ما الذي يجب مراعاته عند اختيار صالة الألعاب الرياضية؟

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لا يزال هناك العديد من الأشخاص غير النشطين بدنيًا. لن تكون الأريكة والتلفاز كافيين لتحويل مدمني التلفاز إلى محترفي تمارين منزلية. لذا فإن أفضل طريقة لتحسين اللياقة البدنية هي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر العديد من الفوائد مثل مجموعة متنوعة من الفصول ، ومعدات التمرين ، والأوزان الحرة.

لاختيار أفضل صالة رياضية ، من الضروري مراعاة عدة عوامل. من الامتيازات وساعات العمل إلى الموقع والامتيازات ، يمكنهم جعل تجربتك (أو كسرها). من الجيد دائمًا أن يكون لديك خطة ميسورة التكلفة ، بحيث يمكنك التركيز على الحفاظ على لياقتك وعدم القلق بشأن الميزانية.

ما هو نوع المركز الرياضي الأفضل؟

إذا لم تطأ قدمك صالة رياضية من قبل ، فقد تخيفك آلات القلب (لفقدان الوزن) ومنطقة كمال الأجسام الواسعة (لزيادة القوة التنفسية القلبية) ومنطقة تدريب المقاومة (لبناء الكتلة). وتنغيم العضلات). ك مبتدئ ، سوف تفعل تحتاج إلى استخدام مجموعة متنوعة من معدات الصالة الرياضية لممارسة جسمك بالكامل ، وسوف تقضي بعض الوقت في هذه المرافق. لذا اختر صالة ألعاب رياضية بها كل هذه الأشياء.

في حالة نساء، هناك البعض ممن يفضلون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية التي تناسب احتياجاتهم الفريدة. الحقيقة هي أن جميع الصالات الرياضية يجب أن تقدم أكثر من أجهزة الجري ومقاعد الأثقال والمدربين ؛ يجب أن يكون لها أيضًا مجتمع محترم حيث يمكن للجميع ممارسة الرياضة في بيئة ودية ومحترمة. حتى أن هناك بعض المرافق المخصصة للنساء فقط.

أفضل الخصائص للمتوسط ​​والمتقدم يجب أيضًا مراعاة الرياضيين. إذا كنت تتدرب باستمرار على الأوزان لمدة نصف عام أو أكثر ، فيمكن اعتبارك رياضيًا متوسطًا. إذا كنت قد حققت معظم النتائج التي تريدها أو كنت قريبًا جدًا من تحقيقها ، فيمكنك اعتبار نفسك متعلمًا متقدمًا.

نصائح لاختيار أفضل صالة رياضية

اعتقد أنك تستثمر وقتك وأموالك وطاقتك في صالة الألعاب الرياضية ، ويجب أن تتأكد من أنك اتخذت القرار الأفضل لك ولأهدافك التدريبية. قد تنجذب إلى اتخاذ قرارك بناءً على المراجعات التي تظهر على الإنترنت أو التوصيات من الأصدقاء ، وفي حين أن هذه نقطة انطلاق رائعة ، يجب أن تكون هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها.

تقدير الحاجة

اسأل نفسك إذا كنت حقًا بحاجة للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. اسأل نفسك هذا السؤال حتى قبل أن تبدأ في البحث عن مركز رياضي جديد. عضوية الصالة الرياضية لها فوائدها ، ولكن إذا كنت تحب العمل في الهواء الطلق ، فإن مكتبك أو شقتك بها صالة ألعاب رياضية ، فقد يكون الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية إهدارًا للمال.

إذا قمت بتقييم جميع العوامل ، فابدأ! الشيء التالي هو التفكير في أسبابك للتسجيل. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب دروس ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة وترغب في العودة إلى ركوب الدراجات ، فيمكنك على الفور إزالة أي نادٍ لا يحتوي على غرفة لركوب الدراجات. إنه مفهوم بسيط ، لكن من المهم التفكير مبكرًا في بحثك عن أفضل صالة ألعاب رياضية.

ساعات عمل الجيم

قد يكون من الصعب تخصيص وقتك في صالة الألعاب الرياضية في جدولك المزدحم. إذا كنت من النوع الذي لديه وقت فقط لممارسة الرياضة أثناء استراحة الغداء ، أو في وقت متأخر من الليل ، أو في وقت مبكر جدًا من الصباح ، ففكر في الساعات التي تعمل بها صالة الألعاب الرياضية قبل التسجيل. إذا كان لديك جدول يتوافق مع دروس الرياضة ، فستكون أكثر حماسًا للعرق باستمرار.

إذا كنت مهتمًا بفصول اللياقة البدنية ، فاطلب من طاقم الصالة الرياضية أن يوضح لك جداول الحصص. اسأل عن المرافق والخدمات التي يتم إغلاقها خلال ساعات معينة للحصول على فكرة عما يمكنك وما لا يمكنك فعله عندما تذهب.

تفتح بعض النوادي الرياضية أبوابها على مدار 24 ساعة في اليوم لأعضائها وقد يكون هذا أمرًا جيدًا بالنسبة لك.

الراحة وجودة المرافق

بالنسبة لكثير من الناس ، فإن اختيار صالة الألعاب الرياضية يأتي إلى مكان وجودك. يعتبر الخيار القريب من منزلك أو مكان عملك خيارًا جيدًا ، ولكن ضع في اعتبارك عوامل أخرى أيضًا.

فكر فيما إذا كان أفضل مركز رياضي هو المركز القريب من منزلك أو عملك. قم بتقييم ما إذا كانت جيدة الصيانة وواسعة بما يكفي لاستيعاب متطلبات التباعد الاجتماعي. لا يوجد نصف قطر ميل سحري يجب أن تستهدفه ، بل هو وقت سفر. المثالي هو المشي أو القيادة لمدة خمس إلى ثماني دقائق ، مع مراعاة عوامل مثل إشارات المرور أو حركة المرور على الطرق.

سعر الصالة الرياضية

من الواضح أن هذا سيكون عاملاً مهمًا لمعظم الناس. كثير من الناس لا يستطيعون تحمل الرسوم باهظة الثمن ورسوم التدريب الشخصي التي تقدمها بعض الأندية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك الابتعاد تمامًا عن صالة الألعاب الرياضية.

أول شيء يجب عليك فعله هو التفكير في الموسم الذي ستشترك فيه. سوف تقدم معظم صالات الألعاب الرياضية عرض مع رسوم دراسية مجانية أو أسعار مخفضة في أوقات الذروة. نعلم جميعًا أن سبتمبر وعيد الميلاد ويناير هي لحظات مهمة.

ثانيًا ، عندما تجد صالة ألعاب رياضية تشعر بالراحة معها ، لا تستسلم لبعض الضغوط التي سيحاول مندوبو المبيعات إحباطك منها. قد تضطر إلى الدفع مقابل امتيازات إضافية لن تستخدمها أبدًا أو لا يمكنك استخدامها إلا في بعض المناسبات. قم بمراجعة العقد بالكامل ، مع شرح جميع الشروط.

التنظيف والصيانة

قد لا يبدو هذا اعتبارًا مهمًا لتبدأ به ، ولكن بمجرد أن تكون هناك وتتدرب ، إذا لم يتم الحفاظ على الصالة الرياضية نظيفة ، فلن تشعر بالراحة عند استخدام الكثير من المعدات.

ابحث عن أشياء مثل المناشف النظيفة ليستخدمها الأشخاص أثناء ممارسة الرياضة ، والعديد من زجاجات الرش الموجودة حول الصالة الرياضية لتنظيف المعدات بعد الاستخدام ، واسأل عن عدد المرات التي تجلب فيها صالة الألعاب الرياضية عمالًا يدويًا.

من ناحية أخرى ، فإن صيانة المواد مهمة للغاية. لا يوجد شيء أكثر إحباطًا من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والعثور على معدات مكسورة ، وإخطار شخص ما بذلك ، ثم العودة في غضون أيام قليلة للتمرين التالي لتجد أنه لا يزال معطلاً.