العودة إلى العمل أمر نخشاه جميعًا بعد قضاء أيام رائعة في الاسترخاء على الشاطئ أو في الريف. ومع ذلك، أدى وجود الوباء إلى العمل عن بعد في المنزل وفقدان عادة الذهاب إلى المكتب. وقد أثر ذلك سلباً على ممارسة التمارين البدنية ونمط الحياة النشط.
من قم بتشغيل كررهم نريد أن نفهم كيف تأثرت عادات ممارسة الأشخاص الذين يضطرون إلى العمل عن بعد أثناء الوباء بالعودة إلى المكتب بدوام كامل. وللقيام بذلك، قمنا باستطلاع آراء 2,494 شخصًا عملوا عن بعد أثناء الوباء حول عاداتهم الرياضية قبل العودة إلى العمل وبعدها.
من المؤكد أنه بعد أسوأ ما في الوباء، يعود العديد من العمال إلى العمل في المكتب بدوام كامل. ويشير هذا إلى العودة إلى الحياة الطبيعية، مع هيكل وروتين وأسلوب حياة مألوف لدى الكثيرين.
وقد أدت العودة إلى العمل إلى ازدهار التمرين
لقد أحدثت العودة إلى العمل طفرة في ممارسة التمارين الرياضية لأولئك الذين فعلوا أقل ما يمكن. أولئك الذين مارسوا ما يصل إلى مرتين في الأسبوع زيادة عدد مرات ممارسة التمارين بنسبة 125.93% ، من 0.98 مرة في الأسبوع إلى 2.22 مرة في الأسبوع.
المجموعة ذات التكرار المعتدل (حتى ثلاث مرات في الأسبوع) زادت من تكرار تمارينها بنسبة 38.57%، من 1.86 مرة إلى 2.58 مرة في الأسبوع. ومع ذلك، فإن أولئك الذين حافظوا على وتيرة عالية (أكثر من أربع مرات في الأسبوع) من التمارين أثناء العمل عن بعد أثناء الوباء كانوا الوحيدين الذين تأثروا سلبًا بالعودة إلى العمل. لقد شهدوا انخفاضًا بنسبة 14.16%، حيث انتقلوا من ممارسة الرياضة 5.23 مرة إلى 4.49 مرة في الأسبوع منذ عودتهم إلى المكتب بدوام كامل.
ومن بين أولئك الذين شملهم الاستطلاع والذين لم يمارسوا الرياضة أثناء العمل من المنزل، قال 59.52% إنهم يمارسون الرياضة الآن بنشاط. هذه المجموعة من المشاركين الذين بدأوا ممارسة الرياضة منذ عودتهم إلى العمل في المكتب بدوام كامل يمارسون الرياضة الآن 2.64 مرة في الأسبوع في المتوسط. في حين أن 3.91% ممن كانوا يمارسون الرياضة قبل العودة إلى العمل قد توقفوا عن ممارسة الرياضة تماماً.
التغييرات في عادات ممارسة العدائين
لقد كان الجري اتجاهًا رئيسيًا في النشاط البدني أثناء الوباء. وذلك لأنها كانت إحدى أسهل الطرق لممارسة النشاط عندما لم تكن الخيارات الأخرى، مثل الصالات الرياضية أو المراكز الرياضية، ممكنة أثناء الوباء.
عند النظر إلى وتيرة ممارسة العدائين، يلاحظ أنهم يتبعون العديد من الاتجاهات نفسها. وشهد المتسابقون الذين لم يركضوا كثيرًا في العادة زيادة في تكرار التمارين بنسبة 150.88%، في حين زاد أولئك في المجموعة المعتدلة بنسبة 40.74%.
ومع ذلك، فإن المجموعة الوحيدة التي شهدت انخفاضًا في ممارسة التمارين الرياضية كانت المجموعة ذات التردد العالي (أكثر من أربع مرات في الأسبوع)، حيث انخفضت بنسبة 8.71% منذ العودة إلى المكتب بدوام كامل.
