على الإنترنت ، يمكننا أن نجد كل ما نريده حرفيًا ، من أشياء للمنزل ، وإكسسوارات للتدريب ، ولعب للحيوانات الأليفة ، وملابس أطفال ، ويمكننا التسوق عبر الإنترنت ، وتوظيف محام ، والبحث عن شقة ، وما إلى ذلك. ولكن من بين كل هؤلاء هناك خيارات مجانية واحدة تبرز دائمًا وهي تطبيقات لتناول الطعام الصحي وتعلم الطبخ والقيام بالتسوق.
إن المعرفة التي نمتلكها اليوم في راحة أيدينا مدهشة وفي غضون 10 سنوات ستكون أفضل بلا حدود ، ولكن مع ما لدينا الآن يمكننا القيام بأشياء رائعة ، مثل معرفة ما نأكله وكيف يؤثر علينا.
وهذا هو المكان الذي نريد أن نذهب إليه. مع هذه السلسلة من التطبيقات التي نوصي بها ، نتعلم الآن معرفة ما نأكله ، وكيفية إعداد وجبات كاملة ومتوازنة ، واتباع الوصفات بطريقة بسيطة ، والحصول على معلومات حول ما نشتريه ، وما إلى ذلك.
كانت تطبيقات الأكل الصحي معنا لسنوات عديدة والحقيقة هي أنه مع YouTube و Instagram والشبكات الاجتماعية الأخرى ، ننسى أحيانًا أن هناك تطبيقات تحتوي على وصفات.
إيكيكو (نودل سابقًا)
تطبيق غيّر اسمه مؤخرًا وتم تجديده من الداخل ليكون أكثر سهولة ويكمل خصائصه. لقد أتقنوا منتجًا كان جيدًا بالفعل في حد ذاته.
أمامنا أحد أفضل التطبيقات للأكل الصحي. في هذا التطبيق الذي يتوفر على أندرويد و اي فون ، سنجد وصفات سهلة لمتابعة كل يوم وبمكونات يومية أكثر أو أقل يمكننا العثور عليها بسهولة في أقرب سوبر ماركت.
أيضا ، الشيء الجيد هو أننا نستطيع اكتب الأشياء في الوصفات ، حتى في المرة القادمة التي نجعلها فيها نعرف ما يجب تصحيحه بحيث يكون بالضبط كيف نحب ذلك.
هاتكوك
في تطبيق وصفات الطهي هذا ، نجد عالماً كاملاً من الإمكانيات في متناول أيدينا وكل شيء مجاني. أكثر من 10,000 وصفة بسيطة يمكننا اتباعها خطوة بخطوة ، على الرغم من أن الطبخ ليس من صنعنا.
أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه يسمح لنا بالبحث عن طريق المكونات أي إذا بحثنا عن "قرع العسل" فسنجد كل الوصفات التي تحتوي على اليقطين حتى ولو كانت للزينة فقط.
تطبيق مجاني يمكننا التنزيل عليه أندرويد الهواتف و آيفون ، علينا فقط تنزيله وسيبدأ البحث واختيار المكونات والبدء في الطهي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا اختيار وصفات مختلفة ، وإجراء عملية الشراء بناءً على تلك المكونات وإجراء نوع من الطهي الجماعي طوال الأسبوع.
Cookpad
إذا أردنا وصفات متنوعة وبسيطة ، فهذا أحد تطبيقات الأكل الصحي التي نتخذها بالفعل لتنزيلها على موقعنا الروبوت المحمول or اي فون . يمكننا حتى إنشاء الوصفات الخاصة بنا ونشرها على المنصة بصورهم وكل شيء.
يحتوي على إصدار متميز ، لكنه ليس إلزاميًا. هناك سنجد المزيد من الوصفات لنلهم أنفسنا بها. تطبيق بسيط وبديهي سيساعدنا في مهمتنا لإنشاء ملف ، قائمة طعام صحية ولذيذة ، من ناحية أخرى متوازنة ، خاصة إذا كنا منغمسين في نوع من أنواع النظام الغذائي المحدد.
قصص المطبخ
أحد تلك التطبيقات التي نحتاجها على هاتفنا المحمول إذا أردنا ذلك تحسين نظامنا الغذائي ونفعل ذلك بوعي وفي المنزل. يحتوي هذا التطبيق على ملايين المستخدمين حول العالم ومن السهل جدًا متابعة وصفات الفيديو الخاصة به أندرويد الهواتف أو فون .
يمكننا نشر الوصفات الخاصة بنا ، بصرف النظر عن الاستمتاع بمئات الآلاف التي نجدها على المنصة. بفضل هذه الوصفات يمكننا أن نتظاهر بأننا نعرف كيف نطبخ وأننا جيدون في تناول العشاء مع الأصدقاء أو زملاء العمل أو العائلة. بهذه الطريقة ، إذا جاءت والدتنا للزيارة ، ستعرف أننا نتدبر أمرًا إلهيًا.
المطبخ الإلهي
إنه تطبيق وصفة مشهور على الإنترنت ، ولا يفاجئنا ، لأن كل وصفة مفصلة بشكل مثالي خطوة بخطوة. يمكننا حفظ الوصفات المفضلة لدينا والذهاب إليها وقتما نريد.
لدينا الآلاف من الخيارات للطهي اليوم ، من الوصفات الصحية إلى وصفات الشهوات والأهواء ، هناك أيضًا مطبخ أندلسي ، وصفات منزلية ، يمكننا أن نصنع إبداعاتنا الخاصة ، وما إلى ذلك. جميعها مجانية الوصول إليها ، مما يشجعنا على اختيار هذا التطبيق من أجله أندرويد or اي فون على المنافسة.
طعامي الحقيقي
التطبيق الشهير لكارلوس ريوس ، خبير التغذية وأخصائي التغذية الذي اشتهر قبل بضع سنوات بسبب معتقداته الراسخة ورفضه العميق للأطعمة فائقة المعالجة. تتجاوز حركتها الحدود وتمكنت من وضع العديد من المنتجات في سلاسل محلات السوبر ماركت الكبيرة مثل Alcampo أو Carrefour. لديه العديد من الكتب في السوق والشبكات الاجتماعية هي وسيلته الرئيسية ، مع فريق كبير خلفه.
هذا التطبيق هو واحد من أكثر التطبيقات اكتمالا في السوق ، سواء كنا نؤيده حركة Realfood أم لا ، لأننا سنجد وصفات بسيطة جدًا لوجبات العشاء والغداء والوجبات الخفيفة ووجبات الإفطار والوجبات الخفيفة وما إلى ذلك ، صحية وكل ذلك دون أن نغادر الروبوت المحمول أو لدينا اي فون .
خالي من السكر
يقرر الشخص بدء التصوير و إظهار كمية السكر من الأطعمة التي يتم الإعلان عنها على التلفزيون وتلك التي نستهلكها يوميًا. لقد أعطى الفكرة مظهرًا جديدًا وفعل ذلك بمكعبات السكر وخلفية سوداء وإضاءة جيدة.
شيئًا فشيئًا حصل على الاحترام والإعجاب والشهرة. منذ بعض الوقت أطلقت تطبيقا رسميا في أنظمة التشغيل الرئيسية في السوق الحالية ، وهي أندرويد و آيفون ، ومن الرائع أن نعرف كمية السكر التي ندخلها إلى أجسامنا دون داع.
جوز الهند
من أفضل تطبيقات الأكل الصحي بسرعة وسهولة. علينا فقط مسح الطعام وسوف يخبرنا بجوانب مهمة مثل السعرات الحرارية ، إذا كانت معالجة فائقة ، هيدرات ، سكريات ، مواد مضافة ، إلخ. كما أنه يصنف المنتجات الممسوحة ضوئيًا من 0 إلى 10 ، من الأقل إلى المنتج المثالي والذي يوصون به أكثر ، وكل هذا إذا قمنا بتنزيله على هاتفنا المحمول باستخدام أندرويد or آيفون .
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسترشد بتوصيات منظمة الصحة العالمية التي تقدم معلومات مهمة حول المنتجات التي نقوم بمسحها ضوئيًا وتجعلنا على دراية بما نأكله.