- - قلة المرونة أو قوة العضلات . يمكن أن يؤدي نقص القوة والمرونة إلى زيادة خطر إصابة الركبة. تساعد العضلات القوية على استقرار المفاصل وحمايتها، ويمكن لمرونة العضلات أن تعزز النطاق الكامل للحركة.
