كريم القرع ، صحي ولذيذ

بقدر ما نحب الابتكار وخلق وصفات حديثة ومبتكرة ، لا يمكن تجاهل الأطباق التقليدية. وهذا جيد كريم اليقطين ضروري في نظامنا الغذائي الصحي. لا تنس دمج الحصة اليومية الموصى بها من الفواكه والخضروات. هذه ضرورية للغاية لتعزيز صحتنا ومساعدة أجسامنا على العمل بشكل صحيح.

كريم الخضار دائمًا ما يكون جيدًا مريح . خاصة عندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض ونحتاج إلى استعادة الراحة ، فهذا أمر رائع. في هذه الحالة نحضر كريم اليقطين ، لذيذ جدا ومليء بالفوائد الصحية. بمثابة بمثابة الحلقة الدراسية الاولى متبوعًا ببعض السمك أو لحم الخنزير أو الدجاج المشوي.

كريمات الخضروات فائقة متعدد الجوانب ، لأنه في الصيف يمكن تناولها باردة ، ومع وصول الخريف والشتاء ، تكون دافئة للغاية. وهي تساعد الجسم على الاحماء في الأشهر الباردة بالإضافة إلى أنها تفضل الهضم الصحيح والخفيف في الليل . تذكر أن تناول الطعام الخفيف موصى به لمساعدة أجسامنا على هضم الطعام بشكل صحيح وتعزيز النوم المريح اللاحق.

وبالمثل ، من المهم جدًا ترك مساحة كافية ، من العشاء إلى السرير ، للراحة بشكل صحيح ويتم إجراء عملية الهضم بطريقة مثالية وفعالة. كريم اليقطين هذا مثالي لتناول العشاء. سوف يناسبك ذلك بشكل جيد للغاية ، وإذا فعلت المزيد ، فسوف تستمر معك المزيد من الأيام.

اكتشف الأطعمة التي يمكن أن تعزز الراحة.

كريم اليقطين ، خطوة بخطوة

إذا كنت تحب المهروس والشوربة والكريمات ، لكنك لم تحاول أبدًا صنعها بنفسك ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب. احصل على الأدوات اللازمة ، وقم بإعداد المكونات التي نوردها بالتفصيل أدناه واستمتع بالنتيجة. سوف تفاجأ بمدى بساطتها وسرعتها وغناها.

المكونات

• 1/2 اليقطين مقشر
• 2 كوسة
• اللفت 2
• الجزر 5
• الكراث شنومكس
• 1 القرنفل والثوم
• 2 أكواب من مرق الدجاج
• الفلفل الأرضي
• تاباسكو (اختياري)

الإعداد