منذ أن كنا صغارًا ، كان لدى معظمنا نفس الروتين عند تنظيف أسناننا. تتكون هذه العادة من التنظيف بالفرشاة وبصق المعجون والشطف. ولكن في حين أنه من الطبيعي أن تكون لديك رغبة قوية في شطف فمك بالماء بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، إلا أنه لا ينصح بذلك دائمًا.
تحتاج معاجين الأسنان ، التي تحتوي على الفلورايد ومكونات أخرى تهدف إلى تقوية مينا الأسنان ، إلى وقت إضافي قليلاً على سطح الأسنان حتى نحصد فوائدها الكاملة. لذلك ربما هذه العادة البريئة يمكن أن تعبث بأسنانك.
أصل الشطف عند تنظيف أسناننا
الفلورايد معدن يساعد على منع تسوس الأسنان ، من بين فوائد أخرى. توجد آثار للفلورايد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة التي نتناولها ، ولكنها تضاف أيضًا إلى مياه الشرب ومنتجات صحة الفم للمساعدة في تحسين أسناننا. يساعد الفلورايد الأسنان أكثر عند وضعه عليها مباشرة ، وإذا استمر لعدة دقائق فإنه يوفر أكبر فائدة.
لكن هذه العادة التقليدية المتمثلة في شطف أفواهنا بالماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة لها بعض الأساس. بشكل عام ، نحن كذلك ليس من المفترض أن تتناول تركيزات عالية من الفلورايد . تحتوي بعض منتجات طب الأسنان على تركيزات أعلى من الفلورايد مما هو موصى به للاستهلاك اليومي. لذا فإن فكرة شطف فمك بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أصبحت ممارسة شائعة كطريقة لمنع تناول كمية كبيرة من الفلورايد.
هناك أيضًا رغبة في الرغبة في ذلك إزالة طعم النعناع القوي من معجون الأسنان في فمك بشيء محايد ، مثل الماء. إن شطف الطعم من فمك بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أحيانًا يلبي فقط حاجة جسمك للتخلص من الطعم. لكن لسوء الحظ ، عندما نشطف أسناننا مباشرة بعد الغسيل ، فإننا نتخلص من الكثير من فوائد تطبيق الفلورايد على أسناننا.
علينا فقط أن نبصق المعكرونة
السبب الذي يجعل أطباء الأسنان يقولون إننا نقوم بتنظيف أسناننا لمدة دقيقتين هو أننا نمنح معجون الأسنان الوقت الكافي ليعمل بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا ينظفون أسنانهم بالفرشاة في الوقت الموصى به. في الواقع ، عادة ما يستغرق الأمر أقل من دقيقة. لهذا السبب يقولون أنه عندما ننظف البقايا بالماء ، فإننا نغسل أي معجون أسنان متبقي ، بما في ذلك الفلورايد الذي يجعله يعمل.
قد يعني ذلك أنه حتى لو قمنا بتنظيف أسناننا ، فقد لا تكون فعالة كما ينبغي. لذلك ، إذا لم يتم شطفها وقمنا ببساطة ببصق معجون الأسنان الزائد ، فإن الفلورايد المتبقي سوف يعمل على حماية الأسنان. مع مرور الوقت سنستمتع بأسنان أنظف وأكثر صحة ، والتي تكون قوية بشكل طبيعي ضد تسوس الأسنان وتسوس الأسنان في المستقبل.
يوصي بعض الخبراء بصق اللعاب الزائد أو معجون الأسنان بعد الانتهاء من تنظيف أسنانك بالفرشاة بدلًا من شطفها بالماء. اترك الفلورايد على أسنانك مع تقدم اليوم وحاول تجنب الأكل أو الشرب لمدة 10 دقائق أو أكثر بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من الأبحاث حول المدة المحددة لترك معجون الأسنان على أسنانك. عند تنظيف الأسنان بالفرشاة في المنزل ، قد نرغب أيضًا في الانتظار قبل الشطف لتعظيم تأثير الفلورايد المفيد في مكافحة تسوس الأسنان.
