لا يعني الاستمتاع بعيد الميلاد أنه يجب عليك التخلص من كل التقدم الذي حققته على مدار العام. والأقل من ذلك ، أن هذه التواريخ لا يمكن أن تجعلك تبتعد عن هدفك ، خاصة إذا كان فقدان الوزن. لن نكون منافقين: من الصعب تناول حلوى عيد الميلاد والحفاظ على الخط. إما أن يكون لديك الكثير من قوة الإرادة لوضع حد على nougats و shortbread ، أو تفقد السيطرة الكاملة. اليوم نريد أن نريكم نسخة صحية من نوجا Suchard الشهيرة. تجروء؟
Suchard مع 3 مكونات فقط
حتى إذا قلبت الحاوية لترى قائمة المكونات ، فلن تجد نوجا بثلاثة مكونات فقط. إذا كانت الحلويات المفضلة لديك هي Suchard ، وكنت تقضي أشهرًا في انتظار وصول ديسمبر ، فنحن نؤكد لك أنك ستحب هذا الإصدار الجديد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك القيام بذلك في أي يوم من أيام السنة والاستمتاع بها كوجبة خفيفة صحية.
عين! فقط لأنه صحي لا يعني أن لديك تفويض مطلق للأكل كما لا نهاية. هذه الوصفة مفضلة لأنها لا تحتوي على الزيوت غير الصحية (مثل زيت النخيل) أو السكريات المضافة ، وتوفر لنا بعض العناصر الغذائية المثيرة للاهتمام من مزيج الحبوب.
أخبرنا كيف تحولت نسختك منخفضة السعرات الحرارية من النوجا الأكثر استهلاكًا!
المكونات
- شوكولاتة داكنة 85٪
- Coconut oil
- أرز منتفخ أو خليط حبوب بدون سكر
الإعداد
تذوب الشوكولاتة بزيت جوز الهند في الميكروويف.
سواء اخترت مزيج الحبوب الخالي من السكر أو الأرز المنتفخ ، نضيفه إلى الشوكولاتة المذابة. امزج حتى تصبح العجينة متجانسة قدر الإمكان ،
في وعاء أملس ، صب الخليط وشكله بحيث يكون مسطحًا قدر الإمكان.
دعها تبرد في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
