5 أخطاء تدمر التدريبات في المنزل
إذا سبق لك أن مارست تمرينًا شاقًا في المرآب الخاص بك ، فأنت تدرك أن التدريبات المنزلية ليست نزهة في الحديقة ، على الرغم من [...]
إذا سبق لك أن مارست تمرينًا شاقًا في المرآب الخاص بك ، فأنت تدرك أن التدريبات المنزلية ليست نزهة في الحديقة ، على الرغم من [...]
على الرغم من أن الحصول على رغيف خبز من متجر البقالة أسهل ، إلا أن هناك فوائد لخبز خبزك في المنزل. يمكنك التحكم [...]
ربما تكون قد وجدت النياسين والنياسيناميد كمكملات ، وكلاهما شكل من أشكال فيتامين ب 3. يمكن استخدامها بالتبادل لبعض الأغراض ، ولكن [...]
القناع هو ملحق يتم فرضه بشكل إلزامي في جميع أنحاء البلاد. هناك العديد من الدراسات العلمية التي تؤكد ذلك [...]
إما أن تحبهم أو تكرههم. يبدو أنه لا يوجد حل وسط. ربما لأنهم يؤذون مباشرة ، عادة في مثل هذا [...]
بمجرد الانتهاء من جميع تمارين الدمبل التي يمكنك تخيلها وتآكل الكراسي الخاصة بك من استخدامها كمعدات تدريب ، فقد حان الوقت لذلك [...]
تمارين الإطالة والقوة مفيدة للعضلات وتمارين القلب مفيدة للقلب ، لكن ماذا عن المفاصل؟ على عكس العضلات ، تعمل المفاصل [...]
مع بدء التنفيذ الوشيك للالتزامات الجديدة في إسبانيا وبقية العالم ، يبحث الكثير منا عن [...]
هناك سبب لوجود كيّ البطن في جميع تمارين البطن تقريبًا (ولماذا يبدو دائمًا أن هناك تحديًا لتمرين الضغط). فعال [...]
أحدث جائحة الفيروس التاجي تغييرا في أسلوب حياتنا. تستمر الطبيعة الإلزامية لأقنعة الوجه واستخدام الجل المائي الكحولي [...]
العضلة ذات الرأسين المتناغمة ليست فقط علامة على القوة ، ولكنها أيضًا تبدو رائعة على قمة الخزان. هم واحد من اثنين رئيسيين [...]
اسأل أي طبيب حساسية وسيخبرك: الهواء الرطب المفرط في منزلك ليس صحيًا. أي شيء أكبر من 60 بالمائة يوفر جوًا مثاليًا [...]
في هذه المقالة نلقي نظرة على الالتواء الروسي ، وهي حركة تقوية أساسية تستهدف المنحنيات وتقاسم المنافع. اليوم أكشف عن العضلات المستخدمة [...]
تتميز أحذية الجري هذه بهيكل مطبوع ثلاثي الأبعاد لن يكون مثيرًا في حد ذاته: الطباعة ثلاثية الأبعاد ليست اختراعًا ثوريًا في عام 3. [...]
لدينا جميعًا ذلك الصديق الذي يُفترض أنه يمكنه حمل مكواة لمدة 15 دقيقة. على الرغم من أن أيا منا لم يبق طويلا بما يكفي لرؤيته حقًا [...]
لا يزال باو جاسول يمثل مشكلة الساعة ، حتى عندما يظل جائحة الفيروس التاجي نشطًا. لسنوات ، كان لاعب كرة السلة يريد زيادة الوعي بالطفولة [...]
نظرًا لأن العديد من الصالات الرياضية لا تزال مغلقة بسبب جائحة فيروس كورونا الجديد ، يبحث المزيد والمزيد من الناس عن تمارين بسيطة في المنزل لمساعدتهم [...]
لقد مرت أشهر قليلة مثيرة للإصدارات الجديدة من أحذية ريبوك ، ويمكن لعشاق اللياقة البدنية في كل مكان أن يبتهجوا مرة أخرى بأخبار [...]
قد لا تدرك ذلك ، لكن القرفصاء هو شيء تفعله بالفعل كل يوم. عندما تجلس وتنهض من الجلوس [...]
إذا كنت تعتقد أن امتلاك مجموعة دمبل معيارية أو جهاز مشي قابل للطي ، فإن Xiaomi تريد الآن أن تخطو خطوة أخرى إلى الأمام. له [...]
حصوات الكلى هي آلام حادة للغاية. إذا كان لديك حصوات أكسالات الكالسيوم من قبل ، فأنت تعلم أن المرور بها يمكن أن يكون تجربة غير سارة إلى حد ما. [...]
لتجنب الشعور بالجنون أثناء اللجوء إلى المنزل أو الحفاظ على مسافة اجتماعية ، فقد تخطى العديد من الرياضيين الصالة الرياضية (إذا كان لديهم هذا الخيار) [...]
لسنوات عديدة ، تمت دراسة التدريب الوظيفي والتوازن والثبات ، ويعتبر اليوم طريقة أفضل للتدريب البدني والرياضي. الكل [...]
تصنع Saucony بعضًا من أفضل أحذية الجري اليوم. أحدث مظهر لهذا الجهد هو مجموعة Saucony Endorphin الجديدة ، وهي ثلاثية من [...]
يصعب تدريب العضلة ذات الرأسين بدون أي معدات رياضية ، على عكس أجزاء الجسم الأخرى. لمعالجة هذا ، جاء أحدهم بفكرة [...]
هناك العديد من النظريات حول كيفية منع تعفير النظارات عند ارتداء قناع الوجه. إذا كنت شخصًا [...]
على الرغم من أن تمارين رفع الأثقال العامة وتمارين الجزء العلوي من الجسم ستعمل على تمرين الساعدين ، إلا أن بعض التمارين تركز فقط على هذا الجزء من الجسم. بالطبع ، [...]
من المسلم به أنه حتى أفضل تمرين HIIT يمكن أن يتكرر قليلاً بعد فترة ، حيث يوجد الكثير من التنوع الذي يمكنك إدخاله في [...]
بناء العضلات وحرق الدهون من العوامل الأساسية في تكوين جسم صحي ومناسب ، لكن المرونة لا تقل أهمية. للبقاء في حالة جيدة [...]
بشرى سارة لمحبي أفضل أحذية الجري! أعلنت شركة Adidas للتو عن حذاء Adizero Adios Pro الجديد ، وهو حذاء للجري عن بعد يحل محل [...]
حقوق النشر © 2024 Tiptar | سياسة الخصوصية | تواصل معنا