ركن المعلومات الغذائية

عندما نخرج إلى عالم الصالة الرياضية / اللياقة البدنية ، فإننا ندرك عدد المصطلحات المستخدمة لتحديد أهداف مختلفة. أهمها [...]

تعد اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية من أفضل مصادر الزنك ، ولكن إذا كنت نباتيًا ، فهناك خيارات لك أيضًا. يمكن للنباتيين [...]

البيض هو أحد مصادر البروتين الأكثر اختيارًا من قبل الرياضيين. على الرغم من كونه بروتينًا سريع الامتصاص ، إلا أنه يجب أن يمر بعملية هضمية [...]

نحن نواجه منتجًا جديدًا ساهم فيه العديد من الأشخاص. نعم ، لقد نجحت Bear Squeeze بفضل التمويل الجماعي الذي جمع المزيد [...]

تتراوح أمراض اللثة من عدوى بسيطة والتهاب في اللثة ، والمعروفة باسم التهاب اللثة ، إلى تلف الأنسجة التي تدعم الأسنان ، والتي [...]

يتردد الكثير من الناس في إدخال التوابل الحارة في أطباقهم خوفًا من الانزعاج المحتمل في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، ليس فقط ليس عليهم ذلك [...]

يهتم المزيد والمزيد من الرياضيين بالمكملات الرياضية الخالية من الغلوتين ، إما لأنهم يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو لأنهم قرروا تناول [...]

عدد الدراسات التي أجريت على زيت MCT وفقدان الوزن صغير ، لكن النتائج الأولية تشير إلى أن المكمل قد يقدم فائدة متواضعة. بدلا من [...]

في البحث عن المنتجات التي يبدو أنها مفيدة للصحة ، صادفنا ملفات تعريف الارتباط الهضمية الأسطورية. لا يهم العلامة التجارية التي تصنع [...]

التمثيل الغذائي لدينا هو العملية المسؤولة عن إنتاج وحرق الطاقة من الطعام الذي نتناوله. يشمل التمثيل الغذائي وظائف مثل التنفس والتفكير والهضم ، [...]

كما لو لم يكن لديك ما يدعو للقلق ، فهل يجب أن تفكر أيضًا في أن مياه الشرب الخاصة بك تحتوي على النترات؟ ربما رأيت مطالبات لـ [...]

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، لذلك من الضروري أن تأخذ وقتًا في التفكير فيما يجب أن تأكله أولاً [...]

نحن في الموعد الرئيسي لبدء "عملية البكيني" الشهيرة. هناك الكثير ممن نشجعهم مع بداية العام [...]

منتجات Heura Foods For Tomorrow خالية من الغلوتين وقليلة الدهون المشبعة والخضروات 100٪. يحتوي على نسبة عالية من البروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية ، [...]

كثير من الناس يستهلكون المشروبات الغازية أو الغازية كما لو كانت ماء. يخفي البعض أنهم لا يحبون الماء ويحتاجون إلى مشروبات منكهة. ال [...]

أول شيء نقوم به عند بدء نظام غذائي لفقدان الوزن هو حساب السعرات الحرارية مثل الجنون. ولكن هل تعرف كم يوميا [...]

بوك تشوي هو خضار مورق أخضر معروف أيضًا باسم باك تشوي. يستخدم عادة في المطبخ الآسيوي [...]

منذ بضع سنوات مضت ، أحدثت ثورة في السوق بتدخل ملح الهيمالايا بين الرفوف الفائقة. بدأ يجعلنا [...]

على مر السنين ، بحث الأشخاص عن جميع أنواع اختصارات فقدان الوزن: عصائر التخلص من السموم ، أو جلسات الساونا الماراثونية ، أو حتى كريمات الجسم ، [...]

عادة ، يتم تقليل استهلاك المكسرات بسبب كمية السعرات الحرارية العالية. ومع ذلك ، على الرغم من أنه صحيح أنها عالية الكثافة من السعرات الحرارية ، فهي [...]

تضيف الزبدة النكهة والعمق والثراء إلى الوصفات الحلوة والمالحة. على الرغم من أنها غنية بالدهون والسعرات الحرارية ، فهي أيضًا مصدر جيد [...]

كانت الخضروات موجودة دائمًا في نظام غذائي جيد. هناك عدد قليل من القضايا في التغذية التي ليست مثيرة للجدل ، وإدراج الخضروات [...]

لم يعد تناول الشوكولاتة كما كان. حتى سنوات قليلة مضت ، لم نقلق بشأن تحويل الجهاز اللوحي إليه [...]