أفضل 4 أنواع شاي لمكافحة الغثيان

بين الالتزامات والمهن اليومية الكثيرة، ننسى أحيانًا أنفسنا ونشعر بالتوتر، وهي حالة تنتج أحيانًا أعراضًا جسدية مثل الغثيان. ومع ذلك، يمكن أن يتجلى هذا العرض أيضًا بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أو الحمل أو الحركة المفاجئة.

مهما كان السبب، فمن الضروري اتخاذ التدابير اللازمة للقضاء على هذا الغثيان الذي يزعجنا   ويمكن أن يزداد الأمر سوءًا. وبهذا المعنى، تزودنا الطبيعة بالأعشاب والزهور والفواكه والخضروات التي تساعد على تهدئة هذه الأعراض ويمكن أن تعمل أيضًا بطريقة علاجية في أجزاء معينة من الجسم.

اكتشف ما هي أنواع الشاي التي يمكن أن تكون مفيدة لمكافحة الغثيان؟ .

4 أنواع من الشاي لتهدئة الغثيان

1. شاي البابونج

البابونج هو زهرة برية صفراء حلوة المذاق. منذ العصور القديمة، تم استخدامه لحالات مختلفة، من بينها مشاكل الجهاز الهضمي والغثيان والدوار. يمكن أن يكون بمثابة مرخٍ.

يستخدم منقوع البابونج على نطاق واسع من قبل النساء الحوامل مكافحة الغثيان ولكن يجب عليهم توخي الحذر واستشارة الطبيب لأنه لا ينصح به دائمًا لجميع النساء الحوامل.

يمكن تناول مستخلص البابونج مرتين على الأقل يوميًا تقليل الغثيان وحتى القيء المتكرر (لو اي). لتحضيره اتبعي الخطوات التالية:

إعداد 1.1

توجد بالفعل أكياس بابونج جاهزة يمكنك العثور عليها في محلات السوبر ماركت أو الصيدليات أو عبر الإنترنت؛ ولكن لا يهم إذا وجدت زهور البابونج: فكلاهما تم تحضيرهما بنفس الطريقة.

1. في كوب من الماء المغلي، ضعي ملعقة كبيرة من زهور البابونج أو كيسًا.
2. يقلب لمدة 5 دقائق بينما يبرد. يمكنك التحلية بالعسل إذا رغبت في ذلك.
3. اشرب هذا الشاي مرتين يوميًا لجعله أكثر فعالية.

2. شاي الزنجبيل

جذر الزنجبيل هو عشب يستخدم أيضًا في العديد من الأشياء، بما في ذلك مكافحة الغثيان والقيء، والذي يمكن أن يحدث لأسباب مختلفة.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للغثيان، بعيدًا عن الحمل، يرجع إلى عواقب تناول بعض الأدوية أو بعض العلاجات القوية التي تتعرض لها. على سبيل المثال، العلاج الكيميائي. وبهذا المعنى، أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين كانوا يتبعون هذا العلاج أنه من خلال تناول ما لا يقل عن نصف جرام من الزنجبيل المركز، انخفضت أعراض الغثيان بشكل كبير (ريان وآخرون، 2012).

هذه هي الطريقة التي يجب أن تذهب إليها تحضير شاي الزنجبيل :

إعداد 2.1

1. قشر قطعة من الزنجبيل أثناء غلي بعض الماء.
2. ابشريها وانقعيها في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
3. في نهاية الوقت، قم بتصفيته وأضف القليل من القرفة أو العسل حتى لا تصبح النكهة قوية.

3. شاي النعناع

النعناع هو عشب ذو رائحة ونكهة لطيفة، ويُنسب إليه العديد من الخصائص الطبية: فهو مزيل للاحتقان، ومضاد للالتهابات، ومهضم، ومسكن. لقد تم استخدامه لهاتين الخاصيتين الأخيرتين تقليل الغثيان .

إعداد 3.1

إلى تحضير شاي بالنعناع العطري ، عليك القيام بما يلي:

1. جلب 1 كوب من الماء ليغلي.
2. أضف حوالي 10 أوراق نعناع. اتركها تغلي لمدة 10 دقائق حتى يمتص الماء خصائصه ويقاوم الانزعاج الناتج عن الغثيان بشكل أفضل.

4 . شاي بالليمون والعسل

هذا الشاي الذي يمزج نكهة الفاكهة الحامضة مع السائل اللزج والحلو الذي ينتجه النحل يستخدم على نطاق واسع ليس فقط من أجل الفوائد التي يجلبها، ولكن أيضًا كمشروب منعش.

يتمتع كل من الليمون والعسل بخصائص تساعد في مقاومة الأمراض والأعراض المزعجة مثل الغثيان. في الواقع، هناك أشخاص يزعمون أن مجرد شم رائحة الليمون قد هدأ من غثيانهم. ومع ذلك، للحصول على تأثير أكبر، فمن المستحسن تناول شاي الليمون الغني مع العسل. لكي تفعل هذا، اتبع هذه الخطوات.

إعداد 4.1

1. تسخين كوب من الماء.
2. أضف 2 ملعقة صغيرة من العسل.
3. قم بعصر نصف ليمونة في كوب الماء والعسل، ثم قم بالتحريك حتى تنتهي. سوف ترى كيف وفي وقت قصير يختفي الغثيان وسوف تشعر بالتحسن.

مراجع حسابات

• Link، R. أفضل 6 أنواع شاي للغثيان. ل هيلث لاين. [تمت المراجعة في ديسمبر 2019]
• رايان، جيه إل، هيكلر سي إي، روسكو، جي إيه، دخيل، إس آر، كيرشنر، جيه، فلين، بي جيه، هيكوك، جيه تي ومورو، جي آر (2012). زنجبيل ( نبات الزنجبيل officinale ) يقلل من الغثيان الحاد الناجم عن العلاج الكيميائي: دراسة URCC CCOP لـ 576 مريضًا. دعم سرطان الرعاية . دوى: 10 / s1007-00520-011-1236.