كاسترد التفاح محلي الصنع وصحي 100٪

هناك العديد من الطرق للابتكار في المطبخ والسماح لإبداعك وخيالك بالمرور. تحضير لذيذ و 100٪ كاسترد تفاح صحي ، على سبيل المثال ، طريقة ممتازة لإضفاء لمسة مختلفة على نظامك الغذائي اليومي. إذا كنت تريد معرفة كيفية تحضير هذه البهجة ، انتبه. نحذرك من أنها ستصبح رذيلة.

لقد أخبرناك في كثير من الأحيان بالرؤية الخاطئة لكثير من الناس ، فيما يتعلق بنظام غذائي. وبوجه عام ، تناول نظام غذائي كامل ومتنوع ومتوازن هو الشيء الأساسي لتحسين صحتنا وتحقيق الأهداف التي وضعناها بأنفسنا. إن الشعور بالجوع ، وتقييد الطعام ، والشعور بعدم الدافع والتردد ، من بين أمور أخرى ، ليس له مكان في الأكل الصحي ، سواء للحفاظ على الوزن أو إنقاصه. وهذا هو يمكنك إنقاص الوزن دون المجاعة ، مضمون.

ومع ذلك ، هناك استثناءات. وهناك أشخاص ، بسبب أسلوب حياتهم في اللياقة البدنية ، يمرون بمراحل مختلفة تتطلب جرعة أعلى من الطلب ؛ دائما من الأساس السيطرة والأمن . بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أكثر محدودية ، يمكن أن يكون تناول الطعام رتيبًا ومملًا للغاية ، في بعض الحالات.

إما لأنك شرعت في تناول الطعام بشكل جيد ومعرفتك بالمطبخ محدودة ؛ لأنك تحتاج إلى تنويع أطباقك لتشعر بمزيد من الحماس ؛ أو لأنك تمر بمرحلة نظام غذائي أكثر صرامة ، فقد حان الوقت لذلك الابتكار .

كاسترد التفاح محلية الصنع ، كيف حدث ذلك؟

ما حدث لي في نهاية المطاف إعطاء وصفة للكاسترد التفاح لذيذ ، كان ما يحدث لي في كثير من الأحيان قبل أن أصبح مبدعًا:

• أصنع نسخة من الوصفة الخاصة بي باستخدام المكونات التي تلبي الماكرو في تلك الوجبة.
• أنا متحمس جدا لأنه لذيذ.
• أكرر نفس الوصفة لمدة 5-6 أيام متتالية.
• بدأت بالتعب.
• أعود إلى الفطائر التقليدية لبضعة أيام.
• تعبت مرة أخرى.
• أعيد اختراع نسخة جديدة من الوصفة.
• أعود إلى الخطوة الأولى.

وبهذه الطريقة جاءت الوصفة التي ستراها أدناه ...

المكونات

• بياض البيض 6-8
• 3 ملاعق كبيرة من القهوة السوداء المحضرة (بالماء)
• ستيفيا أو التحلية حسب الذوق
• قرفة
• 1 تفاحة مفرومة أو ملفوفة

الإعداد